PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
DESMONTAR EL MITO DE LA CONDICIÓN FÍSICA
COMO PRIORIDAD EN EL PERÍODO PREPARATORIO
Si pensamos en la norma de entrenar, fácilmente nosotros apercibimos las preocupaciones
que orientan las primeras semanas de trabajo de un equipo. Se intenta
elevar los dichos índices de condición física para que se pueda sustentar, después,
el “trabajo táctico”.
Largos períodos de carrera continua, muchas veces en espacios como la playa o
el bosque, entrenamiento con intervalos, entrenamiento en circuito, entrenamiento
por estaciones, rampas, barreras (obstáculos), gimnasio, etc., marcan el trabajo
diario de los equipos en este período dicho preparatorio o fundamental. Este trabajo
busca el desenvolvimiento general que tradicionalmente se reconoce como
indispensable -es visto como los cimientos o la base de lo que viene a seguir-,
algunas veces con la presencia del balón para engañar (y ¿ser autoengañado?),
pero donde el gran objetivo es siempre el mismo: correr x tiempo o hacer x repeticiones.
Como sus preocupaciones son otras, Mourinho sigue un modelo de pensamiento distinto:
Para mí, las prioridades son otras. Como no me canso de repetir, lo más
importante en un equipo es tener un modelo de juego, un conjunto de principios
que proporcionen organización al equipo. Por eso, mi atención se
centra ahí desde el primer día. Las semanas preparatorias inciden, de
forma sistemática, en la organización táctica, siempre con el objetivo de
estructurar y elevar el desempeño colectivo. Las preocupaciones técnicas,
físicas y psicológicas (como la concentración, por ejemplo) surgen por
arrastramiento y como consecuencia de la especificidad de nuestro modelo
de operacionalización.
1
Fácilmente se percibe que no se trata aquí de menospreciar alguna de las dimensiones
del juego; se trata antes de subordinarlas a lo que Mourinho considera ser lo fundamental
para el rendimiento del equipo: su organización de juego. Al contemplar la
supradimensión táctica, Mourinho moviliza también las restantes dimensiones. De
forma contextualizada, específica, es decir, en las proporciones que su jugar requisita.
Al trabajar nosotros la vertiente táctica en unas condiciones próximas a
las que deseamos para la competición, esto es, próximas de aquello que
pretendemos para nuestro juego, estamos desenvolviendo la vertiente física
en la especifidad que ella realmente tiene. Por ejemplo, en vez de desarrollar
la “fuerza” de una forma aislada o descontextualizada, lo hacemos
a través de ejercicios con determinadas características, jugando con el
espacio, el tiempo, el número de jugadores y las reglas que les imponemos.
De esta forma, estamos sin duda desarrollando algo relacionado con la
“fuerza”, pero en un contexto mucho más específico. Un ejercicio tácticotécnico
en el que existen al mismo tiempo muchos saltos, muchas paradas,
muchas caídas y muchos cambios de dirección, es mucho más importante
que otro donde se trabaja la “fuerza” de forma aislada o descontextualizada.
Ahora lo difícil de todo esto es conseguir operacionalizar lo que queremos,
es conseguir crear ejercicios que engloben todas las vertientes, sin
olvidar nunca nuestra primera preocupación: potenciar un determinado
principio de juego.
En suma, según este modo de pensar el entrenar, el dicho período preparatorio o
fundamental sólo lo es porque viene antes del período competitivo. En efecto, en
este período hay ya la necesidad de que existan partidos, no exclusivamente para
verificar el nivel que se tiene, sino también como parte fundamental del patrón
semanal -porque aquel que va a ser el patrón semanal durante el período competitivo
debe comenzar a serlo luego desde el inicio-.
¿Por qué se le llama, entonces, período preparatorio o fundamental?¿Tendrá algo
fundamental o especial con respecto al período siguiente? No. Sólo es fundamental
para los primeros partidos. Y, en esta perspectiva, es tanto menos fundamental
en cuanto más tenga de aquello que, tradicionalmente, se dice que debe tener.
EL DICHO PERÍODO PREPARATORIO ES IMPORTANTE PARA
MOURINHO, PERO POR RAZONES MUY DISTINTAS DE LAS EVIDENCIADAS
POR LA NORMA DE ENTRENAR. ES UN PERÍODO
IMPORTANTE PARA PREPARAR AL EQUIPO EN FUNCIÓN DEL MODELO
DE JUEGO DESEADO Y ES UN PERÍODO SIN COMPETICIONES
OFICIALES, SITUACIÓN QUE PERMITE UN TIEMPO DE EXPERIMENTACIÓN,
AJUSTES, REAJUSTES QUE SON IMPORTANTES EN LA
RELACIÓN ENTRENADOR-EQUIPO Y ENTRENADOR-JUGADORES.
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
DESMONTAR EL MITO DEL ENTRENAMIENTO
DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES
Tanto en dicho período preparatorio como durante el cuadro competitivo, la
norma de entrenar dedica buena parte de sus preocupaciones a desenvolver
supuestas capacidades tenidas como fundamentales y, por eso, merecedoras de
particular atención. Fuerza rápida, fuerza resistencia, fuerza explosiva, velocidad
de reacción, velocidad de desplazamiento, velocidad resistencia, resistencia aeróbica
y anaeróbica, etc., son todos “factores entrenables”.
Sin balón, o en los dichos juegos reducidos, la lógica procesual tradicional del
entrenar se subordina a este conjunto de preocupaciones. Por eso se hacen sesiones
de entrenamiento en parques o en bosques, se hacen sesiones dobles, entrenamientos
con intervalos, fartlecks, entrenamientos en circuito o por estaciones,
ejercicios continuados extensivos, continuados intensivos, etc.
Mourinho, como hemos visto, en ningún momento pierde de vista la idea del todo
-de su jugar-. No lo concibe partido en distintos factores y, por ello, resistencia
aeróbica, fuerza resistencia, etc., no son factores que le merezcan atención. Sabe
que algo parecido a eso existe en su jugar, pero como consecuencia del acontecer
del mismo. Y sabe también que sólo el subordinar de todo el proceso de entrenamiento
a la supradimensión táctica, esto es, a la vivenciación/adquisición jerarquizada
de sus principios de juego, le permite movilizar la subdimensión física en la
singularidad que su jugar requisita.
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
5
Con todo, y en una aparente paradoja, Mourinho se sirve de la subdimensión física
como criterio para calibrar la relación desempeño-recuperación en el patrón
semanal de entrenamiento:
Mis preocupaciones diarias se dirigen a la operacionalización de nuestro
modelo de juego. No en tanto, la estructuración de la sesión de entrenamiento
y de lo qué hacer cada día no está sólo relacionada con los objetivos tácticos,
sino también con el “régimen físico” a privilegiar, en la medida en que
debo tener en cuenta, por ejemplo, los aspectos de la recuperación, particularmente
respecto a la proximidad o no del partido anterior y del próximo.
Por tanto, un día el trabajo táctico-técnico incide más sobre la recuperación
del último partido, otro día sobre lo que yo llamo para simplificar “fuerza
técnica” y así sucesivamente.
Con efecto, concomitante a la adquisición jerarquizada de su jugar, Mourinho se
preocupa por mantener una regularidad semanal en cuanto a la alternancia de los
diferentes patrones de desempeño-recuperación. ¿Por qué? Porque no es posible
biológicamente mantener ininterrumpidamente el organismo a esforzarse en el
mismo registro, solicitando todos los días las mismas cosas del jugar. Es de sentido
común que el organismo, para que esté despierto, necesite también dormir.
Para esforzarse, necesita descansar y recuperar.
En esta línea de pensamiento de Mourinho, la recuperación, en cuanto imperativo
metodológico, sucede/se procesa también en el plano más “físico” alternando el patrón
de contracción muscular dominante y, consecuentemente, alternando entre entrenamientos
más discontinuos y entrenamiento menos discontinuos, pero siempre en específidadmás
o menos compleja. Es decir, toda esta lógica procesual tiene que estar siempre
subordinada al supraprincipio de la especificidad. Si es importante alternar las densidades
significativas de los distintos patrones de contracción muscular, es importantísimo
no perder nunca la articulación de sentido con el modelo de juego. Nunca podemos
olvidar que, hablando de la metodología de Mourinho, hablamos de un proceso de
entrenamiento todo él condicionado a la adquisición de una forma de jugar específica.
Este principio metodológico fundamental en la concretización dinámica de la metodología
de Mourinho puede ser designado como principio de la alternancia horizontal en
especificidad. Hay una preocupación que nunca cambia -la operacionalización del
modelo de juego -, pero la escala a la que eso sucede se va haciendo diversa. Es eso que
permite a los jugadores llegar frescos al día del partido, porque no se están masacrando
siempre las mismas cosas del jugar. Yes una alternancia horizontal porque es cumplida
no a lo largo del día -unidad de entrenamiento-, sino a lo largo de la semana.
Esta brújula procesual es absolutamente indispensable. En el entrenamiento, el
dosificar es garantía para poder progresar.
Para que se perciba la lógica estructural del patrón semanal en su totalidad, es
necesario, aún, asociar el principio de la alternancia horizontal en especificidad
al principio de la progresión compleja.
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
Hay que tener la noción de que, para que se pueda progresar, es también preciso
ordenar, jerarquizar. ¡Esto es lo que lleva al operacionalizar! Pero atención, no es
la convencional progresión de lo general hacia lo específico, del volumen hacia la
intensidad, de lo aerobio para lo anaerobio. Es una progresión que habla respecto
a la jerarquización de los principios de juego de Mourinho, por un lado, y a lo que
sucede con la diferenciación del esforzar a lo largo de la semana, por otro.
Estamos, por tanto, hablando de una progresión como base de fondo de la adquisición
de jugar y ésta acontece, por lo menos a tres niveles: a lo largo de la temporada,
a lo largo de la semana -en función de lo que fué el partido anterior y de
lo que será el siguiente- y a lo largo de cada unidad de entrenamiento. Es, pues,
una progresión compleja, donde cada uno de los niveles se relaciona con los otros.
***
Mourinho desintegra, esto es, rompe en pedazos el complejo de principios, subprincipios,
subprincipios de los subprincipios que van dando cuerpo y alma a su
modelo de juego para, como consecuencia de eso, (re)integrarlos. La integración
es el resultado de la dinámica del proceso, de la vivenciación jerarquizada de sus
principios de juego.
La lógica de distribución por las distintas unidades de entrenamiento se garantiza
por el principio de la progresión compleja y por el principio de la alternancia
horizontal en especificidad, teniendo en cuenta el manoseo conveniente del desgaste
global -“mental-emocional” y “físico” implicados en el solicitar diverso de
la triada relacional de las dichas estructuras locomotora, orgánica y perceptivocinética5
- y de la recuperación. Reténgase que en ningún momento Mourinho desvía
su atención del desgaste “mental-emocional” resultante del grado de complejidad
de los desempeños.
(5) Nos ayudamos de las estructuras locomotora, orgánica y perceptivo-cinética
de los investigadores de la universidad de Laval, pues hayamos pertinente o criterio
subyacente a la construcción de las mismas: identificar la dominancia de una
en relación a las demás en lo que se refiere a la especificidad de acción en cuestión,
cumpliéndose el llamado efecto limitador. Salvaguardamos, naturalmente,
que aquello que se sabia en el momento en relación a cada una de las tres estructuras
mencionadas estaba muy distante del conocimiento actual.
ES NECESARIO ENTENDER LA PROBLEMÁTICA DE LA RECUPERACIÓN
EN DOS PLANOS POSIBLES DE DIFERENCIACIÓN PARA
ANÁLISIS: EL PLANO “MENTAL-EMOCIONAL” Y EL PLANO “FÍSICO”.
ENTRENAR EN CONCENTRACIONES MÁXIMAS RELATIVAS
IMPLICA INTENSIDADES MÁXIMAS RELATIVAS Y, POR LO TANTO,
GRAN DESGASTE “MENTAL-EMOCIONAL”, ES DECIR, SIGNIFICATIVA
FATIGA TÁCTICA.
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
Con partidos domingo a domingo, Mourinho tiene siempre tres días en los que
procura, de una forma más incisiva, el crecimiento de los desempeños del equipo
-miércoles, jueves y viernes- sin que pueda alienar lo que el partido anterior le
trajo y lo que tiene que salvaguardar por no saber lo que el siguiente le va a traer.
¿Qué hace entonces Mourinho en esos tres días en los que el lado adquisitivo del
entrenar está más presente?
Al privilegiar la vertiente táctica, por tanto, la organización que pretendo,
estoy privilegiando todas las restantes componentes del rendimiento, pues es
por necesidad de lo “táctico” que surgen todas las restantes. Es a partir del
trabajo táctico, de la operacionalización de mi modelo de juego, que voy a
conseguir una adaptación específica en los restantes componentes. Si nuestro
“táctico” es singular, todo lo que de él se deriva lo es también. Por eso es
que yo digo que no creo en equipos bien o mal preparados físicamente, sino
en equipos identificados o no con una determinada matriz de juego, adaptadas
o no a una determinada forma de jugar. Porque la adaptación fisiológica
es siempre específica, singular, de acuerdo con esa forma de jugar.
