El problema no es lo que te pasa, sino como reaccionas tu frente a lo que te pasa.
No importa lo mucho o poco que hagas, sino "como" lo hagas.
No uses el presente para ninguna fin solo vívelo pues es lo único que existe.

martes, 31 de enero de 2012

Al maestro Tabárez con cariño

De
El País Deportivo

Lunes frío y nublado en París. El viaje a la Plaza de Fontenoy, en pleno corazón de la capital francesa, fue breve.

Al llegar frente al imponente predio de la Unesco (sobre la Avenida de Saxe), Tabárez tuvo su primera emoción. El enorme edificio modernista ("la estrella de los tres brazos") impresionó al entrenador Celeste, que llegó junto a la delegación que partió desde la embajada uruguaya.

No eran las 11.00 de la mañana, hora prevista para la premiación, y ya Tabárez ingresaba, escoltado por un numeroso número de compatriotas, a la Unesco. Lucía impecable. Traje azul, camisa blanca, corbata celeste.

Estaba ansioso, y era obvio, vivía intensamente, con emoción, el momento cumbre de su premiación. Hasta que llegó el turno, subió al estrado, y habló a la numerosa audiencia después de recibir el diploma como "Campeón del Deporte".

"Estoy particularmente feliz y emocionado de esta distinción", dijo tras recibir el diploma de manos de la directora general de la Unesco, Irina Bokova.

Tabárez, que apadrinó programas de integración social a través del fútbol, indicó que la distinción de la Agencia de la ONU para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) puede servir para impulsar algunos de ellos. "Estoy encantado de que la Unesco se pueda sumar a que estos programas avancen y que ponga su prestigio internacional y su experiencia en ellos".

El entrenador repasó algunos de los proyectos que impulsa en su país, destinados a que el máximo posible de niños practiquen el fútbol y se impregnen de sus valores.

En ese sentido, Tabárez destacó "el esfuerzo personal, el planteamiento de desafíos y su superación, el ejercicio de la voluntad, la resistencia a las frustraciones y el desarrollo del sentido deportivo, que se traduce en el saber ganar y perder".

Tabárez también indicó que hay aspectos físicos, importantes en un país como Uruguay donde, dijo, hay un creciente problema de obesidad y sedentarismo. "El objetivo es que el fútbol sea en Uruguay un vehículo de incidencia social intencionada a través de la práctica de niños y adolescentes".

Tabárez se mostró sumamente agradecido de recibir el premio "como uruguayo" y "como hombre de fútbol, como representante de un país y de su cultura e identidad" donde "la vida no se entiende sin el fútbol" pese a no ser una nación de gran población ni riqueza", indicó el entrenador.

Tabárez indicó que "no es un premio más", y agregó: "Sin quitarle una pizca de reconocimiento a los otros, es especial, por lo que significa la Unesco y por ser el representante de un país, de una cultura", señaló.

Tabárez sostuvo que "este premio escapa a los resultados, es algo más amplio. Durante una carrera se gana y pierde, pero no hay que dejarse engañar por esos dos embusteros que son la victoria y la derrota y hay que mantener cierta forma de ser pese a las circunstancias".

Tabárez destacó el cambio operado en el fútbol uruguayo, considerado durante años como representante de un juego duro y malintencionado. "La impotencia por no conseguir los resultados dio lugar a prácticas que no tienen que ver con el juego limpio. Lo asumimos (...) Lo único que podíamos hacer era callarnos y trabajar en el otro sentido y lo venimos haciendo", indicó Tabárez, que recordó que Uruguay ganó el premio del juego limpio en la última Copa América de Argentina.

Al acto, concurrieron representantes diplomáticos y miembros de la comunidad uruguaya en Francia, entre ellos alumnos del Liceo Uruguay-Francia, que recibieron camisetas de la selección por parte de Tabárez y del capitán Diego Lugano.

El capitán fue el representante de "todos los muchachos de la selección", y su presencia fue un punto alto en la premiación.

El acto lo cerró Omar Mesa, embajador uruguayo ante este organismo de las Naciones Unidas. "En nombre del gobierno uruguayo, gracias a la Unesco por este reconocimiento a Tabárez. Es un docente, un maestro, y eso significa tener fe en el Hombre", destacó.

Tabárez se emocionó. Sonrió y agradeció tanto elogio. Todos lo aplaudieron. Fue un mimo: al Maestro con cariño.
Las cifras



partidos dirigió Tabárez a la selección uruguaya en sus dos períodos como director técnico de la misma.

52

victorias suma Tabárez al frente de Uruguay. No pierde desde el 29.05.11. Cayó 2-1 con Alemania.

3

premios recibió Tabárez este año: Mejor de América de El País, Mejor DT de selecciones (Iffhs) y Unesco.
El capitán se confesó con el "Pájaro" Canzani

El encuentro estaba acordado desde el mismo momento que la Unesco anunció el premio a Tabárez.

"Lo espero en París", le dijo el capitán Celeste Diego Lugano cuando se comunicó y felicitó telefónicamente al entrenador de la selección uruguaya.

Ayer, en París, Lugano se estrechó en un abrazo con el maestro. Estuvo con él en la ceremonia de premiación, pero después se fue "volando" al entrenamiento del París Saint Germain.

Y lo que son las cosas, el capitán Celeste se encontró con "Pájaro" Canzani, el cantautor uruguayo que reside en París, compositor del tema musical de la Copa América Uruguay 1995.

Canzani le dijo: "un gustazo Diego", y Lugano respondió: "Nooo... el gusto es mío ¡¿sabés cómo canté aquel tema de la Copa América?!", y hubo risas.

Lugano elogió al maestro: "Tabárez ha sido la persona que transformó la manera de vivir y sentir el deporte en nuestro país. El maestro es una persona con convicciones muy firmes y claras, que las mantiene sea cual sea el momento deportivo y ese sentir, ese espíritu ha hecho piel en quienes hoy integramos la selección", indicó el capitán.
Directora de la Unesco conocía su trayectoria

La búlgara Irina Bokova es la directora general de la Unesco, y fue la encargada de otorgarle el diploma a Tabárez en un acto por demás emotivo. Bokova, elegante y sonriente, subió al escenario ante una salva de aplausos y cuando se encontró frente al micrófono giró su mirada hacia donde estaba ubicado el maestro Tabárez.

Bokova, en perfecto español, definió al orientador de la selección sin preámbulos, y con amplio conocimiento de la trayectoria de Tabárez.

"Es uno de los grandes estrategas del fútbol moderno, un ganador. Tabárez es un ejemplo de disciplina, perseverancia, espíritu, pero también de sensibilidad social, un artesano del éxito de Uruguay en todos los terrenos del mundo", indicó Bokova.

La búlgara también habló de Montevideo y de alguno de sus barrios.

El seleccionador uruguayo sumó su nombre a los de otras grandes figuras del deporte en el palmarés de este galardón de la Unesco, como el ex futbolista Pelé, el piloto alemán de Fórmula 1 Michael Schumacher, el campeón olímpico francés de judo David Douillet o el mito ucraniano del salto con pértiga, Sergey Bubka.

lunes, 30 de enero de 2012

"sí o sí" ley Nacional de Deporte.

De la Diaria
Las promesas

Lescano aseguró que este año "sí o sí" salen las leyes de Turismo y de Deporte.

