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Salto Largo
Salto Largo
es una prueba de Campo de Atletismo(de Saltos hay 4 pruebas, Salto alto,
largo, triple y con Garrocha)
Generalmente
los que tienen mejores condición(o ventajas) para esta prueba son los Atletas Veloces.
Su
destacada velocidad les sirve para toma un impulso muy rápido y pueden dar un Salto de buena distancia.
Se salta 3
veces y los mejores 8 Saltos vuelven a Saltar 3 veces más.
El que
salte mas distancia es el ganador, si hay empate, gana el que tenga mejor
segunda marca.
Características de El
Espacio para la prueba de Salto Largo Tiene:
1-Una
corredera, donde el atleta puede correr para tomar impulso (de unos 40 a 50 Metros)
2-Una Tabla
donde el atleta debe picar de unos 20 cm de ancho
3-Un
arenero donde el Atleta cae de unos 10 metros .
1-
La
carrera de aproximación NO debe ser tan
larga que llegues cansado Ni tampoco muy corta que no puedas agarrar velocidad.
Los atletas mas profesionales, tienen tanta
experiencia que miden esa distancia para llegar justo con la velocidad adecuada
a la tabla y no pisan ni antes ni depuse de la tabla (pisar después de la tabla
se anula el salto).
Desde donde se hasta donde se mide el Salto Largo
****Fijate lo subrayado con celeste, hay dos subrayados
2-
La
tabla es donde debe picar el atleta, y no puede sobrepasar la misma sino
es Nulo, y si se pica mucho antes se pierde cm cuando
se mide la distancia del salto, por que ***desde el borde de la tabla mas próximo
al arenero es que se mide el salto.
Casos de Saltos Nulos
Casos de Saltos Nulos
3-
El arenero es donde cae el saltador, este debe tratar de saltar lo mas
lejos
posibles, y cuidar donde se apoya en
ella, ***por que de la marca mas
próxima a la tabla es hasta donde se mide el salto(por eso antes de cada
salto la arena esta lisa para saber donde cae el atleta), a los aprendices , se le
debe sugerir siempre salir hacia delante, pues al volver para atrás, hacen
marcas en la arena que es donde se les marcara el salto.
próxima a la tabla es hasta donde se mide el salto(por eso antes de cada
salto la arena esta lisa para saber donde cae el atleta), a los aprendices , se le
debe sugerir siempre salir hacia delante, pues al volver para atrás, hacen
marcas en la arena que es donde se les marcara el salto.
Técnica
de Salto Largo
a)“Natural”, básicamente para principiantes, donde la pierna
de pique se junta con la libre para adoptar una posición de “sentado” en el
aire, con piernas al frente
b) “Extensión” (o colgada), donde se produce una extención
de cadera en el punto más alto del vuelo, para en el descenso de la parábola,
flexionarse lo más que se pueda para que la caída sea con los pies lo más lejos
posible.
C) “Tijera” (o pasos), el movimiento de piernas es similar
al de seguir “caminando en el aire”; es importante trabajar la coordinación
entre brazos y piernas para ésta técnica.
La caída
se realiza sobre los talones y con las piernas extendidas, intentando caer lo
más alejado/a posible de la línea de batida, y recuperando el equilibrio
después de hacer la señal de caída
Femenino:
Con su salto de 7,52 metros en la entonces Unión Soviética el 11 de junio de 1988, Galina Chistyakova logró el récord mundial de salto de longitud.