JOSÉ MOURINHO
Juzgo que es importante definir la imagen que quiero dar cuando hablo de
“fuerza”, “resistencia” y “velocidad” en el fútbol. Los conceptos tradicionales
que podemos encontrar en los libros sobre metodología de entrenamiento
son generales y están muy lejos de lo que yo pienso que deben
ser. Yo no perspectivo a la “fuerza”, “resistencia” y “velocidad” desde un
punto de vista cuantitativo, sino contextualizadas a aquello que es el fútbol
y, fundamentalmente, a nuestra forma de jugar.
JOSÉ MOURINHO
MIÉRCOLES: EL DÍA DE LOS PROPÓSITOS
EN RÉGIMEN DE ELEVADA TENSIÓN ESPECÍFICA
Salvaguardando la posibilidad de que en el miércoles aún no exista una recuperación
total en términos “mentales-emocionales” y teniendo en cuenta que el desgaste
“mental-emocional” acarrea consecuencias para el “desgaste físico”,
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
Mourinho hace que este entrenamiento sea el más discontinuo de la semana.
¿Cómo? Transportando para ese día ejercicios cuya relación desempeño-recuperación
resulte en un régimen que aún permita descanso significativo.
La experiencia me dice que tres días después de un partido los jugadores
aún no están completamente recuperados. No tanto físicamente, sino fundamentalmente
en términos emocionales. El desgaste emocional tarde más
en recuperarse que el físico. No tengo ninguna duda.
Es verdad que los aspectos motivacionales pueden apurar la recuperación “mental-
emocional” y, así siendo, los jugadores pueden llegar al miércoles prácticamente
recuperados del partido anterior. Con todo, es preciso tener presente que
Mourinho tiene que garantizar un patrón semanal. Ya hemos visto que es crucial
que así suceda.
Por tanto, cualquier unidad de entrenamiento alterna períodos de esfuerzo -“mental-
emocional” y “físico”- y de recuperación, pero, por las razones presentadas,
será la sesión del miércoles la que más intervalos de recuperación presupone. Es
la más fraccionada, la más discontínua.
La cuestión que se plantea ahora es cómo encaminar los ejercicios para el régimen
pretendido -elevada tensión específica-. La respuesta es simple: jugando con
el espacio, la duración y el número de jugadores implicados, para garantizar una
gran densidad del patrón de contracción muscular deseado.
Partiendo del conocimiento de que las contracciones musculares se pueden caracterizar
por la velocidad de contracción, su duración y la tensión manifestada,
Mourinho crea para este día ejercicios que impliquen significativa velocidad de
contracción, corta duración y tensión elevada como patrón de contracción muscular.
O sea, los ejercicios que crea para los miércoles exigen una gran densidad de
contracciones excéntricas, incluyendo, por eso, un número significativo de paradas,
aceleraciones, cambios de dirección, saltos, caídas, etc.
Reforzamos, con todo, que Mourinho quiere para este día un número significativo
de contracciones excéntricas, aunque los objetivos de cada ejercicio y de la
unidad de entrenamiento sean otros, relacionados con su forma de jugar. Esas contracciones
excéntricas aparecen como un “medio para”, un medio para superar
dificultades relativas a su jugar, un medio para enraizar determinados principios
de juego. Es decir, son siempre los propósitos tácticos, que Mourinho quiere
vivenciar, al exigir tal patrón de contracción.
¿Cuál es, para mí, el significado de “fuerza” en el fútbol? Es tener la
capacidad de arrancar, frenar, cambiar de dirección, saltar para cabecear...
Tenemos que contextualizarlo en función de aquello que son las acciones
específicas de nuestros jugadores en el juego. Tenemos, por tanto, que
trabajar de acuerdo con la especifidad de nuestro juego. Si queremos que
en la unidad de entrenamiento haya un predominio de acciones táctico-
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
técnicas en régimen de “fuerza técnica”, aquello que hacemos es buscar
un conjunto de situaciones de juego donde eso esté presente. Ahora no
tenemos la preocupación de cuantificar si el jugador hace diez o quince
cambios de dirección. Nuestra preocupación es que la situación en sí
arrastre consigo una dominancia de esas acciones.
En este contexto, las preocupaciones de Mourinho se dirigen fundamentalmente
en este día para los subprincipios, subprincipios de los subprincipios, en fin, para
propósitos con menor complejidad -subdinámicas de su jugar-. Y entiéndase que,
en este día, aún quedan residuos de fatiga que no le permiten sacar el máximo provecho
de las exigencias implícitas en la vivenciación de los grandes principios y
sus articulaciones.
No nos podemos olvidar de que, más allá de la articulación de los principios
de juego, es también fundamental hacer la articulación de los subprincipios
de cada gran principio. Por ejemplo, si yo defino la posesión de
balón como principio, no me llega repetirla constantemente en un ejercicio
de 8x8. Eso sería muy reductor, ya que subyacen a esa posesión existen
subprincipios que deben ser entrenados. Lo que hacemos es “ir a buscar”
esos subprincipios, como la posesión con transición de zona o evitar
el pase en primera instancia, y potenciarlos en espacios más reducidos y
con menor número de jugadores. Después, en un contexto con mayor
número de jugadores y espacios más amplios, hacemos la articulación de
esos subprincipios.
JOSÉ MOURINHO
No estará de más insistir en que estamos ante una unidad de entrenamiento manifiestamente
discontinua, en la medida en que son exigidas acciones en intensidad
instantánea significativa y que, por eso, necesitan intercalarse con sucesivos períodos
de recuperación.
No utilizo programas individuales de musculación con mis jugadores para
mantener o potenciar algunas cualidades. No creo en eso. Todo lo que
hacemos se relaciona con nuestro modelo de juego. El gimnasio y las
máquinas de musculación son para el departamento médico, si lo cree
conveniente, usarlo en la rehabilitación de lesiones.
JOSÉ MOURINHO
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
La mejor adaptación es la que se consigue partiendo de aquello que va a perspectivar
una determinada competición. Al pretender jugar de una determinada
forma y al trabajarlo semanalmente, en un contexto todo él orientado hacia
eso, toda la estructura fisiológica se adapta concretamente y de forma específica.
Ya el trabajo con máquinas de musculación presenta varias interrogantes.
Por ejemplo, ¿hasta qué punto el desarrollo muscular que se consigue de
esa forma se identifica con las sinergias musculares que la modalidad y nuestro
modelo de juego requieren? Para nosotros, la adaptación concreta a partir
de las situaciones de juego nos permite direccionar mucho mejor la preparación
del jugador, teniendo en cuenta la competición. La cuestión es ésta: cada
uno opta por el camino que está más direccionado para su objetivo final. El
nuestro es que el equipo juegue como queremos, según nuestro modelo de
juego.
RUI FARIA
El hecho de que en mis equipos haya pocas lesiones no traumáticas no es por
suerte. El entrenamiento juega aquí un papel determinante. El músculo está
tanto más preparado para el esfuerzo y para la temporada cuanto más específico
haya sido el trabajo realizado. Esto es algo evidente, es pragmático y
es básico. ¿Y lo qué es que prepara mejor el músculo? Son las acciones que
denominamos, para más fácil entendimiento, de “fuerza técnica”, esto es,
acciones táctico-técnicas realizadas a intensidades altísimas y a velocidad
elevada. Por ejemplo, una frenada seguida de un contacto físico y de un cambio
de dirección con un sprint es una acción de “fuerza” mucho más específica
que un press de piernas de 200 kilos. Por eso, el músculo está mucho más
preparado y adaptado para el esfuerzo del juego si trabajamos de esta forma.
Por veces, las personas están tan obcecadas con la vertiente física, que sólo
ven el músculo como un órgano generador de trabajo y no como un órgano
sensible. Se olvidan que él es un órgano sensible con una capacidad absolutamente
fantástica de adaptación al envolvimiento regular. Y no hablo sólo del
fútbol portugués, porque, cuando llegué al Chelsea, tenía a mi disposición una
herramienta fantástica, la “Prozone”, pero los relatorios que eran elaborados
lo eran estrictamente en función de la vertiente física: cuantos kilómetros ha
recorrido el jugador “X”; cuantos kms. corrió a una intensidad determinada;
si corrió más en la primera parte que en la segunda; si corrió más en los últimos
quince minutos o en los primeros... O sea, ¡todo en función del físico! Este
tipo de información no me interesa; no en tanto, la “Prozone” es una herramienta
de captación de información absolutamente fantástica. Y, en este
momento, no prescindo de su uso, pero la información que yo obtengo de ella
es completamente diferente de la que era obtenida antes de que yo llegase.
JOSÉ MOURINHO
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
DESMONTAR EL MITO
DE LA RECUPERACIÓN CONVENCIONAL
Tanto se reconoce la importancia de la recuperación que se utiliza la misma como
una de las principales justificaciones para los malos resultados. Declaraciones
como “Tuvimos poco tiempo para recuperar”, “Hubo partido en mitad de la semana
y el equipo acusó el esfuerzo” y “ La temporada ha sido larga y dura y en esta
fase final acusamos el esfuerzo” son más que frecuentes. Incluso en entrenadores
que apenas están envueltos en dos competiciones -Liga Y Copa de Portugal-.
En efecto, no hay ningún entrenador que diga que la recuperación no es un aspecto
fundamental a tener en cuenta en el proceso de entrenamiento y son también
cada vez más los que reconocen que el problema de la recuperación debe ser ecuacionado
en dos niveles: fatiga “física” y fatiga “mental-emocional”. Con todo,
decir no es hacer. ¡En la práctica, la teoría es otra!
Muchos de estos entrenadores que se quejan de la elevada densidad competitiva
a la que están sujetos aprovechan los parones del Campeonato para “recargar baterías”
con el aumento de las cargas físicas. Extraño es también el comportamiento
de aquéllos que por jugar los miércoles un partido de Copa o de competición europea,
intentan cambiar el partido de Liga para el lunes, pero entrenan jueves, viernes,
sábado y domingo. O de aquéllos que dicen que la recuperación es tan importante
como el entrenamiento, pero, estando siempre listos para entrenar dos veces
al día, no son capaces de dar dos días de descanso.
En Portugal se juega los miércoles y ya se solicita que el siguiente partido
se juegue el lunes. Pero se entrena el jueves, viernes, sábado y domingo.
¡Es un absurdo!
JOSÉ MOURINHO
6
Pero lo extraño de la situación no acaba aquí... El simple hecho de perder lleva
muchas veces a que se entrene más, -en cantidad, entiéndase-. Esto en una de las
alturas en que el desgaste “mental-emocional” más se hace sentir: los momentos
de las derrotas. Más aún, se dice que la fatiga no sólo es “física”, sino “mentalemocional”,
pero, se va a intentar recuperar luego al seguir del partido “físicamente”
a los jugadores, como si esta cuestión no tuviera que verse globalmente -indivisible-
y como si el entrenar al día siguiente por la mañana no fuese pernicioso
para la recuperación “mental-emocional”.
En Portugal se entrena de más cuando se pierde. Los entrenadores, tal vez
influenciados por los conceptos relacionados con la cantidad – que es
para muchos lo mas importante- y por sentir recelo de ser criticados por
la poca cantidad de trabajo, rompen todo el proceso. ¡El Benfica llegó a
tener un entrenador que entrenaba tres horas por la mañana y tres por la
tarde!
JOSÉ MOURINHO
Lo expuesto nos deja ver a todos las enormes incoherencias y confusiones conceptuales
y metodológicas. Es conveniente aclarar por lo tanto cómo Mourinho,
que lidia con densidades competitivas aparentemente sobrehumanas, consigue
mantenerse en todos los frentes jugando para ganar a lo largo de una temporada
deportiva.
Hay que advertir que Mourinho juega partidos casi siempre cada tres días, y que
por la altura en que escribimos estas líneas -mediados de Abril-, sus jugadores ya
han disputado 52 partidos oficiales. Para no hablar de los parones del campeonato
que podía aprovechar para recuperar al equipo, pero ve su equipo reducido a
tres, cuatro o cinco jugadores debido a los compromisos de selecciones nacionales.
¡Me dan ganas de reír cuando oigo a algunas personas hablar de cansancio...
Mis jugadores ya han jugado 52 partidos oficiales esta temporada!
JOSÉ MOURINHO
FATIGA “MENTAL-EMOCIONAL” Y FATIGA “FÍSICA”
Es necesario comenzar por comprender que la problemática de la recuperación
debe ser ecuacionada desde dos planos diferenciables en términos de análisis,
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
PARTE II – UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA
aunque éstes apenas existan en total conexión e interdependencia: el plano “mental-
emocional” y el plano “físico”.
Seguramente no provocamos sorpresa al afirmar que la fatiga no se manifiesta
apenas “físicamente”, pues con toda certeza, todos ya hemos tenido, por ejemlo,
un terrible dolor de cabeza al leer algo complejo que exigía total concentración.