Los ministros Héctor Lescano (Turismo y Deporte), Eduardo Brenta (Trabajo y Seguridad Social) y Daniel Olesker (Desarrollo Social) adelantaron en diálogo con la diaria cuáles son las prioridades de sus carteras para este año, que presentarán el lunes en la estancia de Anchorena durante el primer Consejo de Ministros de 2012. Para entonces también aguardan con expectativa la concreción de los cambios en el equipo de gobierno anunciados por José Mujica.

Desde que asumió como ministro de Turismo y Deporte en la pasada administración, Lescano planteó la necesidad de una Ley Nacional de Deporte, pero su concreción se ha postergado hasta ahora. "La propuesta es la creación de un Sistema Nacional de Deporte que articule muchas iniciativas que hoy están dispersas y actualice muchas normas del deporte", recordó Lescano en diálogo con la diaria. Esto implicaría, detalló, el traslado de las plazas de deportes a modelos de gestión local o a la actualización de normas vinculadas al dopaje en este ámbito.

"Forma parte de las prioridades que este año se cumplen o se cumplen", sostuvo ayer. La afirmación también vale para una Ley Marco de Turismo que signifique la consolidación de instrumentos legales para su desarrollo. En materia legal, también señaló que la aspiración es que este año esté aprobado el proyecto que regula las transferencias en el deporte, que ya está a estudio en el Parlamento. Lescano destacó que es prioridad la preparación para los Juegos Olímpicos Londres 2012 y la "infraestructura sociocomunitaria", que significa la construcción de gimnasios y el cerramiento de piscinas "como punto de encuentro e inclusión social".

Plaza de deportes, articulo en diario El Pais

Que Pasa
Mover el esqueleto

Entre la cogestión y el vandalismo, y con infraestructura muy dispar, las plazas de deportes sortean obstáculos para brindar un buen servicio. Ahora con mejor presupuesto, el ministerio planea equipararlas para 2014.
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Paula Barquet

Nadia tiene patines nuevos y eso la pone contenta. A los tumbos, pero sin caer al suelo en ningún momento, recorre el perímetro de la cancha de básquetbol de la Plaza de Deportes N°2. Da vueltas para un lado y para el otro; patina por la diagonal imaginaria, se detiene en el centro y gira sobre sí misma: la cancha es toda suya.

Su niñera dice que "normalmente viene mucha gente" y que no sabe por qué no ha sido así en estos días de enero. La realidad es que la N°2, en General Flores y Juan José de Amézaga, está vacía. Y eso que abarca Aguada, Goes, La Comercial y Villa Muñoz.

La falta de gente quizá responda a que en esta época del año, tal como reconoce la niñera que se define asidua de la plaza, "cuando más actividad necesitás, no hay nada". En la puerta de la sala de dirección un cartel que anuncia "cerrado" el 24, 25 y 31 de diciembre y el 1° de enero. Pero además de omitir el servicio en esos feriados, otro cartel advierte "martes cerrado: solo canchas exteriores". Un tercero avisa: "esta semana: lunes, miércoles y viernes cerradas las instalaciones".

Pero, además, el aspecto del sector que sí está abierto deja mucho que desear. Miguel, de siete años, junto a su hermano y su primo, suben la improvisada escalera del tobogán -constituida de trozos de piedra laja encimados-, se sientan en la chapa y se lanzan por la pendiente para finalmente aterrizar (sin perder la sonrisa) en un arenero lleno de ladrillos sueltos y restos de obra.

A Miguel no le parece peligroso. Es hasta más divertido quedarse los tres conversando entre los escombros. Pareciera que alguien hubiera vaciado una volqueta entera allí, contra un rincón de la descuidada plaza N°2.

No tan lejos de allí, en el Cerrito de la Victoria, 25 niños patalean en la recién inaugurada piscina de la plaza N°4. Los carteles en la puerta de la dirección son bastante distintos: "Se viene verano en movimiento. Horarios amplios. Inscripción a la piscina. Bono colaboración servicio de verano 2009-2010 según cantidad de integrantes del núcleo familiar (va de 250 a 450 pesos) Requisitos: vacunación, CI, certificado médico".

Hubo serias dificultades para la puesta a punto de la piscina. La apertura estaba prevista para el 20 de diciembre, pero OSE no habilitaba los hidrantes y no conseguían quién la llenara. Finalmente Bomberos acudió al rescate y se logró comenzar la actividad el 7 de enero.

Un colorido "Bienvenidos" y cuerdas con guirnaldas decoran la piscina. Está todo dispuesto: hay profesores de educación física y guardavidas, hay flotadores, tablas y otros accesorios para estar seguros en el agua; hay padres y madres observando con orgullo y emoción.

Allí, cada verano, cientos de niños aprenden a nadar o recuerdan cómo hacerlo. Sus sonrisas parecen más justificadas que la de Miguel y los demás niños de la plaza N°2.

EVITAR ESCOMBROS. Todas las plazas tienen alguna carencia. El denominador común es la falta de empleados administrativos, docentes o guardavidas, y la necesidad de conseguir recursos aparte de los que otorga el Ministerio de Turismo y Deporte. En definitiva, la buena o mala suerte de las 114 que hay en Uruguay -16 en Montevideo- depende principalmente de un factor: el apoyo de la comunidad.

En realidad, la gestión y el mantenimiento es competencia de la Dirección Nacional de Deporte (Dinade), pero la falta de recursos allí históricamente llevó a que se organizaran comisiones de apoyo barriales para tener la plaza a gusto de sus usuarios. Algunas comisiones han adquirido personalidad jurídica, logrando que el ministerio les derivara recursos de modo de gestionar por sí mismas la ejecución de obras y mejoras. Otras comisiones han recibido apoyo económico de organizaciones no gubernamentales.

Por eso la realidad de las plazas es tan dispar. El arquitecto Daniel Daners, director de Infraestructura y Administración General de Dinade, en diálogo con Qué Pasa repasó el estado de las plazas una a una, sobre todo las de Montevideo.

Daners considera que se ha logrado "un mínimo de mantenimiento" en todas ellas. Aún así, identifica las que están "más rezagadas": la N° 1 (Ciudad Vieja) , N°2 (Aguada), N°9 (Peñarol) y N°12 (Brazo Oriental). En el otro extremo de esa escala señala la N°4 (Cerrito), N°5 (Unión), N°7 (Paso Molino) y N°8 (Piedras Blancas). Estas cuatro tienen piscina, un elemento que, más en verano, hace la diferencia.

"Ya quisiéramos tener piscinas en todos lados, pero no podemos construir lo que no podremos sostener", alega Daners. Y la limitación tiene más que ver con el uso y el cuidado, que con el símbolo de pesos. Antes de construir una piscina, las autoridades de Dinade deben cersiorarse de que habrá vecinos responsables a cargo. Pedidos hay, pero para este período no está previsto construir ninguna más.

ENEMIGO PÚBLICO. "La mejor plaza de deportes no es la que mejor se mantiene, sino la que menos se estropea", afirma Daners, y agrega: "a veces tenemos situaciones de vandalismo permanente contra las que es difícil luchar. Otras veces la comunidad hace suya la plaza, la cuida...".