Lo que puede constituir sorpresa es el cuanto la fatiga “mental-emocional” contribuye
para el desgaste implicado en el entrenar y en el jugar...
La fatiga más importante en el fútbol es la fatiga central y no la física.
Cualquier equipo profesional mínimamente entrenado, desde el punto de
vista energético, acaba por resistir, con mayor o menor dificultad, aquello
que es el juego. Ahora la fatiga central es aquella que resulta de la capacidad
de estar permanentemente concentrado y, por ejemplo, de reaccionar
inmediatamente y de forma coordinada ante la pérdida del balón.
En efecto, generalmente se le atribuye mucha importancia a la fatiga “física” -fatiga
periférica-, pero el grueso de nuestra preocupación debe incidir sobre la fatiga
“mental-emocional” -fatiga central, del sistema nervioso central-, resultante de la
necesaria concentración táctica decisional implicada en el entrenar y en el jugar.
De ahí que podamos designarla por fatiga táctica, en la medida en que tiene precisamente
que ver con la incapacidad de los jugadores para concentrarse por estar
cansados de hacerlo.
Una de las cosas que hacen que el entrenamiento sea más intenso - cuando
se habla de intensidad se habla normalmente en desgaste energéticoes
la concentración decisional exigida. Por ejemplo, correr por correr
implica un desgaste energético natural, pero la complejidad del ejercicio
es nula y, como tal, el desgaste a nivel emocional tiende a ser nulo también.
Ya las situaciones, complejas, en las que se basa el crecimiento de la
organización de juego, exigen a los jugadores requisitos tácticos, técnicos,
psicológicos y físicos. Es eso que representa la complejidad del ejercicio y
conduce a una concentración mayor.
ES NORMAL QUE OIGAMOS DECIR “AQUÉL JUGADOR ESTÁ CANSADO
Y ES POR ESO QUE NO SUELTA EL BALÓN”. ¿PERO CÓMO PUEDE
ESTAR CANSADO SI SE HARTA DE CORRER CON EL BALÓN? ESTÁ
SIMPLEMENTE CANSADO DE CONCENTRARSE Y DE DOSIFICAR EL
ESFUERZO Y ESO LO LLEVA A LA PÉRDIDA DE ORGANIZACIÓN.
Reténgase así, que la intensidad sólo es posible de ser caracterizada cuando se la
asocia a la concentración decisional y ésta es tanto más exigente cuanto más
variables tenga que articular. Esto quiere decir que puede ser mucho más intenso
un ejercicio poco veloz, pero que implica una articulación determinada, que otro
más veloz pero menos complejo. Cuanto más complejos sean los desempeños
vivenciados en los entrenamientos o manifestados en la competición, más desgastantes
son. Por la concentración que exigen, son los que presuponen una mayor
intensidad.
Cuando hablamos de intensidad, hablamos de intensidad de concentración,
porque jugar es, fundamentalmente, pensar, y pensar exige concentración.
Y, si hablamos de un juego de calidad, hablamos en pensar teniendo
en cuenta un referente colectivo -determinados principios del juego- y
eso exige aún más concentración. No es por eso de extrañar que la fatiga
táctica surja antes que la fatiga “física”.
RUI FARIA
LA IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS
El jugar de Mourinho, como cualquier idea de juego que se paute por una organización
colectiva elaborada, y su operacionalización, por la concentración que exigen,
presuponen un gran desgaste “mental-emocional” y, en esta medida, elevada
fatiga táctica. Todavía, Mourinho sabe que el entrenar en específicidad lleva a
que las exigencias de concentración implícitas en su forma de jugar pasen a ser
menores. ¿Por qué? Porque el hábito se traduce en economía neurobiológica.
Como la esfera fundamental del saber hacer es del dominio no consciente y el
hábito es un saber hacer que se adquiere en la acción, el entrenar -el aprendizaje
por la repetición- es un proceso de construcción del ser capaz de jugar en que el
saber adquirido es dominantemente patrimonio del no consciente. Si es así, el
hábito lleva a que la solicitud más compleja de la tríada córtex-cuerpo-acción
quede más salvaguardada, disminuyendo significativamente el esfuerzo neurobiológico.
Por tanto, partiendo del hecho de que, durante un partido, las exigencias de concentración
decisional se derivan tanto de la necesaria atención simultánea a un
conjunto de referencias colectivas -la organización de juego del equipo es algo
que emerge del respeto sistemático por un conjunto de principios- como de la
necesaria constante adaptación frente a la variabilidad e imprevisibilidad de las
situaciones de juego, el hábito lleva a que la atención decisional se circunscriba,
fundamentalmente, al ecuacionar de los matices particulares de cada situación, es
decir, a la gestión del instante, del aquí y ahora.
AL LEER UN LIBRO, AL CABO DE UNA HORA TENEMOS QUE DESCANSAR,
PERO, SI NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A LEER, NOS
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
PUENTES PARA LA SOSTENIBILIDAD
CIENTÍFICA DE UNA METODOLOGÍA SUBVERSIVA
Fue casi una constante a lo largo de la elaboración de este libro el sentimiento de afinidad
con diversas áreas de la ciencia. Si el propósito fuese justificar la sostenibilidad
científica de la metodología de entrenamiento de Mourinho, creemos que podrían ser
muchos los puntos de partida.
Hagamos por ello un paseo por un conjunto de conceptos clave que pueden perfectamente
servir de puente hacia una inteligibilidad más científica de una metodología de
entrenamiento subversiva, incluso perturbadora, ¡que funciona! Lo hacemos sin cualquier
pretensión de agotar la aclaración, o de dar una lección. Queremos apenas intensificar
el apetito de los lectores más voraces.
Para eso, nos dimos la libertad de utilizar algunas ideas de autores que, durante la elaboración
de este libro, se convirtieron en una especie de muleta científica. António
Damásio, Benoît Mandelbrot, R. Stacey, Paulo Cunha e Silva, Henri Laborit, Pierre
Jacob, Gilles Lafargue, Alain Berthoz e incluso Filipe Pereirinha o Gonçalves Ferreira
se convirtieron en nuestros compañeros de viaje.
Todos tenemos conciencia de que estamos a diario colocados ante innumerables situaciones
en las que tenemos que escoger. De hecho, decidir lo que hacer es un problema
casi constante en nuestro cotidiano. Así es en la vida, y así es en juego, donde, en cualquier
acción, el primer problema que se le plantea al jugador es siempre de naturaleza
táctica: “¿qué hago aquí y ahora?”.
En este contexto, también es común que se acepte que nuestra capacidad de deliberar
y de ejercer control consciente sobre nuestras elecciones y acciones es lo que nos distingue
de los demás animales.
El gran problema es que el modo de pensar subyacente a los dos párrafos anteriores no
coincide ajustadamente con lo que hoy se sabe sobre el funcionamiento de nuestro cerebro.
Puede, por ello , constituir una sorpresa el hecho de que, en muchos contextos de nuestra
vida, las tomas de decisión sean no conscientes. ¿Cuántas veces nos ponemos a pensar
que nuestro comportamiento, en el calor del momento, no fue el que queríamos
haber tenido? Muchísimas, seguro.
9
PARTE III – ACENTUAR LA TRANSGRESIÓN
De hecho, la pregunta “¿lo qué hago aquí y ahora?” mencionada anteriormente,
es, muchas veces, en relación al dominio del jugar, una pregunta no consciente,
con respuesta dominantemente no consciente.
Socorrámonos del texto “Las intenciones inconscientes”6, donde, en debate, el
filósofo Pierre Jacob y el neurocientífico Gilles Lafargue aclaran el nacimiento de
las intenciones en el cerebro e intentan precisar las condiciones en que se toma
conciencia de ellas. Según los autores, una intención7 es una representación mental
muy especial: representa apenas lo que es posible; implica obligatoriamente el
agente en la preparación de la acción; y puede ser, muchas veces, no consciente.
Efectivamente, para ellos, mientras que algunas intenciones son el resultado de
una deliberación consciente anterior a la acción, otras nacen en el calor de la
acción sin que sean siempre premeditadas. Es decir, deben distinguirse dos tipos
de intenciones: las intenciones previas, conscientes, y las intenciones en el acto,
muchas veces no conscientes.
El hecho de que muchas veces la conciencia llegue después de la intención - en
muchas situaciones no es ella la que comanda la intención - nos ayuda a entender
mejor, por ejemplo, el porqué de que un jugador habituado a “jugar por dentro”
tenga extrema dificultad en “jugar por fuera” en un partido en que el entrenador
se lo pidió, por tanto,en un partido en que él tomó conciencia de una nueva función
a desempeñar.
El problema es éste: muchas de las tomas de decisión del jugador, en el calor de
la acción, no son premeditadas, conscientes. El jugador no se pregunta “¿qué hago
aquí y ahora?”: simplemente lo hace. Y lo hace en función de algo: de hábitos
adquiridos, lo mismo será decir, saberes remitidos hacia el no consciente.
De aquí emana la grandiosa importancia del entrenar cuando visualizado en la
perspectiva según la metodología de entrenamiento de José Mourinho. ¡Porque el
hábito es una saber hacer que se adquiere en la acción! Entrenar en especificidad y
tener en la repetición sistemática el soporte de la viabilidad de la adquisición de sus
principios de juego le permite promover el aparecimiento, en el seno de su equipo,
de intenciones en el acto en conformidad con las intenciones previas.
Creemos que es posible afirmar que, con su metodología, la periodización táctica,
Mourinho intenta que los jugadores adquieran un conjunto de intenciones previas
- representaciones mentales - relativas a una forma de jugar específica y después,
en los ejercicios, promover la aparición de intenciones en el acto adecuadas
a las intenciones previas, siendo su intervención fundamental en el sentido de disminuir
las discrepancias entre las mismas.
También nos parece que queda aquí evidente cuánto cuesta alterar comportamientos
y cuánto depende el aprendizaje de la metodología que rije el proceso de entrenamiento.
Quizás encontremos ahora aún más claras las palabras de José Mourinho:
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
La mayoría de los entrenadores no puede decir que necesitan del tiempo
que dicen ser necesario para tener éxito en un equipo. Esa es la mayor
mentira del fútbol, que únicamente les sirve para protegerse. Es decir, a lo
mejor incluso lo necesitan… porque se pierde tiempo con cuestiones que
no son la organización de juego.
En cierto momento del artículo que aquí reflexionamos, uno de los autores hace
una conexión con nuestro comportamiento social:
[…] nuestra responsabilidad es la de formar intenciones previas en conformidad
con las reglas sociales y darles bastante consistencia para que estén en posición de
dominar las intenciones en el acto.
La responsabilidad del entrenador está en… ¡Precisamente!.
Creemos poder afirmar también que, en el entrenamiento, el jugador debe ser libre
para actuar sin actuar libremente. ¿Es esto paradójico? Sólo aparentemente. Debe
ser libre para actuar porque para el aquí y ahora no existe ecuación. No actúa
libremente porque sus intenciones deben tener como telón de fondo el jugar que
se pretende.
Fruto de la discusión entre los varios participantes del artículo, uno de los autores,
a modo de resumen, hace un acreciento sobre el papel de la conciencia en el proceso.
Según él, las intenciones previas son premeditadas y las intenciones en el acto
pueden ser muchas veces no conscientes; en cuanto a la conciencia, es más un
medio de apropiarnos de nuestros actos que un iniciador de la acción.
Si así es, la preocupación de evolución concomitante del saber hacer y del saber
sobre ese saber hacer que la periodización táctica evidencia permitirá constantes
auto-feedbacks positivos en los jugadores, o incluso, más ajustadamente, feedforwards,
con todas las implicaciones positivas que eso acarrea.
Analicemos también un mecanismo de nuestro cerebro referenciado por los autores.
Cuando se realiza un acto voluntario, el cerebro produce una copia de eferencia que
predice instantáneamente los efectos de la acción. Este fenómeno crea en el agente
de un acto voluntario la idea de un lazo de causalidad entre una intención y un efecto.
Como nos dicen los autores, la aproximación entre la conciencia de la causa y la
percepción del efecto es un instrumento privilegiado para el individuo que tiene en
cuenta los acontecimientos de los que es autor y de los que no es autor.
Es la noción de ser agente (o sujeto) la que aquí está en juego, es decir, la manera
como el yo se constituye en la acción (el sentido del yo en la acción), y ésta es
fundamental en cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje - como lo es el entrenamiento
para José Mourinho. ¿Por qué? Porque, además de una simple repetición,
el proceso de aprendizaje necesita una intencionalidad en las acciones -
imbricada en una emotividad - que lo haga ser verdaderamente educativo. Por lo
tanto, cuando el agente toma conciencia de su intención en el acto, a través de la
PARTE III – ACENTUAR LA TRANSGRESIÓN
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
Copyright: Luís Vieira/ Record/ Gradiva-Publicações, Lda.
MOURINHO – ¿POR QUÉ TANTAS VICTORIAS?
lunes, 11 de mayo de 2009
domingo, 3 de mayo de 2009
+ Lo malo no siempre es malo
Esta presentacion no usa las palabras mas educadas, pero tiene una moraleja que no podemos dejar de aprender:
Picha acá
Presentacion de excelente moraleja
Picha acá
Presentacion de excelente moraleja
domingo, 26 de abril de 2009
+ Video para cuando Quieras levantarte
Mira Este video si estas flaqueando
seguro Te levantara
Clikea aqui "Video Vas a terminar siendo fuerte"
seguro Te levantara
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sábado, 18 de abril de 2009
+ ! Escuchen Niños !
He observado algo que me llama la atención y lo escribo para compartir algunas reflexiones.
En variadas oportunidades donde he brindado o realizado aportes como en el caso de la asignatura didáctica en curso para técnicos de ONFI o en su tiempo en ISEF, o dado una mano en clubes mostrando las posibilidades de organizar una clase, mostrando las opciones en la dirección de grupos, lo mismo cuando intercambiamos con colegas o con funcionarios de instituciones educativas, ha habido un tema que a generado a mi entender una confusión, que es el tema de el orden y respeto hacia el adulto que dirige o esta como responsable de un grupo o de infraestructura.
Lo que he mostrado que es elemental y básico que exista un funcionamiento que permita que cuando el docente explica o realiza un aporte, sus alumnos escuchen y vean lo aportado, que se entienda que hay un momento para escuchar y otro momento para jugar y realizar la tarea, siendo en mi caso, muy exigente con esa norma.
Y a su vez el continuo afán de que cuando un alumno habla o solicite algo, se busquen todas las posibilidades para solucionar lo solicitado, también ser un observador de la expresión de ellos, aunque no se plantee verbalmente, solo el ver la expresión de una necesidad, intentar buscar los medios para solucionarlo.
Ahora la confusión que creo existe, es que se exige que el alumno escuche cosas que a el no le interesa y por un tiempo tan prolongado que su atención no se puede sostener, una cosa es exigir se escuche una corrección que este al alcance de la madurez del niño y otra es una disertación de una persona que no es conciente que su intención es convencer, planteando cosas confusas sin contar con que lo expuesto no es significativo para el niño.
Una cosa es pedir que se deje de picar la pelota y exigirlo, cuando se esta hablando por que sino no se sabe que se va hacer y tampoco dejo escuchar a sus compañeros y otra es hablar algo que solo el adulto entiende y valora, y este lo hace sin tener en cuenta los intereses y posibilidades atencionales de un niño.
Por eso creo debemos ser muy honestos con nosotros mismos para poder clarificar cual es el sentido de lo que se esta haciendo y planteando.
Si se exige por la necesidad de un determinado funcionamiento o por el grado de importancia que adquiere mi persona por la atención solicitada.
¿Se pide y se grita para que marquen y pasen bien la pelota para que aprendan o se pide y se grita por que si pierden la imagen como entrenador se ve opacada?
¿no es esa la razón por las cuales Gritamos mas en los partidos que en las practicas?
¿ No es esa la razon por que enseñamos mas en los partidos que en las practicas?
Deberíamos tener la flexibilidad al exigir un determinado grado de atención, las respuestas pueden ser variadas, no es lo mismo exigir respeto de normas a un niño con 10 hermanos de padres separados que a otro que tiene cierta estructura familiar consolidada.
Una cosa es pedir que te escuchen o que te hablen bien por que debe de haber un clima de respeto y de funcionamiento y otra es decir “a mi, vos no me hablas así” “ a mi vos me vas ha hacer caso”, completándose ese requerimiento con enojo y buscando que el niño sienta culpa por no hacer lo que plantea el adulto, siendo este segundo ejemplo no un tema real sino un tema personal, y si es personal es algo que el adulto debe resolver consigo mismo, mas que solucionarlo el niño al que se le exige.
En el primer caso cuando buscamos que se tome determinada conducta por la necesidad de la situación en cuestión lo hacemos con firmeza, pero una firmeza de tener conciencia de la necesidad que debe ser así, y la hacemos con argumentos, no con enojo ni generando culpa y el niño lo hace no por culpa sino por que se da cuenta que es así, ¿como va aprender sino escucha las correcciones de el adulto¿
Me ha pasado también cuando solicitamos y buscamos que se respete al niño, que se lo escuche cuando éste hable, que se busque una solución a su solicitud, que no se de la respuesta fácil y cómoda, muchas veces se confunde con “ser buenos con el niño”, de darle todo lo pedido, y tolerar cualquier actitud, una cosa es respetar , escuchar , buscar solucionar, dar una mano y otra, tomar el Rol del “Bueno”, dejándose pisotear y faltar el respeto, tampoco esa es la conducta a mi entender adecuada. Tampoco esa es una buena educación.
“Hoy por hoy creo la educación pasa por trasmitir conciencia, mas que por exigir hábitos y comportamientos ”
Prof. Gerardo Henig
PD !Ojo! esto lo veo por que tambien observo mis propios actos
En variadas oportunidades donde he brindado o realizado aportes como en el caso de la asignatura didáctica en curso para técnicos de ONFI o en su tiempo en ISEF, o dado una mano en clubes mostrando las posibilidades de organizar una clase, mostrando las opciones en la dirección de grupos, lo mismo cuando intercambiamos con colegas o con funcionarios de instituciones educativas, ha habido un tema que a generado a mi entender una confusión, que es el tema de el orden y respeto hacia el adulto que dirige o esta como responsable de un grupo o de infraestructura.
Lo que he mostrado que es elemental y básico que exista un funcionamiento que permita que cuando el docente explica o realiza un aporte, sus alumnos escuchen y vean lo aportado, que se entienda que hay un momento para escuchar y otro momento para jugar y realizar la tarea, siendo en mi caso, muy exigente con esa norma.
Y a su vez el continuo afán de que cuando un alumno habla o solicite algo, se busquen todas las posibilidades para solucionar lo solicitado, también ser un observador de la expresión de ellos, aunque no se plantee verbalmente, solo el ver la expresión de una necesidad, intentar buscar los medios para solucionarlo.
Ahora la confusión que creo existe, es que se exige que el alumno escuche cosas que a el no le interesa y por un tiempo tan prolongado que su atención no se puede sostener, una cosa es exigir se escuche una corrección que este al alcance de la madurez del niño y otra es una disertación de una persona que no es conciente que su intención es convencer, planteando cosas confusas sin contar con que lo expuesto no es significativo para el niño.
Una cosa es pedir que se deje de picar la pelota y exigirlo, cuando se esta hablando por que sino no se sabe que se va hacer y tampoco dejo escuchar a sus compañeros y otra es hablar algo que solo el adulto entiende y valora, y este lo hace sin tener en cuenta los intereses y posibilidades atencionales de un niño.
Por eso creo debemos ser muy honestos con nosotros mismos para poder clarificar cual es el sentido de lo que se esta haciendo y planteando.
Si se exige por la necesidad de un determinado funcionamiento o por el grado de importancia que adquiere mi persona por la atención solicitada.
¿Se pide y se grita para que marquen y pasen bien la pelota para que aprendan o se pide y se grita por que si pierden la imagen como entrenador se ve opacada?
¿no es esa la razón por las cuales Gritamos mas en los partidos que en las practicas?
¿ No es esa la razon por que enseñamos mas en los partidos que en las practicas?
Deberíamos tener la flexibilidad al exigir un determinado grado de atención, las respuestas pueden ser variadas, no es lo mismo exigir respeto de normas a un niño con 10 hermanos de padres separados que a otro que tiene cierta estructura familiar consolidada.
Una cosa es pedir que te escuchen o que te hablen bien por que debe de haber un clima de respeto y de funcionamiento y otra es decir “a mi, vos no me hablas así” “ a mi vos me vas ha hacer caso”, completándose ese requerimiento con enojo y buscando que el niño sienta culpa por no hacer lo que plantea el adulto, siendo este segundo ejemplo no un tema real sino un tema personal, y si es personal es algo que el adulto debe resolver consigo mismo, mas que solucionarlo el niño al que se le exige.
En el primer caso cuando buscamos que se tome determinada conducta por la necesidad de la situación en cuestión lo hacemos con firmeza, pero una firmeza de tener conciencia de la necesidad que debe ser así, y la hacemos con argumentos, no con enojo ni generando culpa y el niño lo hace no por culpa sino por que se da cuenta que es así, ¿como va aprender sino escucha las correcciones de el adulto¿
Me ha pasado también cuando solicitamos y buscamos que se respete al niño, que se lo escuche cuando éste hable, que se busque una solución a su solicitud, que no se de la respuesta fácil y cómoda, muchas veces se confunde con “ser buenos con el niño”, de darle todo lo pedido, y tolerar cualquier actitud, una cosa es respetar , escuchar , buscar solucionar, dar una mano y otra, tomar el Rol del “Bueno”, dejándose pisotear y faltar el respeto, tampoco esa es la conducta a mi entender adecuada. Tampoco esa es una buena educación.
“Hoy por hoy creo la educación pasa por trasmitir conciencia, mas que por exigir hábitos y comportamientos ”
Prof. Gerardo Henig
PD !Ojo! esto lo veo por que tambien observo mis propios actos
martes, 14 de abril de 2009
+ Futbol en la altura
Material difundido por colega y amigo Roberto Soria
POSICION DE LA ASOCIACION ARGENTINA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y CIENCIAS DEL EJERCICIO SOBRE LA PRACTICA DEL FUTBOL EN LA ALTURA
Dr. Juan Carlos Mazza
Presidente AAMDyCE
Basta de folcklore... y un poco màs de conocimiento cientìfico...
Esta es la eterna historia entre el empirismo, la ignorancia, las anècdotas y los análisis superficiales vs. la ciencia, la estadìstica, el análisis objetivo ...
En estos dìas se publicaron y escucharon numerosas y controversiales opiniones sobre la pràctica deportiva de un juego como el Fútbol, desarrollado en el marco de un medio como la altura, superior a los 3.000 mt. ... y particularmente luego de la importante derrota sufrida por el seleccionado argentino, en los casi 3.700 Km. de La Paz, por 6-1.
Queremos contribuir con una visiòn seria del tema, y que el medio no siga enganchado en hechos circunstanciales y falacias absolutas ...
A nivel del mar, la presiòn baromètrica es de 760 mm. de mercurio, con 20,9 % de Oxìgeno en el aire ambiente.
En La Paz, la presiòn baromètrica (aprox.) es de 490 mm. de mercurio, con 20,9 % de Oxìgeno en el aire ambiente.
Eso determina que los jugadores de fútbol, que suben bruscamente a la altura, cuando se bajan en el aeropuerto, y cuando comienza el partido, tienen una pèrdida variable del 25 al 34 % de su capacidad aeròbica.
El futbol es un juego aeròbico-anaeròbico alternado intermitente, a predominio aeròbico, con pausas intra-juego, asistemàticas e incompletas.
Què significa a predominio aeròbico ?: que màs del 70 % de la energìa en los 90 minutos proviene de la capacidad de absorber oxìgeno, distribuirlo por los músculos, y metabolizar la energìa para jugar.
Què significa a pausa asistemàtica ?: Que nunca se sabe cuando nos toca la pròxima explosión, carrera màxima, remate, lucha o salto.
Què significa a pausa incompleta ? Què, jugando a nivel del mar, siempre se juega con fatiga leve a moderada, porque los tiempos de recuperaciòn intra-juego son insuficientes, sobre todo en el fútbol actual, donde la participación fìsica es preponderante, aunque no nos guste.
Entendamos: cuando el futbolista hace carreras moderadamente intensas, carreras intensas, piques (sprints), saltos, remates y cambios de direcciòn, se "come" (gasta) dos combustibles:
a) Fosfocreatina ("nafta-gasolina super" 100 octanos).
b) Glucògeno (azùcar muscular) y glucosa (azùcar en la sangre) (llamadas "naftas-gasolinas especiales") produciendo ante la intensidad: ACIDO LACTICO.
Jugando a nivel del mar, en todos los momentos de recuperaciòn activa durante el juego, parado, caminando, carrera baja ("jogging"), carrera moderada (carreras tàcticas, generalmente sin pelota), el sistema aeròbico, recupera la Fosfocreatina y remueve ("lava") el ACIDO LACTICO, ya que científicamente lo convierte en otra sustancia y lo usa de combustible aeròbico (lo que se llama convertir "basura" en "comida").