Al igual que tantos sitios y servicios públicos, las plazas de deportes han sido escenarios recurrentes de robos y saqueos. En la N°8, de Piedras Blancas, era tradición extraer cualquier cosa -bebederos, alambres, tachos de basura- y venderlos en la feria. La N°4, ahora modélica, soportó épocas de varios saqueos en pocos días: dejaban la plaza sin cables de luz, sin bombas de agua, sin nada. En alguna plaza, recuerda Daners, se llegó a encontrar un caballo y un carro de recolección tirados en la piscina, con la correspondiente contaminación del agua.

Según el jerarca, el costo económico de estos sucesos no es tan alto como la desmotivación que causa al colectivo el hecho de suspender el funcionamiento cuando faltan elementos esenciales.

La tentación al vandalismo o el miedo a que suceda algo llevó a que en la N°4, de Cerrito, este verano fijaran al suelo con cemento un escritorio de uso administrativo, para evitar que apareciera en el agua.

Los incidentes hoy no llegan a tanto porque la seguridad se ha ido fortaleciendo. Hasta hace poco había vigilancia 24 horas solo en las plazas con piscina; ahora está previsto en el presupuesto de Dinade que todas las plazas de Montevideo y Canelones, ya sea por Coraceros, servicio 222 o empresas privadas, tengan ese servicio que antes corría por cuenta de las comisiones que podían reunir el dinero.

plazas demodé. "Este es un presupuesto histórico, que sigue la línea del gobierno anterior. Hasta 2008, hacía 20 años que no se invertía en plazas de deporte", asegura Daners.

Entre 2009 y 2010, en convenio con el Ministerio de Transporte y Obras Públicas, se invirtieron 32 millones de pesos en el recapado de canchas en gran parte del país. Además se cerraron y climatizaron seis piscinas -y está previsto hacer lo mismo con otras seis- y se comenzó la construcción de 10 gimnasios nuevos.

Pero las ideas del equipo de Dinade son más ambiciosas. En 2008, tras diagnosticar que el "esquema general" que regía en las plazas era "el mismo que hace 100 años", definieron un modelo al que llamaron "Plazas del siglo XXI" y que ha cosechado elogios a nivel internacional. Se trata, más que de un lugar para ejercitarse, de un verdadero centro de actividades ciudadanas (ver recuadro).

El modelo se instalará en las plazas N°5, 7 y 11, porque son "de las más potentes", según Daners. "No podemos darle esa cobertura a todas, porque cada una requiere una inversión de un millón de dólares. Pero creemos que ese es el camino". Se estima que a mediados de 2011 estarán prontas las tres elegidas.

Además, con los 180 millones de pesos previstos en el presupuesto para mejorar la infraestructura de las plazas, la Dinade promete que al final del período se equipararán las realidades: no serán todas plazas del siglo XXI, pero sí serán similares a la N°4.

"Muchas veces vas atrás de los problemas. Para este quinquenio la idea es, en vez de correr de atrás, mantener lo que tenemos", dice el jerarca. Algo así como cambiar areneros con escombros por piscinas que dicen "bienvenidos".
114

plazas de deportes hay en todo el país; 16 están en Montevideo. Unas 40 tienen piscina, seis climatizadas.
32

millones de pesos se invirtieron entre 2009 y 2010 solo en el recapado de canchas exteriores.
45.000

personas participan de las actividades del Plan de Verano y utilizan piscinas públicas en todo el país.
Plazas por centros cívicos

En 2008 el equipo de la Dirección Nacional de Deportes realizó un diagnóstico de las plazas de deportes y concluyó que el modelo había quedado viejo: el esquema de cancha, plaza de juegos y eventual piscina databa de 100 años atrás. Se propusieron, entonces, implantar "plazas del siglo XXI". Lo explica Daniel Daners, director de Infraestructura y Administración General: "la plaza no debe ser solo de deportes, sino más bien un centro cívico: tener más equipamiento para recreación y ocio, un ciber, una biblioteca, quizá una policlínica o un centro MEC. Con locales a concesión se podría alcanzar más sustentabilidad, y al tener todos esos servicios optimizar recursos en seguridad y atención a la salud". En principio el modelo se aplicará en tres plazas: la N°5, la N°7 y la N°11.

Llamado para cargos docentes en Instituto Universitario ACJ

El Instituto Universitario Asociación Cristiana de Jóvenes llama a interesados para la postulación a los siguientes cargos docentes correspondientes a la Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte:



Comunicación

Gestión de Instituciones y Programas 1

Historias y Fundamentos de la Educación Física el Deporte y la Eduación Física, El Deporte y la Recreación

Métods Cuantitativos y Cualitativos

Pedagogía

Primeros Auxilios

Psicología Social

Semiótica



Los interesados podran presentar su postulación a partinr del 25 de enero y hasta el 15 de febrero de 2012 a las 16:00 horas en la Bedelía (Colonia 1870, 7º piso) de la institución, consistente en un CV según formato del IUACJ y proyecto desarrollado del programa de la asignatura a la cual postula, tomando como pauta el diseño preliminar presentado al MEC.



El formato para CV requerido y las pautas de los programas se encuentran disponibles en la Biblioteca del IUACJ o pueden ser solicitados por mai

El descuento tan grande de enero es por los siguientes motivos

de Danilo Llanes
Estimados

Hoy estuvimos reunidos en liquidaciones tal como habiamos quedado y lamentablemente para la mayoria los descuentos que nos hicieron estan bien calculados. Corroboramos lo de los compañeros ....................... que lo habian solicitado, y no hay ningun error , lo hicimos por la formula de la maquina y a mano y estan bien.

El descuento tan grande de enero es por los siguientes motivos
- En enero y/o febrero de 2011 no se desconto el irpf tal como correspondia, por lo que muchos de nosotros cobramos esos meses un poco mas
- Los aguinaldos tienen descuento por Irpf que en el momento de cobrarlo no se descuenta, si se hace en el ajuste anual.
EJEMPLO
Si a un profesor en enero de 2011 se le descontaron $ 1300 (hubo un error generalizado ese mes) cuando en realidad se le deberian haber descontado 4000, en ese momento genera una deuda de 2700 a pagar en el ajuste anual.
Luego en todos los meses se le desconto en forma correcta 4000. Cuando se le hace el ajuste anual el calculo seria el siguiente
Ajuste anual = 2700 (descontado mal en enero 2011) + 4000 (descuento de diciembre) + 4000 (irpf de aguinaldos) = 10700
Debemos de tener en cuenta que en los proximo años sera igual, en enero el descuento del irpf se vera incrementado por el descuento de los aguinaldos.
Este ajuste anual lo hace cada empresa, luego en junio tenes que hacer el ajuste en la dgi que es de todos los ingresos que tuviste en el año.

Saludos para todos
Pancho

Reducción de la licencia anual reglamentaria para los docentes de la Dirección Nacional de Deporte

Sacado de la pagina de la Revista Nexo
http://www.nexo-sport.com/

Reducción de la licencia anual reglamentaria para los docentes de la Dirección Nacional de Deporte

Se informó oficialmente que, a partir de la licencia generada en este año 2012, los docentes dependientes de la DINADE verán reducida su licencia anual de los actuales 90 días (60 más sábados, domingos y feriados) a 23 días (veinte más domingos)

Según hizo saber a sus docentes la Directora de la División Docente Prof. Mirta Brazeiro, la decisión se le comunicó el día jueves 19 de enero a las 14.30 hs, al entregársele una nota firmada por el Arq. Daniel Daners (Director de Infraestructura y Administración General) y el Entr. Carlos Pazos (Director de Promoción Deportiva y Coordinación Institucional).