QUE PASA EN LA ALTURA ? Que significa jugar con el 25-30 % menos de capacidad aeròbica ?:
a) Ejemplo: un jugador de nivel internacional (como la mayorìa de los jugadores argentinos que juegan en Europa, a nivel del mar, tienen 60 ml / x min de esfuerzo / x Kg. de peso (unidad de medida) de capacidad aeròbica màxima (llamado "consumo de Oxìgeno). Puede variar, en 20 jugadores, 3-4 ml para arriba o para abajo. Con esa capacidad, corre de 8.500 a 10.000 mt. por partido, y hace de 70 a 80 carreras ràpidas, gestos explosivos o sprints-piques, por partido.
b) En la altura, con pèrdidas del 25-30 % de Oxìgeno, el jugador tiene 42 a 45 ml / x min / Kg. de peso, es decir que por "arte y magia" de la altura de 3.700 mt., el jugador "leòn de elite" se convierte en una "tortuga borracha", con capacidad aeròbica similar a un corredor receracional de carreras de calle, de 40-45 años, saludable. Y corre un 30 % menos, y como dice Serrat, en su canciòn: "se llega siempre tarde adonde nunca pasa nada".
Porque sucede esto ?: Consecuencias sobre el rendimiento muscular:
a) El sistema aeròbico no recupera correctamente la Fosfocreatina, por lo cual se reduce la capacidad explosiva, la capacidad de remate, saltos, y de fuerza explosiva, corriendo o disputando el balòn.
b) El sistema aeròbico no remueve ("no lava") el ACIDO LACTICO, por lo cual el jugador se siente agitado, siente pesadez muscular, sobre todo en las piernas, y tiene incoordinaciòn motriz, pèrdida de la coordinación fina, precisiòn, fuerza, potencia, velocidad, capacidad de recuperarse de los esfuerzos intensos, y lo peor: pierde la relaciòn distancia-balòn, sentido tàctico de la carrera dentro del campo, relaciòn distancia-espacio con compañeros y rivales, obnubilaciòn leve a moderada, y pèrdida de la visiòn perifèrica. Otra consecuencia: Impotencia, tarjetas amarillas y rojas.
c) El problema màs grave es que estos síntomas y signos aparecen a los 5' de comenzado el juego, no hace falta jugar 40'. Ahora imaginense que pasa a los 70-80 minutos.
AGREGADO VITAL:
a) La menor presiòn baromètrica, hace que la pelota tenga menos peso menos, y el dominio del balòn, la precisiòn de pases y la velocidad de desplazamiento de la misma, es "dramáticamente" diferente.
b) Los jugadores bolivianos saben usar esa ventaja, en remates, pases, y desplazamiento del balòn. El jugador que llega a la altura, hace pases equivocados, remata con menos precisiòn (le saca menos ventaja a los remates de distancia), y los arqueros visitantes sufren horrores, en centros y en remates de lejos.
CUALQUIER COINCIDENCIA CON LO QUE LE PASÒ A LA MAYORIA DE LOS JUGADORES, EN LA PAZ, ES PURA COINCIDENCIA ?
ES CASUAL ? NOOOOOO.... ES CAUSAL !!!
Ahora, para el medio futbolero, pongamos èsto en tèrminos de situaciones de juego, y de la historia de partidos en la altura:
Dicen: pero en la historia varias veces los equipos vistantes ganaron !
Analizemos no solo resultados, sino los tràmites de juegos y partidos:
Cuando Brasil ganò la final de Copa America (2-0, con goles de Ronaldo), Bolivia lo bailò todo el juego, y Brasil solo acertò en los goles. Esa noche, Bolivia tuvo 16 oportunidades del gol y no concretò ninguna. Quien se acuerda de ello, con el resultado puesto y el tìtulo ?
Cuando Argentina empatò 3-3 (con dos goles en los ultimos 5') perdiamos 3-1 y pudimos recibir, el 4-5-6to. gol, pero el azar jugò a favor, y con dos jugadas fuera de contexto empatamos, porque esto es un juego, y hay cuotas de azar circunstancial. Quien se acuerda de ello, con el resultado puesto ?
En ese mismo partido, delanteros de baja talla, nos hicieron goles de cabeza, con el mejor defensor-saltador de muchos años, Roberto Ayala. No saltò porque la incoordinaciòn motora (òrdenes del cerebro que el músculo desconoce), y la falta del combustible explosivo, hace que no salte, o salte tarde.
Ayer, saltò Zanetti, cuando Botero cabeceò sin saltar, en el 4to. gol ? Como explicar la incordinaciòn defensiva de 4 defensores, antes de la jugada del primer gol ?? Hay 4 errores secuenciales, para que se produzca el gol.
Como entender el error de recepciòn y rebote de Zanetti en el penal ? Como entender que Carrizo (el jugador que menos corre), sacò 5 remates de media distancia en el primer tiempo, pero reacciona tarde en el ùltimo gol ?
Como entender que en los primeros 15' nos generaron 8 opciones de gol, en 45' fueron 14 opciones de gol, y en 90' llegaron a 24 opciones de gol, por lo cual estadísticamente, perder 6-1 fue un resultado moderado ?.
Conclusiones: sacamos resultados cuando el equipo boliviano es muy malo, o cuando comete errores (ayer la defensa cometiò errores graves, en esta ocasión no aprovechados), cuando ellos erran goles, o cuando el azar ayuda. Pero la estadìstica es grave, Brasil perdiò 2-0 en eliminatorias, con baile; Paraguay perdiò 4-2 y ahora Argentina perdiò 6-1.
Dicen: En la altura ganò Colombia 5-0 !!! (pero debe recordarse que muchos jugadores colombianos, juegan y viven entre 1.500 y 2.700 mt. de altura).
En la altura ganò Chile (pero tuvieron jugadores que viven en Chile entrenando y corriendo en una cinta en càmara hipobàrica - càmara de la Fuerza Aerea Chilena - donde se entrenan los pilotos de los jets), y despuès se fueron a los màs de 2.000 mt. de Calama, unos 10 dìas a "amortiguar" el efecto altura. Hoy, con la cantidad de jugadores chilenos que juegan en el exterior, ya no lo podrìan hacer. Es casual ademàs, que en esa selección hubiese muchos jugadores de los equipos que juegan en Calama ?
En La Paz ganò Argentina con Pekerman, pero ante un equipo boliviano muy discreto, presentò 2 lìneas de 4, y dejò dos delanteros pescadores; Galetti y Figueroa llegaron al gol, pero hay que recordar los escasos piques que hicieron en el partido. Ayer, Messi hizo 3 corridas tremendas, pero asì quedò. Cuanto hubiese cambiado si las corridas de Messi termina en 3 goles, es hipòtesis y misterio.
Manifiesto mi absoluta disidencia con el Dr. Lentini, sobre que esto es por diferencias de respuesta genètica (columna en Clarín), ya que la altura afecta a cualquier deportista-futbolista que vive a nivel del mar, y juega a 3.700 mt. de altura, con la solo diferencia que a algunos les afecta, en una escala de 1 a 100, el 100 %, y a otros los afecta 50-60 % (caso Gago, en el ùltimo juego), y que para hablar de genètica hay que hablar de "residentes crònicos" o sea aquellos que viven mas de 2-3 años en un lugar elevado, o que nacieron y vivieron gran parte de su vida en un medio de altura. Pero lamentablemente, nuestro equipo no està compuesto de jugadores, que nacieron y vivieron en las alturas de Argelia o de Kenia (de donde salen los mejores corredores de fondo del mundo), ni siquiera tenemos jugadores que nacieron y vivieron en Bolivia, ni en ciudades algo menos altas (caso Mèxico o Colombia).
Que pasò ayer ?
Que Bolivia reservò 4 jugadores que no jugaron contra Colombia el sàbado, con la evidente intenciòn de que rindieran a màximo nivel contra Argentina. Esos 4 jugadores (dos volantes ofensivos y dos delanteros) hicieron los 6 goles, e hicieron lo que hay que hacer contra un equipo dsiminuido fisiológicamente:
a) Pressing cerca del àrea rival, para generar errores en defensores y volantes incoordinados.
b) Pelotazos largos a la espalda de los defensores.
c) Encarar a los defensores en el "uno" contra "uno", ya que no funcionan los relevos, ni se puede establecer superioridad numérica defensiva.
d) Rematar frecuentemente de media distancia.
Lo que pasò ayer (que no pasò el dia que Brasil ganò 2-0 o Argentina empatò milagrosamente 3-3) es que la eficiencia y la precisiòn fue elevada. De 15 remates de media distancia, 11 fueron al marco del arquero. Y nos crearon 24 situaciones de gol en 90' !! (una cada 3' 45").
SI BOLIVIA TUVIERA EL NIVEL TECNICO Y FUTBOLISTICO DE ARGENTINA O DE BRASIL, A 3.700 MT. DE ALTURA, DE 100 PARTIDOS GANARIA LOS 100.
Al equipo le faltò actitud ? (Huevos ?). NO, la actitud psicològica y emocional depende de la aptitud fìsica, y cuando hay fatiga de este tipo, muy paralizante, ni se piensa ni se siente. Las respuestas individuales son muy variables (creo que el que menos "sintiò" la altura fue Fernando Gago), y por supuesto, la actitud psicològica se derrumba cuando el resultado pasò del 3-4 a 1. Al igual que sucede en un partido a nivel del mar, pero agravado porque no en la altura se restringen las respuestas fìsicas. SOLUCIONES: LAS HAY?
a) Para enfrentar el problema de la altura de 3.700 mt. hay que ir a adaptarse, al menos, de 35-40 dìas. Imposible para el escenario del futbol profesional actual. SOLUCION: elegir jugadores de Categoría de Nacional B y suplentes buenos de los equipos de Primera Divisiòn, y hacer un equipo de "altura". Lo veo bastante inviable ya que tampoco los equipos les cederìan estos jugadores por 30-40 dìas. Lo dice alguien que fue responsable con el equipo de Passarella antes de Francia 1998, de la investigaciòn de 25 jugadores, a nivel de Buenos Aires (febrero de 1997), yendo luego a la Quiaca por 24 dìas Marzo 1997), haciendo evaluaciones fisico-mèdicas en el dìa 5 y en el dìa 17, de la estadìa en la altura. Que encontramos ? Lo que dicen los libros: al dìa 5 de estadìa, los jugadores habian reducido el 25-35 % la capacidad aeròbica (medida fehacientemente por tests de acido làctico), y al dìa 17 sòlo habìan recuperado el 8-9 % de lo perdido. Asi que la conclusión es que 25 dìas son insuficientes, y es èsteril hacer semejante esfuerzo logìstico, imposible para las convocatorias del futbol actual.
b) Llegar 5-7 dìas antes, no resuelve el problema, y es lamentable escuchar algunos mèdicos especialistas decir que llegando 4-5 dìas antes serìa mejor. La ciencia dice que entre el 2do. y 3er. dìa es el peor perìodo ya que se instala el famoso "mal de altura" (cefaleas, vòmitos, malestar gastrointestinal, debilidad muscular, deshidratación). Son los peores dìas para competir. Ademàs, no se puede llegar antes, 3-4 dias, porque a Argentina, los dos partidos de la altura le caen siempre en el segundo partido de la fecha de eliminatorias, y 4 dias antes està jugando de local.
c) Es por ello, que el "mal menor" es llegar horas antes del juego, donde se reduce el efecto del "mal de altura", que a veces se instala en 6-10 horas, pero que NO EVITA LOS EFECTOS AGUDOS DE FATIGA Y LAS CONSECUENCIAS DE PERDIDA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO, descriptos anteriormente.
d) Una crìtica constructiva: el Cuerpo Tècnico y el Cuerpo Mèdico no justipreciaron, la magnitud de los posibles deterioros de la condiciòn fìsica y tècnica al jugar en La Paz, y ello se vio reflejado en el planteo tàctico-estratègico, o en las expresiones emocionales (carteles en el vestuario: " a la altura se la enfreta, se la gambetea, y se la golea"). La lecciòn fue dura:
Al jugar en la altura poco se puede hacer, pero lo ùnico que no se puede hacer es ignorarla y subestimarla.
SOLUCION POSIBLE:
Què el COMITÉ MEDICO DE LA FIFA ANALIZE SERIAMENTE (Y NUEVAMENTE) EL TEMA, Y DEMUESTRE QUE PARA BOLIVIA (SE PUEDE EXTENDER A ECUADOR) JUGAR EN ESA ALTURA ES "VENTAJA DEPORTIVA", Y FUNCIONA COMO UN "DOPING NATURAL", Y ES MUY PERJUDICIAL PARA LOS RIVALES, QUE PIERDEN SUS CUALIDADES PSICO-FISICAS-TECNICAS ARTIFICIALMENTE. Y QUE LOS POLITICOS DIRIGENTES Y TÈCNICOS, SE DEJEN DE HACER POLITICA CON UN TEMA MÈDICO-FISIOLÒGICO.
SALOMONICAMENTE, SE PUEDE ACEPTAR JUGAR A 2.000 MT. DE ALTURA, QUE SERÌA REPARTIR LA VENTAJA Y LA DESVENTAJA UN 50 % - 50 %.
Y SI NO ES POSIBLE, AL MENOS SABER TODO LO QUE SE ENFRENTA A ESTAS ALTURAS (QUE ES LO QUE DESCRIBI), Y QUE DEPENDEMOS QUE LO QUE HAGA EL RIVAL, DEL AZAR O DE LAS CIRCUNSTANCIAS.