El régimen de licencias que regía hasta la fecha, provenía de la segunda equiparación de los docentes de la vieja Comisión Nacional de Educación Física a los maestros del entonces Consejo Nacional de Educación Primaria y Normal de la década del sesenta del siglo pasado(1964). Fue el resultado de una larga prédica de la Asociación de Profesores de Educación Física del Uruguay, que sostenía que debía equipararse a los profesores de la especialidad dependientes de la Comisión Nacional de Educación Física con el resto de los docentes de la enseñanza pública, como un reconocimiento al carácter de docente de su función y no a la de funcionarios técnicos, como se sostenía entonces.

Con esta equiparación, los docentes pasaron a tener un horario semanal similar, el mismo sueldo, con ajustes de categorías cada cinco y cuatro años de antigüedad, y régimen de vacaciones similar a los maestros, que en ese entonces comenzaba a principios de diciembre con reintegro a principios de marzo del año siguiente. Era pués y en lo hechos, de noventa días (60 más sábados, domingos y feriados). Se sumaba al régimen jubilatorio, ya equiparado en diciembre de 1947 (ley 10.999) con 25 años de servicio y compensación de 4 años por cada 3 de trabajo.

En Dictadura, en diciembre de 1980, se eliminó - entre otras muchas equiparaciones – la equiparación salarial con los maestros de Primaria y se elevó a 30 y 40 horas el horario semanal. Sin embargo se mantuvo el término de los 90 días para la vacaciones anuales y los otros beneficios del régimen, similares a los de los maestros.

Cuando cayó la Dictadura y ante la imposibilidad de equipar los sueldos de los profesores de Educación Física con sus colegas maestros, en la Rendición de Cuentas de 1986, se aprobó considerarar cada hora docente “como de 45 minutos”, reduciéndose en los hechos el régimen semanal a 30 y 22.30 horas respectivamente.

El beneficio de la equiparación salarial fue restituido por Ley 16.462 de Rendición de Cuentas de 1992, luego de una exitosa movilización sindical que reunió a las dos gremiales docentes que existían en esa época, manteniéndose el régimen de licencias en 90 días para todos los docentes.

Hace unos años y en una reunión en el Consejo de Educación Inicial y Primaria (CEIP), su Inspector Técnico Maestro Miguel Umpiérrez informó que la interpretación que se hacía de las vacaciones en ese organismo, consistía en el otorgamiento de no concurrencia a las escuelas durante las vacaciones escolares - ahora reducidas a dos meses y poco - a los maestros que ejercían la docencia directa en las escuelas, y que el beneficio no alcanzaba al personal superior, que gozaba solamente de 20 días anuales, lo que difería del criterio que se aplicaba en el Ministerio de Turismo y Deportes, que seguía dando sesenta días (más sábados, domingos y feriados), a todo el personal dependiente de la División Docente.

Según informaron autoridades de la DINADE a este medio, las consultas jurídicas realizadas entendieron que no corresponde ese régimen de licencias similar a los maestros de escuela, sino que deben regirse por el régimen general del resto de los funcionarios del Poder Ejecutivo.

Entienden asimismo que, de esta manera, se va a solucionar la aguda carencia de personal profesional que actualmente se desempeña en las plazas de deporte.

Las repercusiones entre el personal docente afectado por la medida fue, como era de esperarse, de rechazo y, en algunos casos, de franca indignación.

2012 ¿Qué vamos a cobrar?

EDUCACIÓN SALARIOS FEBRERO 2012 ¿Qué vamos a cobrar?
CADA VEZ ES MÁS DIFÍCIL entender el recibo de sueldo, y cada vez hay más renglones para interpretar

CADA VEZ ES MÁS DIFÍCIL seguir los aumentos salariales, y por ende controlar lo qué se está cobrando.

El 29 de diciembre de 2011 SE FIRMA, entre los representantes de CSEU y el CODICEN, el acuerdo salarial que regirá en el 2012.

Por FUM(tep) participaron Gustavo Macedo y Fernando Pereira (ambos de la Lista 27 mayoritaria en FUM).

¿CUÁLES SON LOS INCREMENTOS Y AJUSTES QUE RECIBIREMOS?

Intentamos una primera respuesta considerando el texto del Convenio firmado, y el Informe que realizó el Secretario General de la FUM(tep).

1) DEUDA DESDE ENERO 2011 POR CRECIMIENTO DEL PBI.

Empezamos por lo que será para todos por igual, Maestros, Profesores, Directores, Inspectores y Funcionarios no docentes:
No es aumento. Es pago de una deuda.1,12%
Este 1,12% no se aplicará al total de su ingreso nominal, sino a la mayoría de los rubros.Se pagará retroactivo a enero 2011.

Por lo tanto los Maestros, Profesores y Funcionarios recibirán en febrero 2012 un monto que será el pago de ese 1,12% acumulado en 12 meses.
Ese monto acumulado se cobra una sola vez, lo que permanece es el 1,12%, para todos los tipo de cargo.

Estimamos que para el 1er Grado de Maestro será aproximadamente de $ 1.500.
Este porcentaje surge del “artículo ventana” en tanto el PBI subió más de lo esperado, y por su crecimiento nos correspondería un 1,12% desde enero 2011.

2) AUMENTO GENERAL 2012

Para todos los docentes y no docentes.1,99%

3) CORRECTIVO POR INFLACIÓN
Al incremento general de salario -1,99%- y al correctivo por PBI -1,12%- todos deben agregar un 8,6% correspondiente al ajuste por inflación.8,6 %
Así que todos los cargos docentes y no docentes deben agregar un 8,6%.

Si consideramos estos tres porcentajes: CORRECTIVO + AUMENTO + PÉRDIDA POR INFLACIÓN obtenemos:11,71 %
Este porcentaje no se puede aplicar linealmente, pues depende los rubros comprometidos y los criterios para aplicarlo. Pero ilustras sobe lo que todos van a recibir, aunque algunos grupos docentes obtendrán otros incrementos.

SEGÚN EL TIPO DE CARGO ENTENDEMOS QUE LOS QUE SIGUEN SERÁN LOS PORCENTAJES DE MODIFICACIÓN SALARIAL.
DIRECTORES, SUB DIRECTORES, INSPECTORES, de todos los niveles (Primaria, Secundaria, UTU):
El porcentaje de modificación que recibirán en febrero es del 11,71%. Ya dijimos que, además, en febrero se les liquidará lo adeudado desde marzo 2011 – monto por única vez-. No hay otros incrementos o correctivos.