Y NO SEAMOS HIPOCRITAS DE ESCONDER LA VERDAD A JUGADORES (PORQUE LOS QUE SUFREN Y JUEGAN SON ELLOS), Y A TODO EL MEDIO DEPORTIVO.
Espero, humildemente, haber contribuido a poner un poco de "luz" en semejante "oscuridad", que por ser en el año 2009, y con todo lo que sabe la ciencia actualmente, se parece mas a "oscurantismo".
DIJO EINSTEIN:
"Conozco dos cosas infinitas en la vida: El universo y la estupidez humana. Y del primer hecho, no estoy seguro".
POSICION DE LA ASOCIACION ARGENTINA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y CIENCIAS DEL EJERCICIO SOBRE LA PRACTICA DEL FUTBOL EN LA ALTURA
Dr. Juan Carlos Mazza
Presidente AAMDyCE
Basta de folcklore... y un poco màs de conocimiento cientìfico...
Esta es la eterna historia entre el empirismo, la ignorancia, las anècdotas y los análisis superficiales vs. la ciencia, la estadìstica, el análisis objetivo ...
En estos dìas se publicaron y escucharon numerosas y controversiales opiniones sobre la pràctica deportiva de un juego como el Fútbol, desarrollado en el marco de un medio como la altura, superior a los 3.000 mt. ... y particularmente luego de la importante derrota sufrida por el seleccionado argentino, en los casi 3.700 Km. de La Paz, por 6-1.
Queremos contribuir con una visiòn seria del tema, y que el medio no siga enganchado en hechos circunstanciales y falacias absolutas ...
A nivel del mar, la presiòn baromètrica es de 760 mm. de mercurio, con 20,9 % de Oxìgeno en el aire ambiente.
En La Paz, la presiòn baromètrica (aprox.) es de 490 mm. de mercurio, con 20,9 % de Oxìgeno en el aire ambiente.
Eso determina que los jugadores de fútbol, que suben bruscamente a la altura, cuando se bajan en el aeropuerto, y cuando comienza el partido, tienen una pèrdida variable del 25 al 34 % de su capacidad aeròbica.
El futbol es un juego aeròbico-anaeròbico alternado intermitente, a predominio aeròbico, con pausas intra-juego, asistemàticas e incompletas.
Què significa a predominio aeròbico ?: que màs del 70 % de la energìa en los 90 minutos proviene de la capacidad de absorber oxìgeno, distribuirlo por los músculos, y metabolizar la energìa para jugar.
Què significa a pausa asistemàtica ?: Que nunca se sabe cuando nos toca la pròxima explosión, carrera màxima, remate, lucha o salto.
Què significa a pausa incompleta ? Què, jugando a nivel del mar, siempre se juega con fatiga leve a moderada, porque los tiempos de recuperaciòn intra-juego son insuficientes, sobre todo en el fútbol actual, donde la participación fìsica es preponderante, aunque no nos guste.
Entendamos: cuando el futbolista hace carreras moderadamente intensas, carreras intensas, piques (sprints), saltos, remates y cambios de direcciòn, se "come" (gasta) dos combustibles:
a) Fosfocreatina ("nafta-gasolina super" 100 octanos).
b) Glucògeno (azùcar muscular) y glucosa (azùcar en la sangre) (llamadas "naftas-gasolinas especiales") produciendo ante la intensidad: ACIDO LACTICO.
Jugando a nivel del mar, en todos los momentos de recuperaciòn activa durante el juego, parado, caminando, carrera baja ("jogging"), carrera moderada (carreras tàcticas, generalmente sin pelota), el sistema aeròbico, recupera la Fosfocreatina y remueve ("lava") el ACIDO LACTICO, ya que científicamente lo convierte en otra sustancia y lo usa de combustible aeròbico (lo que se llama convertir "basura" en "comida").
QUE PASA EN LA ALTURA ? Que significa jugar con el 25-30 % menos de capacidad aeròbica ?:
a) Ejemplo: un jugador de nivel internacional (como la mayorìa de los jugadores argentinos que juegan en Europa, a nivel del mar, tienen 60 ml / x min de esfuerzo / x Kg. de peso (unidad de medida) de capacidad aeròbica màxima (llamado "consumo de Oxìgeno). Puede variar, en 20 jugadores, 3-4 ml para arriba o para abajo. Con esa capacidad, corre de 8.500 a 10.000 mt. por partido, y hace de 70 a 80 carreras ràpidas, gestos explosivos o sprints-piques, por partido.
b) En la altura, con pèrdidas del 25-30 % de Oxìgeno, el jugador tiene 42 a 45 ml / x min / Kg. de peso, es decir que por "arte y magia" de la altura de 3.700 mt., el jugador "leòn de elite" se convierte en una "tortuga borracha", con capacidad aeròbica similar a un corredor receracional de carreras de calle, de 40-45 años, saludable. Y corre un 30 % menos, y como dice Serrat, en su canciòn: "se llega siempre tarde adonde nunca pasa nada".
Porque sucede esto ?: Consecuencias sobre el rendimiento muscular:
a) El sistema aeròbico no recupera correctamente la Fosfocreatina, por lo cual se reduce la capacidad explosiva, la capacidad de remate, saltos, y de fuerza explosiva, corriendo o disputando el balòn.
b) El sistema aeròbico no remueve ("no lava") el ACIDO LACTICO, por lo cual el jugador se siente agitado, siente pesadez muscular, sobre todo en las piernas, y tiene incoordinaciòn motriz, pèrdida de la coordinación fina, precisiòn, fuerza, potencia, velocidad, capacidad de recuperarse de los esfuerzos intensos, y lo peor: pierde la relaciòn distancia-balòn, sentido tàctico de la carrera dentro del campo, relaciòn distancia-espacio con compañeros y rivales, obnubilaciòn leve a moderada, y pèrdida de la visiòn perifèrica. Otra consecuencia: Impotencia, tarjetas amarillas y rojas.
c) El problema màs grave es que estos síntomas y signos aparecen a los 5' de comenzado el juego, no hace falta jugar 40'. Ahora imaginense que pasa a los 70-80 minutos.
AGREGADO VITAL:
a) La menor presiòn baromètrica, hace que la pelota tenga menos peso menos, y el dominio del balòn, la precisiòn de pases y la velocidad de desplazamiento de la misma, es "dramáticamente" diferente.
b) Los jugadores bolivianos saben usar esa ventaja, en remates, pases, y desplazamiento del balòn. El jugador que llega a la altura, hace pases equivocados, remata con menos precisiòn (le saca menos ventaja a los remates de distancia), y los arqueros visitantes sufren horrores, en centros y en remates de lejos.
CUALQUIER COINCIDENCIA CON LO QUE LE PASÒ A LA MAYORIA DE LOS JUGADORES, EN LA PAZ, ES PURA COINCIDENCIA ?
ES CASUAL ? NOOOOOO.... ES CAUSAL !!!
Ahora, para el medio futbolero, pongamos èsto en tèrminos de situaciones de juego, y de la historia de partidos en la altura:
Dicen: pero en la historia varias veces los equipos vistantes ganaron !
Analizemos no solo resultados, sino los tràmites de juegos y partidos:
Cuando Brasil ganò la final de Copa America (2-0, con goles de Ronaldo), Bolivia lo bailò todo el juego, y Brasil solo acertò en los goles. Esa noche, Bolivia tuvo 16 oportunidades del gol y no concretò ninguna. Quien se acuerda de ello, con el resultado puesto y el tìtulo ?
Cuando Argentina empatò 3-3 (con dos goles en los ultimos 5') perdiamos 3-1 y pudimos recibir, el 4-5-6to. gol, pero el azar jugò a favor, y con dos jugadas fuera de contexto empatamos, porque esto es un juego, y hay cuotas de azar circunstancial. Quien se acuerda de ello, con el resultado puesto ?
En ese mismo partido, delanteros de baja talla, nos hicieron goles de cabeza, con el mejor defensor-saltador de muchos años, Roberto Ayala. No saltò porque la incoordinaciòn motora (òrdenes del cerebro que el músculo desconoce), y la falta del combustible explosivo, hace que no salte, o salte tarde.
Ayer, saltò Zanetti, cuando Botero cabeceò sin saltar, en el 4to. gol ? Como explicar la incordinaciòn defensiva de 4 defensores, antes de la jugada del primer gol ?? Hay 4 errores secuenciales, para que se produzca el gol.
Como entender el error de recepciòn y rebote de Zanetti en el penal ? Como entender que Carrizo (el jugador que menos corre), sacò 5 remates de media distancia en el primer tiempo, pero reacciona tarde en el ùltimo gol ?
Como entender que en los primeros 15' nos generaron 8 opciones de gol, en 45' fueron 14 opciones de gol, y en 90' llegaron a 24 opciones de gol, por lo cual estadísticamente, perder 6-1 fue un resultado moderado ?.
Conclusiones: sacamos resultados cuando el equipo boliviano es muy malo, o cuando comete errores (ayer la defensa cometiò errores graves, en esta ocasión no aprovechados), cuando ellos erran goles, o cuando el azar ayuda. Pero la estadìstica es grave, Brasil perdiò 2-0 en eliminatorias, con baile; Paraguay perdiò 4-2 y ahora Argentina perdiò 6-1.
Dicen: En la altura ganò Colombia 5-0 !!! (pero debe recordarse que muchos jugadores colombianos, juegan y viven entre 1.500 y 2.700 mt. de altura).
En la altura ganò Chile (pero tuvieron jugadores que viven en Chile entrenando y corriendo en una cinta en càmara hipobàrica - càmara de la Fuerza Aerea Chilena - donde se entrenan los pilotos de los jets), y despuès se fueron a los màs de 2.000 mt. de Calama, unos 10 dìas a "amortiguar" el efecto altura. Hoy, con la cantidad de jugadores chilenos que juegan en el exterior, ya no lo podrìan hacer. Es casual ademàs, que en esa selección hubiese muchos jugadores de los equipos que juegan en Calama ?
En La Paz ganò Argentina con Pekerman, pero ante un equipo boliviano muy discreto, presentò 2 lìneas de 4, y dejò dos delanteros pescadores; Galetti y Figueroa llegaron al gol, pero hay que recordar los escasos piques que hicieron en el partido. Ayer, Messi hizo 3 corridas tremendas, pero asì quedò. Cuanto hubiese cambiado si las corridas de Messi termina en 3 goles, es hipòtesis y misterio.
Manifiesto mi absoluta disidencia con el Dr. Lentini, sobre que esto es por diferencias de respuesta genètica (columna en Clarín), ya que la altura afecta a cualquier deportista-futbolista que vive a nivel del mar, y juega a 3.700 mt. de altura, con la solo diferencia que a algunos les afecta, en una escala de 1 a 100, el 100 %, y a otros los afecta 50-60 % (caso Gago, en el ùltimo juego), y que para hablar de genètica hay que hablar de "residentes crònicos" o sea aquellos que viven mas de 2-3 años en un lugar elevado, o que nacieron y vivieron gran parte de su vida en un medio de altura. Pero lamentablemente, nuestro equipo no està compuesto de jugadores, que nacieron y vivieron en las alturas de Argelia o de Kenia (de donde salen los mejores corredores de fondo del mundo), ni siquiera tenemos jugadores que nacieron y vivieron en Bolivia, ni en ciudades algo menos altas (caso Mèxico o Colombia).
Que pasò ayer ?
Que Bolivia reservò 4 jugadores que no jugaron contra Colombia el sàbado, con la evidente intenciòn de que rindieran a màximo nivel contra Argentina. Esos 4 jugadores (dos volantes ofensivos y dos delanteros) hicieron los 6 goles, e hicieron lo que hay que hacer contra un equipo dsiminuido fisiológicamente:
a) Pressing cerca del àrea rival, para generar errores en defensores y volantes incoordinados.
b) Pelotazos largos a la espalda de los defensores.
c) Encarar a los defensores en el "uno" contra "uno", ya que no funcionan los relevos, ni se puede establecer superioridad numérica defensiva.
d) Rematar frecuentemente de media distancia.
Lo que pasò ayer (que no pasò el dia que Brasil ganò 2-0 o Argentina empatò milagrosamente 3-3) es que la eficiencia y la precisiòn fue elevada. De 15 remates de media distancia, 11 fueron al marco del arquero. Y nos crearon 24 situaciones de gol en 90' !! (una cada 3' 45").
SI BOLIVIA TUVIERA EL NIVEL TECNICO Y FUTBOLISTICO DE ARGENTINA O DE BRASIL, A 3.700 MT. DE ALTURA, DE 100 PARTIDOS GANARIA LOS 100.
Al equipo le faltò actitud ? (Huevos ?). NO, la actitud psicològica y emocional depende de la aptitud fìsica, y cuando hay fatiga de este tipo, muy paralizante, ni se piensa ni se siente. Las respuestas individuales son muy variables (creo que el que menos "sintiò" la altura fue Fernando Gago), y por supuesto, la actitud psicològica se derrumba cuando el resultado pasò del 3-4 a 1. Al igual que sucede en un partido a nivel del mar, pero agravado porque no en la altura se restringen las respuestas fìsicas. SOLUCIONES: LAS HAY?
a) Para enfrentar el problema de la altura de 3.700 mt. hay que ir a adaptarse, al menos, de 35-40 dìas. Imposible para el escenario del futbol profesional actual. SOLUCION: elegir jugadores de Categoría de Nacional B y suplentes buenos de los equipos de Primera Divisiòn, y hacer un equipo de "altura". Lo veo bastante inviable ya que tampoco los equipos les cederìan estos jugadores por 30-40 dìas. Lo dice alguien que fue responsable con el equipo de Passarella antes de Francia 1998, de la investigaciòn de 25 jugadores, a nivel de Buenos Aires (febrero de 1997), yendo luego a la Quiaca por 24 dìas Marzo 1997), haciendo evaluaciones fisico-mèdicas en el dìa 5 y en el dìa 17, de la estadìa en la altura. Que encontramos ? Lo que dicen los libros: al dìa 5 de estadìa, los jugadores habian reducido el 25-35 % la capacidad aeròbica (medida fehacientemente por tests de acido làctico), y al dìa 17 sòlo habìan recuperado el 8-9 % de lo perdido. Asi que la conclusión es que 25 dìas son insuficientes, y es èsteril hacer semejante esfuerzo logìstico, imposible para las convocatorias del futbol actual.
b) Llegar 5-7 dìas antes, no resuelve el problema, y es lamentable escuchar algunos mèdicos especialistas decir que llegando 4-5 dìas antes serìa mejor. La ciencia dice que entre el 2do. y 3er. dìa es el peor perìodo ya que se instala el famoso "mal de altura" (cefaleas, vòmitos, malestar gastrointestinal, debilidad muscular, deshidratación). Son los peores dìas para competir. Ademàs, no se puede llegar antes, 3-4 dias, porque a Argentina, los dos partidos de la altura le caen siempre en el segundo partido de la fecha de eliminatorias, y 4 dias antes està jugando de local.
c) Es por ello, que el "mal menor" es llegar horas antes del juego, donde se reduce el efecto del "mal de altura", que a veces se instala en 6-10 horas, pero que NO EVITA LOS EFECTOS AGUDOS DE FATIGA Y LAS CONSECUENCIAS DE PERDIDA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO, descriptos anteriormente.
d) Una crìtica constructiva: el Cuerpo Tècnico y el Cuerpo Mèdico no justipreciaron, la magnitud de los posibles deterioros de la condiciòn fìsica y tècnica al jugar en La Paz, y ello se vio reflejado en el planteo tàctico-estratègico, o en las expresiones emocionales (carteles en el vestuario: " a la altura se la enfreta, se la gambetea, y se la golea"). La lecciòn fue dura:
Al jugar en la altura poco se puede hacer, pero lo ùnico que no se puede hacer es ignorarla y subestimarla.
SOLUCION POSIBLE:
Què el COMITÉ MEDICO DE LA FIFA ANALIZE SERIAMENTE (Y NUEVAMENTE) EL TEMA, Y DEMUESTRE QUE PARA BOLIVIA (SE PUEDE EXTENDER A ECUADOR) JUGAR EN ESA ALTURA ES "VENTAJA DEPORTIVA", Y FUNCIONA COMO UN "DOPING NATURAL", Y ES MUY PERJUDICIAL PARA LOS RIVALES, QUE PIERDEN SUS CUALIDADES PSICO-FISICAS-TECNICAS ARTIFICIALMENTE. Y QUE LOS POLITICOS DIRIGENTES Y TÈCNICOS, SE DEJEN DE HACER POLITICA CON UN TEMA MÈDICO-FISIOLÒGICO.
SALOMONICAMENTE, SE PUEDE ACEPTAR JUGAR A 2.000 MT. DE ALTURA, QUE SERÌA REPARTIR LA VENTAJA Y LA DESVENTAJA UN 50 % - 50 %.
Y SI NO ES POSIBLE, AL MENOS SABER TODO LO QUE SE ENFRENTA A ESTAS ALTURAS (QUE ES LO QUE DESCRIBI), Y QUE DEPENDEMOS QUE LO QUE HAGA EL RIVAL, DEL AZAR O DE LAS CIRCUNSTANCIAS.
Y NO SEAMOS HIPOCRITAS DE ESCONDER LA VERDAD A JUGADORES (PORQUE LOS QUE SUFREN Y JUEGAN SON ELLOS), Y A TODO EL MEDIO DEPORTIVO.
Espero, humildemente, haber contribuido a poner un poco de "luz" en semejante "oscuridad", que por ser en el año 2009, y con todo lo que sabe la ciencia actualmente, se parece mas a "oscurantismo".
DIJO EINSTEIN:
"Conozco dos cosas infinitas en la vida: El universo y la estupidez humana. Y del primer hecho, no estoy seguro".
jueves, 9 de abril de 2009
+ Ultimo programa Educacion fisica Escolar
ÁREA DEL CONOCIMIENTO CORPORAL
Introducción
La Educación Física en la escuela se fundamenta en los Artículos 28, 29 y 31 de
la Declaración de los Derechos del Niño (1989). Se hace mención al derecho de los
mismos a la educación para desarrollar sus capacidades mentales y físicas. Esto
incluye el derecho al juego, al buen uso del tiempo libre y a las actividades recreativas,entendidas éstas como, actividades lúdicas e intelectuales que buscan el esparcimientoy permiten al sujeto vivenciar, crear en libertad, desarrollar sus potencialidades para mejorar su calidad de vida individual y social.
La Educación Física en este plan de estudios se concibe como un área de
conocimiento que busca intervenir intencional y sistemáticamente en la construcción y
el desarrollo de la corporeidad y la motricidad de los niños apuntando a la formación
integral de los alumnos. Contribuye a los objetivos generales de la Educación Primaria al trabajar desde el juego y el movimiento, factores básicos para el desarrollo y la construcción de la personalidad del niño. Es un espacio privilegiado para el tratamiento de lo grupal, el relacionamiento y el vínculo de los niños entre sí y con el adulto en un clima democrático.
Jorge Gómez define la Educación Física diciendo: “es un proceso pedagógico
tendiente a considerar y crear las condiciones para el desarrollo de la corporeidad en su dimensión global y compleja, en particular de la motricidad como aspecto
constitutivo y cualificador, capaz de dar respuesta a los sujetos en su situación y
necesidad de aprendizaje, contextualizado en una sociedad cambiante e inestable, con
importantes diferencias de clase y sustratos culturales”1
Desde la escuela se debe redimensionar la importancia del valor educativo que
tiene la educación física, que aporta desde su especificidad a todas las dimensiones
educativas como resultado de una permanente interacción.
La Educación Física con la intención de formar sujetos libres, críticos, reflexivos
y autónomos para contribuir a lograr relaciones sociales más abiertas, flexibles y
democráticas se replantea la enseña en un clima de igualdad y respeto, estimulando la
cooperación.
LA CULTURA CORPORAL - MOVIMIENTO
En la actualidad, cuando se habla de Educación Física se hace referencia a tres
grandes campos.
El campo del conocimiento científico es el conjunto de conocimientos teóricos,
cuyo desarrollo más importante se encuentra en el siglo XX. Sus principales aportes
provienen desde todas aquellas ciencias que estudian la cultura física, como ser la
anatomía y la fisiología.
El campo de la cultura corporal - movimiento está constituida por el conjunto de
prácticas corporales que existen en la sociedad, como son las actividades físicas,
deportivas y recreativas, que se diferencian según los grupos de origen, las clases
sociales, el sexo y la comunidad de pertenencia.
El campo de la Educación Física como asignatura escolar es resultante de una
particular relación entre los dos campos anteriores y de los cuales toma sus
contenidos.
1 GOMEZ, Jorge. “La Educación Física en el patio”. Editorial Stadium. Buenos Aires : 2002 (p.23)
Sin embargo, a la escuela entran algunos componentes de la cultura corporal -
movimiento luego de un proceso de tamización por parte de las ciencias de la
educación, principalmente de la pedagogía.
En ese sentido, la Educación Física en cuanto práctica social es concebida
como “ una práctica pedagógica que ha tematizado elementos de la esfera de la cultura
corporal – movimiento”.2 Esto significa que el conocimiento y la cultura se construyen primero en un plano social y luego en un plano individual.
Al decir de Manuel Sergio “la manera en como los hombres expresan su
conducta motora, en relación con la tradición y el modo de expresión grupal o social,” continua diciendo “si la cultura (…) es el conjunto de comportamientos y de modos de pensar, propios de una sociedad, la Cultura física no puede comprenderse fuera de un sistema gregario que preservó y perpetró determinados valores y determinadas técnicas corporales.”
La motricidad que se pone de manifiesto en cualquier actividad humana tiene
una relación directa con la cultura corporal/movimiento. Santín señala que es
importante comprender las diferentes corporeidades que inspiran y determinan el
tratamiento de los cuerpos humanos, desarrollados por las culturas humanas, en
general, y por las actividades de Educación Física, en especial.
Pensar una Educación Física lejos de la automatización y sistematización de
ejercitaciones repetitivas con fines higienistas y deportivistas sugiere concebir al sujeto con su identidad, capaz de producir y reproducir su historia y cultura. A partir de este concepto se entiende a la técnica, no como un fin en sí misma ni como una metodología, sino como un recurso corporal, una proyección a otras prácticas y que junto con la exploración y experimentación brinde posibilidades de comunicación y
creación.
LA CORPOREIDAD-MOTRICIDAD
La corporeidad es una construcción que se nutre del accionar, sentir, pensar,
saber, comunicar y querer, relacionados dialécticamente modificando la vida cotidiana, permitiendo además la identidad y subjetividad de los demás.
No sería correcto confundir corporeidad con cuerpo, puesto que esto es limitar al ser
humano a un objeto. El sujeto se manifiesta con su cuerpo, pero estas manifestaciones
(sentimientos, emociones, pensamientos, acciones) son parte de ese cuerpo y por
ende corporeidad. Se entiende que el termino cuerpo contiene implícito una
dicotomización (cuerpo – mente) del sujeto, que es definitivamente trascendente
superar.
El educar al hombre para que sea capaz de desarrollarse plenamente, requiere
pensar en él con sus emociones, sus miedos, sus dudas, desde una concepción
integral que se construye día a día.
La motricidad entendida como un “proceso adaptativo, evolutivo y creativo de un
ser práxico”4 implica la personalización y humanización del movimiento. Se entiende la motricidad como vivencia de la corporeidad para expresar acciones significativas para el sujeto, que implican un desarrollo ético y político.
2 BRATCH, Valter citado en “Lo lúdico y el movimiento como actividad educativa” Leopoldo Gil.
www.efdeportes.com año 3, N° 12, Buenos Aires. Diciembre 1998.
3 SERGIO, Manuel citado en “Lo lúdico y el movimiento como actividad educativa” Leopoldo Gil.
www.efdeportes.com año 3, N° 12, Buenos Aires. Diciembre 1998.
4 SERGIO, Manuel citado en “Fundamentos de la motricidad. Aspectos teóricos, prácticos y didácticos” José María
Pazos Couto y Ana Rey Cao. Editorial Gymnos, Madrid : 2000. (p.81).
3
El ser humano como sujeto social por naturaleza necesita de la comunicación
para desarrollarse y como persona. La comunicación a través de la expresión favorece
el desarrollo de su corporeidad. Esta nueva conceptualización hace necesario definir la expresión motriz5 como aquella manifestación de la motricidad que se realiza con
distintos fines y que privilegia no solo los códigos motrices observables sino las
intenciones subjetivas, puestas en juego en el movimiento y materializadas por el
contexto sociocultural.
Las capacidades motoras entendidas como aquellas cualidades en las que se
basa la motricidad, pueden dividirse en capacidades condicionales y coordinativas. A
través de su desarrollo permiten la manifestación de diversos movimientos donde su
incremento se enfatiza en las fases sensibles y en el momento óptimo para su
estimulación.
En la etapa escolar el desarrollo de la capacidad condicional se realiza
indirectamente a través de la acción motriz en los diversos contenidos de enseñanza.
Las habilidades motrices son los movimientos o acciones de cualquier acto motor que
se divide habilidades motrices básicas y especificas.
5 ARBOLEDA, Rubiela “Las expresiones motrices, una representación. Hacia la configuración del campo
académico” en www.efdeportes.com. Revista Digital, año 13 N° 119. Buenos Aires. Abril 2008.
4
EL JUEGO
En el siglo XX el juego fue dejado de lado como contenido a nivel escolar por la
educación tradicional.
En la Educación Física fue perdiendo espacio al plantearse otras metas de
rendimiento o al hacer énfasis en mejorar problemas posturales y musculares con un
fuerte acento en la salud, considerada desde un punto de vista médico correctivo.
En la actualidad se plantea una nueva mirada al valor del juego en la Educación
Física Escolar. Para ello es necesario dejar de visualizar al niño como aquel que
trabaja en el salón y juega en la clase de Educación Física.