MAESTROS CON COMPENSACIONES.
Tiempo Completo, Educación Especial (cargos compensados de 30), Maestros de Escuelas Rurales. Recibirán un aumento en la compensación que pasa a ser de $11.663 (nominal).Cada sector de los compensados recibirá el porcentaje que les corresponde por Escalafón de esa partida. Tiempo Completo recibe el 100% de la partida, Educación Especial 70% ($ 8.164), Maestros Único Escuela Rural 50% ($5.831), en cada categoría compensada será el porcentaje que corresponda de estos $11.663 considerados como base de cálculo.
Los Maestros con cargos compensados recibirán el 11,71% del que hablamos anteriormente + lo que corresponda por aumento de la compensación.
MAESTROS 20 HORAS SIN COMPENSACIÓN ( Profesores del 1er Ciclo Común y 2do Ciclo Común de Educación Media)
Se agrega un 2.11% complementario del 1,99%.
Estos docentes recibirán el 11,71$ + 2,11%. O sea 13,82% total.
Al 11.71% se agrega el 2.11% obteniendo un porcentaje total de 13,82%
NO DOCENTES
Los no docentes (Escalafón A al F, exceptuando a los que corresponden al Esclafón P, Q y R)) recibirán una partida de $ 401 para quienes tienen 40 horas, y de $ 301 para quienes tienen 30 horas. Esta partida incluye el aumento de 1,99%.
EN FEBRERO 2012 SE AGREGA partida por distribución de economías.
Distribución de economías, partida por única vez, según nuestra información a percibir en febrero o por complementaria en enero, no hay precisión.
Se distribuirán con criterios de presentismo. Debe considerarse el mejor presentismo recibido.
0 a 1 falta – partida de $ 2.500.
2 a 3 faltas – partida de $ 2.000.
De 3 a 40 faltas - $ 800.
Las auxiliares contratadas por Ley 1756 recibirán una partida de $1.000. Las contratadas por Comisión de Fomento no recibirán partida.
La complicación a la que hemos llegado hace difícil, reiteramos, el control y el cálculo de los cambios salariales en montos de dinero. En próxima entrega daremos los cálculos concretos aproximados.

Reunión con los directores de la dinade (Pasos y Daners)

Estimados colegas, informamos a ustedes que en el día de hoy se realizó la reunión con los directores de la dinade (Pasos y Daners), en la cual, se entregó una nota con la resolución de la asamblea del pasado 25/1, por la mesa del sindicato asistimos Danilo LLanes, Ariel Ituarte, y Ana Godoy.
la reunión fue muy breve, leyeron la nota, aclararon que ellos eran interlocutores ocasionales porque la decisión había sido tomada por todo el equipo incluido el director de deporte y el ministro. y que querían tener la reunión cuando el dir. de deporte estuviera presente que nos iban a citar la próxima semana. Que era la línea marcada desde el gobierno.
Se les aclaró del descontento general y la clara posición de no dejar las cosas así, así como el malestar por la forma en la cual toman las decisiones (unilateralmente), sin dar preocupación ni desde lo funcional ni lo sindical, asumieron que era así que lo tenían en el debe.
del resto de los reclamos, que se estaba trabajando en el concurso a inspectores y en las subrogaciones.
Por último hicieron mención que era una decisión tomada que iban en esa línea y que hiciéramos lo que entendiéramos que teníamos que hacer.

Por otro lado hoy se solicitó vía correo electrónico a la DINATRA retomar la negociación.

un saludo.
Ana

jueves, 26 de enero de 2012

Asamblea sindicato 25 enero docentea Dinade

En el día de ayer (25 de enero de 2012), se realizó la asamblea con gran concurrencia, en la misma fue unánime la indignación ante las medidas unilaterales que se vienen tomaadeDinndo en los últimos tiempos por parte de nuestras autoridades.

También en forma unánime se resolvió:

1) Ratificar la labor de los compañeros que han tomado la representación de nuestro sindicato, hasta que se realice una nueva elección.

2) Comenzar una serie de acciones y movilizaciones a fin de reclamar todas nuestras reivindicaciones.

3) Solicitar ante la DINATRA se retomen las negociaciones con presencia de COFE.

4) Realizar un comunicado de prensa denunciando la actual situación de los docentes de la DINADE.

5) Realizar un volante para repartir en todo el país denunciando la gravedad de los hechos sucedidos en los últimos años.

6) Redactar una carta en respuesta a la comunicación recibida por los directores de la DINADE con los cambios en el régimen de licencia y la pérdida de la licencia docente.

7) Trabajar a reglamento; lo cual significa: realizar únicamente las tareas esenciales de cada cargo, no participando en ninguna actividad fuera del horario laboral, ni en la organización de actividades especiales, en tanto no sean atendidos nuestros reclamos.

8) Contratar un abogado especializado en derecho laboral y un contador que nos asesore en forma permanente.

9) Mantenernos en contacto permanente y sumar fuerzas para seguir adelante!



NUESTRAS REIVINDICACIONES:

A) Se respete la carrera funcional.

a. Llamado a concurso de ingreso docentes y ascenso para todos los cargos.

b. Soluciones al concurso a inspectores.

c. No a las encargaturas asignadas sin concurso.

d. Se formalicen y paguen las subrogaciones.



B) Se respete nuestro reglamento docente y a la licencia generada cada 6 días de labor un día de licencia.

C) Pago de la antigüedad a los docentes que la generaron.

D) Asignación de las compensaciones por trabajo con población especial.

E) Pasaje a primaria inconcluso.

F) Reafirmación de nuestra pertenencia al escalafón J.



Mesa Representativa

SIDOM.

jueves, 29 de diciembre de 2011

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Lewis y Pistorius: leyenda y promesa

"Hay que centrarse en lo que se tiene y no en lo que falta"

Uno es una leyenda del atletismo. El otro, una promesa. El exatleta estadounidense Carl Lewis y el corredor sudafricano Óscar Pistorius (que tiene prótesis en sustitución de sus piernas), estuvieron en Punta del Este, y realizaron una sesión fotográfica en la zona de La Barra, invitados por Nike. El cambio de posta (ver fotografía) de Lewis a Pistorius "habla por sí solo" según los protagonistas. "Espero que la Federación Internacional deje los rodeos y finalmente le permita competir (a Pistorius) con atletas sin discapacidad, si puede hacerlo. Sería un mensaje fantástico para el mundo entero", reafirmó Lewis en entrevista con El País. "No quiero tratos diferenciales, trabajé mucho para correr como ellos", sentenció el sudafricano. A continuación un resumen de las entrevistas.


-¿A juzgar por el último Mundial no debe tener el mejor recuerdo de Uruguay?

-(Risas) No. De todos modos, nosotros clasificamos por ser los organizadores. Participar en un Mundial es un elogio. Pero estoy sorprendido de Uruguay. Un país pequeño, poco poblado... y logró estar entre los mejores. Es algo realmente impactante.

-¿Ha tenido tiempo de recorrer Punta del Este?

-No suficiente, sólo me llevo sensaciones generales, pero me pareció una ciudad bastante divertida. Cuando vuelva a Argentina me gustaría pasar por aquí para pasar más tiempo. Parece una ciudad feliz. Muy similar a Sudáfrica, en algún sentido. Espero volver, al menos por una semana, y así divertirme más.

-¿Qué objetivos profesionales tiene en mente hoy?

-Mi objetivo ahora es competir el año próximo, y tratar de calificar para los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Si lo logro estaré muy feliz.

-La Federación Internacional de Atletismo (IAAF) le negó la solicitud de competir en los Juegos Olímpicos de Pekín, en 2008, por considerar, luego de analizar sus actuaciones, que usted corría con ventaja sobre el resto de los competidores sin discapacidades debido a sus prótesis ¿No le pareció paradójico?

-Sí, lo es. Nunca me vi ni como una atleta paralímpico ni como un atleta olímpico. Me veo como un atleta y debo trabajar para ser el mejor. Yo aprendí mucho en los juegos paralímpicos. Pero espero ahora participar de los Juegos Olímpicos. No evalúo mis actuaciones comparándolas con mis competidores, sino conmigo mismo. No quiero tratos diferenciales. Cuando estamos en la pista es un chico contra otros siete y ellos me ven a mí como uno más.

-¿Cómo fue que, sin sus dos piernas, decidió ser un atleta?

-Mis padres me fueron forjando mi personalidad. Manejaron mi tema con mucha naturalidad. Cuando era pequeño, todas las mañanas mi padre le decía a mi hermano que se pusiera los championes para salir a jugar y a mí me decía que me pusiera las piernas, con total normalidad. Y jugábamos, trepábamos a los árboles. No sintieron pena o lástima por mí. La mentalidad era: `él tiene championes y tú, piernas`. Listo. Creo que es lo mejor. No enfocarse en lo que falta sino en lo que se tiene. Esa es la mejor forma de mirarlo. No te concentres en la discapacidad, concentrate en la capacidad.

-¿Qué representa la fotografía junto a Carl Lewis, una leyenda del atletismo mundial?

-El sólo hecho de estar con alguien que considero una leyenda es genial. Ha logrado tanto en atletismo que estar con él es una bendición.

-¿Es posible una medalla en Londres 2012?

-Lo siento un poco lejos. Los competidores top corren en 44 segundos los 400 metros. En 2008 quien ganó en Beijing hizo 43`75". En 2004 fue 44 segundos. Se verá.
"La historia define quién es grandioso. Yo ya tuve mi era"



-Ganó 10 medallas olímpicas, nueve fueron oro y marcó una era en el atletismo mundial. ¿Dónde está el secreto?

-No creo que haya secretos. Por el contrario, es muy simple. El secreto es no tener secretos. Realmente, no hay misterios. Un buen entrenador, talento y mucho trabajo es lo único que hice en mi carrera.

-¿Cuál fue la frustración más grande que le tocó vivir dentro de una pista de atletismo?

-No considero las derrotas como una frustración, por eso no he tenido frustraciones. Las derrotas, realmente, son un desafío para el futuro. Lo que hace que uno trabaje más duro. Algo que sí siempre me molestó mucho fue la burocracia en el ambiente. La frustración más grande que he sentido es la burocracia. Las federaciones deportivas no se enfocan generalmente en ayudar al atleta, sólo se concentran en sus beneficios e intereses particulares. Si trabajaran en serio y apoyaran al atleta se podría avanzar mucho más.

-¿Y cuál cree que fue el rival más difícil de enfrentar en toda su carrera?

-Mmm... Mike Powell y Leroy Burrell. Pero después de 18 años de carrera debo decir que tuve muchos rivales difíciles.

-¿Qué carrera le gustaría repetir hoy si pudiera volver el tiempo atrás?

-(Risas). Lo bueno de lo que hice es que ya no lo tengo que hacer de nuevo. Ya las corrí todas y está bien así. Se terminó. Me preguntan si no quiero tener 17 años de nuevo. Y yo les digo que no. A esa edad no tenía plata, todo el mundo me daba órdenes y tenía que hacer mucho de lo que ahora no hago ni quiero hacer.

-¿En algunas ocasiones ha cuestionado a Usain Bolt y sus marcas… ¿No le parece un buen corredor?

-El tiempo y la historia es el que define quién es grandioso. Yo tuve mi era, y esta es la era de él. Que el tiempo hable. Muchos atletas con los que yo corrí en un tiempo parecía que tenían un futuro prometedor y al tiempo desaparecieron. Diez años después estamos viendo quién era fantástico en mi era. Vamos a esperar diez años más para poder ver quiénes continúan siendo fantásticos y quienes no.

-¿Le gustaría que Pistorius sea integrado al atletismo y no sea calificado como una persona discapacitada?

-Espero que la Federación Internacional se deje de rodeos y finalmente lo dejen competir. Es algo fantástico, no solamente para los atletas con discapacidades sino para todo el mundo. Llegar a los Juegos Olímpicos es muy difícil y sobre todo hablando de una persona que no se sabía si iba a volver a caminar.

-¿Qué recuerdo tiene de los Juegos de 1984, cuando obtuvo cuatro medallas de oro?

-¡Recuerdo que me era imposible estar ahí! Reporteros, entrenadores, atletas de otros países me seguían, me pedían autógrafos, querían sacarse una foto conmigo. Estuve dos días y me fui. Iba a almorzar, y enseguida tenía a todo el mundo arriba. Era realmente algo insostenible.
El País Digital

martes, 27 de diciembre de 2011

Suelta las expectativas de los demás

“Suelta las expectativas de los demás, y deja de pedirles que colmen las tuyas.
Si sufres, sufres por ti; si los demás sufren, sufren por ellos mismos.
Nadie sufre a causa de los demás, recuérdalo. Solo entonces podrás ser auténticamente sincero con tu ser interior; esa sinceridad es religiosidad.” Osho

Wayne Dyer - Tu Ultima Llamada Para La Inspiracion - 08-14

sigo compartiendo para los que no tienen paciencia de mirar los 14 capitulos. este está muy bueno, habla la historia de una niña tutsi que sobrevivio a la masacre y genocidio de su pais de mas de un millon de personas, estando 3 meses encerrada en un baño con 7 mujeres

Wayne Dyer - Tu Ultima Llamada Para La Inspiracion - 01-14

Wayne Dyer - Tu Ultima Llamada Para La Inspiracion - 01-14

Amor no es aquello que queremos sentir

ºAmor no es aquello que queremos sentir, sino aquello que sentimos sin querer.

ºLo contrario del amor, no es odio, sino la indiferencia.

No es mas grande, quien mas sitio ocupa, sino· ·quien mas vacío deja cuando se va.

Los pequeños detalles son, los que marcan las grandes diferencias.

F. Henig

Nunca intentaría saber lo que pasaría a continuación, Parrado- Milagro en los Andes

".....nunca me dejaría atrapar por mis propias expectativas. Nunca intentaría saber lo que pasaría a continuación. Allí las reglas eran demasiado salvajes y extrañas, y sabía que nunca podría imaginar las penurias, las derrotas y los horrores que habría más adelante. Aprendería a vivir en una incertidumbre constante, instante a instante, paso a paso. Viviría como si ya estuviera muerto. Con nada que perder, nada podía sorprenderme, nada podía evitar que luchara, los miedos no me impedirían seguir mis instintos y ningún riesgo sería demasiado grande." (Milagro en los andes - Nando Parrado)

Carrasco nuevo DT de Atlético Paranaense


Brasil

Juan Ramón Carrasco tendrá su segunda aventura en el exterior ya que el lunes se convirtió en el nuevo entrenador del Atlético Parananese, equipo que descendió a la B y en dónde juega el Morro Garcia, jugador que volverá a dirigir.
Martes 27 de diciembre de 2011 | 10:52



Carrasco se hará cargo de un complicado Atlético Paranaense y volverá a dirigir al Morro García. Foto: Fifa.com

No fue exitosa la primera salida al exterior como entrenador para JR Carrasco. Las cosas en Emelec no terminaron bien y ahora el DT campeón del último Campeonato Uruguayo con Nacional, volverá a probar suerte en el extranjero. Esta vez en Brasil, en el Brasilerao B. El equipo que lo llamó para el desafío es el Atlético Paranaense del Morro García, quien está en atravesando una crisis en lo deportivo e institucional, ya que viene de perder la categoría y de cambiar de gobernantes.

La noticia de la llegada de Carrasco se conoció a través de la voz del nuevo mandatario. El Presidente del Furacao, Mario Celso Petraglia lanzó el lunes por la tarde el nombre del uruguayo en sustitución de Anthony López.
Cambio de rumbo

Petraglia asumió el mando en el Paranese con la intención de cambiar un panorama oscuro. Y tomó el timón con graves denuncias hacia la vieja directiva. Entre otras cosas denunciadas que los contratos de Guerrón, Nieto y el uruguayo García son muy elevados y que deben terminarlos. Ahora, con la llegada de JR, seguramente el presente del Morro gire radicalmente y el reencuentro con su ex entrenador sea una buena nueva ya que bajo su conducción, el delantero fue goleador de Nacional y claro, campeón.

El ex DT de la selección uruguaya trabajará con el profe Alejandro Martínez, Omar Garate será su ayudante y el coach de arqueros será César Olivera, ex arquero de Rocha.

La selección uruguaya fue reconocida como la mejor selección de Sudamérica en el 2011.


Galardón
Uruguay sudamericana para France Football
La selección uruguaya del Maestro Tabárez suma un nuevo galardón a un proyecto que crece y no tiene techo: fue reconocida por la revista France Football como la mejor selección de Sudamérica en el 2011.
Martes 27 de diciembre de 2011 | 12:38


La selección uruguaya ahora deberá hacer méritos para mantenerse en el primer lugar. Foto: Fifa.com

No es novedad. La cosecha de la Celeste ha sido abundante desde el despegue en el Mundial de Sudáfrica. El año 2010 y 2011 fueron de puro éxito y por eso Uruguay ahora vuelve al sitio del que nunca debió salir. Actualmente es valorada y reconocida por todos. No en vano, en el 2011 fue la mejor selección de Sudamérica en 2011. Lo dicen los fríos números y lo reconoce la prestigiosa revista francesa, que premia a Uruguay por delante de Brasil, Argentina, Venezuela y Paraguay.

“Los uruguayos han sabido dominar la Copa América, allí donde Argentina y Brasil estuvieron mediocres, pero también han comenzado su clasificación para el Mundial de 2014 con buen pie”, describe France Footbal sobre el equipo de Tabárez. La cosecha no termina ahí ya que la revista señala que el conjunto uruguayo impresionó también en partidos amistosos de prestigio, derrotando a Italia o Irlanda y empatando con Holanda y consiguió escapar “al declive al que parecía estar condenada tras su carta plaza en el Mundial de Sudáfrica, a imagen de su envejecida estrella Diego Forlán“.

La revista francesa destaca el poderío de ofensiva con un indomable Suárez como abanderado, pero no se olvida del fondo, argumentando que el éxito también se debe “a la rabia legendaria y a la solidez defensiva” de Diego Lugano, del París Saint-Germain. Un combo que forja un presente maravilloso y que todo el pueblo oriental disfruta. Y que, por ahora, se ve plasmado también en las Eliminatorias.
Presente y futuro

La Celeste es el mejor de Sudamérica ahora pero lo importante no es llegar, sino mantenerse. El camino que continúa forjando el Maestro tiene, por lo menos, como destino final Brasil 2014 y seguir creciendo, apoyándose de los juveniles que vienen detrás y de la experiencia que esta selección ha cosechado, por eso France Footbal comenta que “Uruguay sueña ya con una hermosa campaña en Brasil, donde logró su último título mundial en 1950″.
Otras distinciones

La revista eligió a México como mejor combinado de Concacaf, a Alemania como mejor selección de Europa, desplazando a España, a Japón de Asia, a Ghana de África y a Nueva Caledonia de Oceanía

EL USO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO TERAPIA ALTERNATIVA

Autor: Profesor Marcelo Cabillón


Articulo publicado en julio/2001 en la revista digital efdeportes.com


En los últimos años los países de la región y específicamente los del cono sur de Latinoamérica, están sufriendo un sin numero de cambios desde el punto de vista demográfico. En nuestro país esta sucediendo que la población adulta esta aumentando progresivamente día a día, lo que se conoce como TRANSICIÓN EPIDEMIOLOGICA, la población adulta aumenta día a día, transformando a nuestros países, en países envejecidos. Las poblaciones envejecidas presentan un sin numero de morbilidades, es decir enfermedades típicas de la población. No es raro encontrar en las personas mayores una alta prevalecida de:


1. ENFERMEDADES CARDIACAS CORONARIAS

2. DIABETES

3. CÁNCER DE COLON

4. OSTEOPOROSIS

5. OBESIDAD

6. ACCIDENTES CEREBROVASCULARES E HIPERTENSIÓN

7. DISMINUCIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD ARTICULAR

8. MALESTAR PSICOLÓGICO (ESTRES)


Hoy en día ha habido un avance científico tecnológico muy importante, pero llegara el día en que la medicina tradicional ya no cubra nuestras necesidades y se deberá invertir en todo lo que es la prevención, deberemos utilizar entonces, medicina alternativa y la actividad física, controlada, regulada, sistematizada y continua CUMPLE CON LOS OBJETIVOS, como para ser utilizada como un arma terapéutica.

La actividad física utilizada con fines terapéuticos motivara al individuo, a realizar actividades que le permitan ser lo más autosuficiente posible, integrarlo a la sociedad y adquirir un sentido de sí mismo para disminuir sus incapacidades.

Los diferentes análisis y estudios nos demuestran, que las personas inactivas, tienen el doble de riesgo de tener enfermedades cardiovasculares, al compararlos con personas activas.

Sin lugar a dudas la mejor rehabilitación será, la que se inicia con la prevención, considerando los ejercicios, que si bien están dirigidos al área somática, también favorecen la mental y la social, al propiciar el bienestar integral del individuo, mejorando así la CALIDAD DE VIDA del mismo.



¿COMO?

La prevención de afecciones degenerativas del sistema cardiovascular es hoy en día uno de los problemas centrales de la medicina preventiva por la alta tasa de morbi-mortalidad que ellas provocan. El desarrollo de la arteriosclerosis y de otros procesos que dan lugar a ataques cardiacos y accidentes vasculares cerebrales se atribuyen en parte al proceso natural de envejecimiento y es una de las principales causas de muerte en nuestro país. Sin embargo, las fatales e invalidantes consecuencias de la edad relacionadas con las manifestaciones degenerativas en el corazón y en los vasos sanguíneos pueden posponerse hasta edades quizás mas avanzadas.


Durante la segunda mitad del siglo XX se ha comprobado fehacientemente, que el bajo nivel de actividad física es un factor preponderante en el desarrollo de las diferentes enfermedades degenerativas que afectan la calidad de vida de la población.

La actividad física, si se practica en forma continua es beneficiosa para la salud en general y aunque no nos garantiza una vida más larga, si mejora la CALIDAD DE VIDA del individuo y ayudara a retrasar el deterioro del buen estado físico motivado por la edad y la inactividad.

También ha sido demostrado que existen altos índices de muertes, provenientes y localizadas en su gran mayoría, en personas sedentarias junto al mayor predominio de diferentes tipos de cáncer como los de colon y los de mama, por el contrario la actividad física puede reducir el riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas y podría llevar a aumentar el nivel de calidad de vida.


OBJETIVO.

El principal objetivo de este tipo de ACTIVIDAD FÍSICA TERAPEUTICA es darle a quien se subscribe a ella, mayor independencia y más vida a los años, a través de la mantención de su estado físico en la mejor forma posible y de una actividad social intensa. La actividad física tiene como objetivo el mejorar la condición física, combatir la atrofia muscular y del esqueleto además de aumentar la amplitud de movimientos articulares; eso da como resultado una estimulación de la circulación y la respiración, a la vez que se ejercitan la atención y la capacidad de observación.



Que logros se pretenden conseguir con la practica del ejercicio físico controlado?

La realización de diferentes actividades físicas, se relaciona directamente con la disminución de la tasa de mortalidad y morbilidad, además de un efecto positivo sobre:


CONTROL DE:

v OBESIDAD.(disminuye el peso y grasas)

v DIABETES (facilita el control de la enfermedad)

v ASMA (disminuye la frecuencia e intensidad del bronco espasmo)

v FIBROSIS QUISTICA ( mejora el drenaje bronquial)

v MEJORAMIENTO DEL BIENESTAR PSICOLOGICO (ESTRES)


A NIVEL CARDIOVASCULAR:

v DISMINUIR EL RIESGO A PADECER UN ACCIDENTE CARDIOVASCULAR

v AUMENTO DE VO2 MAX.

v AUMENTO DEL TAMAÑO CARDIACO

v DISMINUCION DE LA FREC. CARDIACA BASAL

v AUMENTO DEL VOLUMEN SISTOLICO

v AUMENTO DEL VOL. SANGUINEO Y HEMOGLOBINA

v FAVORECER LA HIPERTROFIA MUSCULAR

v AUMENTO DE CAPILARIDAD

v DISMINUCION DE LA PRESION ARTERIAL

v DISMINUIR EL FLUJO SANGUINEO CORONARIO

v AUMENTO DE LA DIF. ART-VENOSA



v A NIVEL RESPIRATORIOS

v CAMBIOS EN LA VENTILACION Y EN LA FRECUENCIA RESPIRATORIA

v AUMENTO DE EFICIENCIA RESPIRATORIA

v AUMENTO DEL FLUJO SANGUINEO PULMONAR


A NIVEL MUSCOLO-OSTEO-ARTICULAR

v MANTENIMIENTO DE LA DENSIDAD OSEA

v REDUCCIÓN DE LOS DOLORES LUMBARES

v RETRASO Y DETENCIÓN DEL PROCESO DE OSTEOPOROSIS

v AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR

v AUMENTO DE LA FUERZA MUSCULAR

v FORTALECIMIENTO DEL TEJIDO CONECTIVO

v INCREMENTO DE LA FLEXIBILIDAD


OTROS CAMBIOS

v CONTROL DE PESO CORPORAL

v CONTROL DEL PERFIL LIPIDICO

v DISMINUCION DE GRASA CORPORAL

v CAMBIOS EN NIVELES DE TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL

v ADAPTABILIDAD AL CALOR

v MEJORA DE LA AUTO-ESTIMA E IMAGEN CORPORAL

v MEJORA LAS FUNCIONES COGNITIVAS Y DE SOCIALIZACION

v MENOR PREDOMINANCIA DE CANCER DE COLON, UTERO Y MAMA EN PERSONAS MAS ACTIVAS


¿Que grupos se benefician con una vida activa?

1. NIÑOS Y JOVENES.

2. ADULTOS.

3. ADULTOS MAYORES

4. DISCAPACITADOS.



AL PENSAR DESDE EL PUNTO DE VISTA ECONOMICO, NO SERIA REALMENTE BENEFICIOSO,

* aumento de la frecuencia a clase de nuestros hijos
* aumento del rendimiento de los docentes
* mejorar la relación con los padres
* disminuir la delincuencia
* disminuir el uso drogas
* disminuir los disturbios del comportamiento
* aumentar la responsabilidad
* mejorar la producción
* mejorar el status del país
* disminuir los costos médicos
* reducir la rotación continua de la mano de obra por problemas médicos
* disminuir la cantidad de fármacos que se consume per-capita
* Etc.


CONCLUSION

Para que un programa de actividad física pueda ser seguro y presente repercusión en términos de promoción de salud es necesario planificar, organizar, prescribir y orientar los ejercicios observando ciertos aspectos básicos.

El programa deberá agrupar todos los componentes de la aptitud física dirigida a la salud, la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza- resistencia muscular, flexibilidad y la composición corporal, así como acompañarse de tres funcionales orgánicas (digestivas, cardiovasculares y respiratorias.

Factores como la duración, frecuencia semanal e intensidad y el tipo de ejercicio son aspectos importantes a ser considerados.

Los programas más exitosos son los que no tienen costos elevados, minimizan el riego de lesiones, son divertidos y aumentan la socialización de los participantes.

Es importante tener la aprobación medica antes de iniciar un programa de actividad física regular.

Debemos pensar que los esfuerzos realizados en PROMOCION DE SALUD no son un gasto, sino una inversión; y que el EJERCICIO FISICO PROGRAMADO seguramente es la formula indicada de menor costo de la farmacopea nacional.

Es aun más importante considerar que según diversos estudio, simplemente mejoramos nuestra Calidad de Vida, con una actividad física de apenas 30 minutos todos los días.

Oportunidades de estar físicamente activos pueden encontrarse en nuestras rutinas diarias; la actividad física puede ser integrada dentro de las muchas decisiones y necesidades que compromete lo que realizamos cada día.

Esto abarca una amplia gama de actividades que van desde las caminatas, clases aeróbicas, actividades recreacionales al aire libre y practica de diferentes deportes (de alto rendimiento y amateur) hasta labores como jardinería, destrezas manuales, danza, etc.


Entonces el desarrollo de un buen programa de Educación Física será sin lugar a dudas, la forma más barata de hacer salud publica en nuestros países en vía de desarrollo.








PROFESOR MARCELO CABILLON





BIBLIOGRAFIA.

Fisiología Deportiva- Ciro, R.O

Entrenamiento y Deporte Infantil. Prof. Gabriel Molnar

Fisiología de Ejercicio. Prof. López Chicharro y otros.

Fisiología del Deportista- Dr. Fox y otros.

Fisiología del Ejercicio. Dr. Astrand y otros


Revistas:

Medicina del Ejercicio- JUNIO 97- OCTUBRE 98- ABRIL 99 -

GENERAL DOSSIER- Laboratorios ROCHE- 1997

Educación Física- Chile- No 223-224-226-228-230-231-233-234- 237-

Ciencia de la Actividad Física 3 (5), 7-16, 1995

Manifiesto de la Educación Física y Deporte- FIEP- 2000