El juego en este programa se concibe como concepto, metodología y contenido.
Es así que el juego es contenido en la medida que es enseñable, y al mismo tiempo,
una estrategia metodológica esencial para la enseñanza de otros contenidos.
Una parte importante de la dimensión humana es la lúdica, que implica una
actitud frente a la vida y a lo cotidiano. Busca el disfrute y la distensión en actividades simbólicas e imaginarias como el juego y el arte. Es producto de la interacción con otros y se visualiza en muchas de las prácticas culturales.
El impulso lúdico, impulso natural e instintivo en el ser humano, debe ser
tomado intencionalmente por el docente. En el juego, acto social de dicho impulso, el
individuo se muestra tal cual es, se expresa y se comunica con toda autenticidad. Es
además un factor básico en el desarrollo y en la construcción de la personalidad del
niño. En él se ponen de manifiesto aspectos culturales, sociales e individuales
dialécticamente relacionados.
El juego debe contribuir al desarrollo de la corporeidad, de un sujeto creativo,
expresivo, libre y reflexivo, aportando la posibilidad de aprendizajes realmente
significativos para el niño. Es que “en el juego y solo en él, puede el niño o el adulto crear y usar toda la personalidad y el individuo descubre su personalidad solo cuando
se muestra creador” 6
EL ÁREA EXPRESIVA
La expresión corporal a lo largo de la historia ha ocupado diferentes lugares en
la educación física, acompañando los vaivenes culturales de cada época.
La expresión corporal es un contenido que permite desarrollar las habilidades
motrices básicas, la conciencia corporal, las capacidades sociales, en particular
desarrolla lo expresivo y lo creativo en el niño. Permite trabajar aspectos importantes como la autoestima, lo socio-emocional, la empatía, y la resolución positiva de conflictos, debido a su fuerte componente grupal.
La expresión corporal se propone la inclusión de todos los alumnos en
actividades que apunten al disfrute y al desarrollo de la motricidad superando la lógica del mejor-peor, ganador-perdedor.
En consecuencia, la expresión corporal es el proceso reflexivo por el cual el niño
se percibe y reconoce a sí mismo en el entorno.
La comunicación expresiva permite que el movimiento sea comprendido por los
demás promoviendo el mejoramiento de las relaciones interpersonales y grupales.
A través de la dimensión creativa el niño desarrolla la capacidad de componer e
inventar actitudes, gestos, movimientos y/o sonidos y con ello construir secuencias con una finalidad expresiva y comunicativa.
6 WINNICOTT, Donald. “Realidad y juego” Editorial Gedisa. Madrid.
La danza se reconoce como una forma de expresión y movimiento que integra
elementos del ritmo y de la acción corporal. Se presenta en la escuela, como una
actividad con innumerables valores educativos, abriendo camino al trabajo de la
creatividad, al trabajo con los compañeros, al conocimiento de la cultura nacional y
otras culturas permitiendo al que la practica crear su propio estilo y dotar al movimiento de personalidad.
Ésta a través de la formación rítmico corporal favorece el desarrollo de las
habilidades motrices, la coordinación, las relaciones espacio-temporales y la creación
Las actividades circenses. Las técnicas utilizadas en fiestas populares,
principalmente por acróbatas, son tomadas por la gimnasia, transformándolas en
ejercicios con fines utilitarios, no ya de entretenimiento.
Darle un lugar a las actividades circenses en la escuela es una forma de
recobrar ese saber popular, histórico, cercano a lo expresivo y artístico para permitir que el niño tenga acceso a esta herencia cultural, introduciéndolo así en un lenguaje de sensibilidad, creatividad, apreciación artística, expresión y composición en relación a su corporeidad. El circo, a través de sus variadas actividades, pone en juego la posibilidad de construcción y conocimiento de la disponibilidad del sujeto en situaciones diversas y
desafiantes que tienen como eje, la improvisación, el trabajo cooperativo y la
composición grupal entre otros.
Su abordaje en la escuela no solo debe visualizarse desde lo motriz sino
también desde la reflexión y búsqueda de fuentes históricas, familiares y barriales
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
El niño al crecer y desarrollarse descubrirá el agua como un elemento frecuente
en su alimentación, higiene y entorno. Nuestro país se caracteriza por tener muchos
kilómetros de costas marinas y oceánicas y una extensa red hidrográfica. El abordaje
de las actividades acuáticas desde la niñez resulta fundamental para dar al sujeto
identidad y seguridad en el medio que lo rodea.
El agua permite al niño experimentar nuevas y variadas situaciones, descubrir
sensaciones (táctiles, olfativas, cinestésicas) que contribuirán a enriquecer el desarrollo de su corporeidad y motricidad
Las actividades en el medio acuático implican vitales cuestiones de seguridad.
De hecho el desarrollo de esta propuesta se ve condicionada por ella y por la
infraestructura disponible.
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
La vida en la naturaleza debería permitir a los niños, sentir, sentirse y
reconocerse como parte de las relaciones ambientales, acortando así la distancia que
en la modernidad se ha dado entre el ser humano y el entorno.
Es importante destacar que el abordaje de este contenido, ofrece al alumno
respuestas a situaciones que le plantea el ambiente, estimulando una mayor
integración y adaptación.
El contacto con el medio natural es también contacto con el medio social, por el
carácter que asume en la escuela.
6
Las actividades al aire libre en el ámbito escolar, permiten al niño experimentar y
conocer más acerca del medio natural, acercándolo a las temáticas ambientales sobre
las cuales nuestra sociedad tiene un especial interés.
GIMNASIA ESCOLAR
La gimnasia cuenta con un bagaje de contenidos que le permiten trabajar en
forma sistemática y completa aspectos fundamentales del desempeño motriz de los
niños. Incluye la amplitud, riqueza y variabilidad de movimientos como forma de
contribuir a la disponibilidad corporal en las más diversas situaciones.
Trabaja sobre los componentes motores, coordinativos y condicionales de la
motricidad en forma intencional y sistemática relacionándolos con los diferentes
aspectos afectivos y emocionales del ser, lo que lleva al abordaje de una actitud
postural en forma global.
Forma parte de los contenidos tradicionales de la Educación Física que han
perdurado a lo largo de la historia con una gran significación social.
Se caracteriza por el abordaje de los conocimientos y procedimientos
relacionados con la motricidad, vinculada con la formación corporal y motriz, apunta al desarrollo de las capacidades orgánicas y musculares, la construcción y preservación de la salud, la socialización y la creatividad, contribuyendo así al mejoramiento de otras formas de la cultura corporal. Es a partir de estos sentidos que se integra a la educación física escolar.
El abordaje de la gimnasia en la escuela en sus diversas formas de expresión
resulta fundamental para desarrollar la corporeidad y la motricidad como uno de los
aspectos fundamentales.
DEPORTE ESCOLAR
El jugar el deporte en la escuela significa un cambio en su enseñanza. Implica
retomar una práctica cultural y social institucionalizada, considerándolo una forma
particular de los juegos motores y reglados.
La principal virtud educativa reside en su carácter de juego y en las exigencias
que plantea al niño para desarrollar su capacidad de adaptarse a situaciones nuevas,
de fomentar la cultura corporal-movimiento, la igualdad de oportunidades, el
intercambio y la cooperación.
Considerar el deporte como saber a enseñar implica analizar todos los
comportamientos humanos que moviliza; lúdico-motrices, físicos, psíquicos,
relacionales, éticos, expresivos y comunicativos.
Por este motivo es fundamental dirigir la enseñanza hacia varios deportes y no
hacia uno en particular, puesto que el cometido en la escuela no es la especialización, sino la construcción de los cimientos que le permitan elegir más adelante con sólidas bases y variedad de alternativas.
Los deportes pueden ser objetos de la siguiente clasificación:
1) Según la similitud de los principios tácticos básicos y de la lógica del juego:
- De blanco o diana (bolos y golf)
- De muro o pared (frontón y pelota vasca)
- De campo y bate (baseball y softball)
- De cancha dividida (tenis y voleibol)
7
- De invasión (basketball, fútbol y handball)
2) Según la interacción entre el sujeto, el entorno físico y la existencia o no de otros
participantes
- Individual (natación y atletismo)
- Colectivo (voleibol, fútbol y handball)
Si bien son variados los deportes individuales que pueden realizarse en la
escuela, se sugiere abordar el atletismo porque consiste en realizar actividades
naturales del hombre: correr, saltar y lanzar.
El atletismo está constituido por diferentes disciplinas que pueden agruparse en:
-Pruebas de pista (velocidad, resistencia)
-Pruebas de campo (saltos y lanzamientos)
-Pruebas combinadas
Su inclusión a nivel escolar se fundamenta en que, en tanto, actividades
naturales constituyen la base de otros deportes.
Los deportes de prensión y confrontación le brindan al alumno mayor
experiencia motriz, teniendo como base el respeto, la confianza, el cuidado del cuerpo propio y el del compañero. Su lógica interna exige la enseñanza de habilidades
específicas que no encontramos en otras disciplinas y son fundamentales para el
desarrollo integral del individuo.
Los deportes colectivos están constituidos por tres elementos estructurales
básicos, los cuales deberán considerarse en su enseñanza.
* Los aspectos reglamentarios. El reglamento configura la esencia del deporte a la vez que condiciona los otros componentes estructurales: la táctica y la técnica. El aspecto reglamentario es fundamental en el ámbito escolar puesto que su modificación
intencional posibilita la adaptación del deporte a las diferentes etapas del desarrollo de los niños, permite tratar la diversidad según el nivel de habilidad y al mismo tiempo habilita la construcción grupal de reglas validadas por ellos, lo cual promueve la formación ciudadana del sujeto.
* Los aspectos tácticos. Las conductas de decisión prevalecen sobre las de ejecución.
Por ese motivo para jugar con éxito es necesario conocer la realidad del juego y
analizar las diferentes situaciones para poder actuar en relación a las circunstancias.
Se debe elaborar planes de acción que permitan al niño alcanzar sus propósitos. En la
practica es necesario desarrollar el comportamiento estratégico, tanto individual como colectivo. Este comportamiento se visualiza a través del rol que el niño asume en cada situación de juego.
- Los aspectos técnicos. La técnica en el deporte se convierte en una motricidad
específica, permitiendo al niño resolver racionalmente las diferentes situaciones de
juego, mediante un repertorio de gestos. Constituye la capacidad de lograr de forma
regular y eficiente un objetivo concreto. A nivel escolar la técnica debe ser comprendida como el medio para alcanzar los objetivos tácticos. Por este motivo su enseñanza no debe constituir un fin en sí mismo, sino que debe estar siempre vinculada a la enseñanza de la táctica. Más aún, en muchas oportunidades las situaciones de juego demandan nuevos aprendizajes técnicos, con lo cual su enseñanza es más significativa.
DIDÁCTICA
Entender la didáctica como la reflexión sistemática sobre las prácticas de
enseñanza y sus interrelaciones implica entender la Educación Física con aspectos
específicos y propios (disciplinares), pero en relación íntima con el contexto histórico y cultural en general y con el escolar en particular. Resignificar los contenidos propios, coordinar el trabajo de los saberes interdisciplinares, promoviendo la participación de maestros y directores, aportará al proyecto escolar un carácter educativo colectivo, dándole probablemente una fuerza pedagógica co responsable, a favor del que aprende como sujeto social.
Asumir entonces que cada dimensión de nuestra labor docente tiene un fuerte
sentido ideológico, supone cuestionar y justificar críticamente los modelos didácticos presentes en ella. Carmen Soares dice “La acción educativa tiene implícito un proyecto político-pedagógico; es político porque expresa una intervención en determinada dirección y es pedagógico porque realiza una reflexión sobre las acciones de los hombres en una realidad, explicando sus determinaciones”7.
El sistema didáctico se legitima en el marco de la apertura que debe tenerse
sobre la sensibilidad al contexto y al estado de situación de los saberes en el campo
científico. Esto conforma la práctica de enseñanza del docente como una práctica de
base crítica, a la vez que señala el necesario carácter abierto del sistema didáctico.
Debido a las características particulares del área, es muy importante el
tratamiento de los aspectos grupales y su valor educativo, tanto al interior del sistema didáctico particular (la clase de educación física), como en todo el sistema de enseñanza.
En este marco de trabajo, la evaluación será entonces una práctica pedagógica
que, en su carácter comprensivo y centrado en los procesos de enseñanza y de
aprendizaje, trascenderá a la comprobación del logro prescrito (en el sentido de
esperado o acabado). Podrá centrarse al menos, al interior del sistema didáctico, en
tres posibles recortes referidos a la a enseñanza, el aprendizaje y a las interrelaciones en función del conocimiento.
En la construcción metodológica, se condensan las ideas del docente, las
propias del aprendiz, la estructura propia del conocimiento (contenido), y las
intenciones pedagógicas institucionales (Edelstein, 1997). Tales acciones (formas), no pueden ser entonces elegidas entre las posibles, sin ser previamente (re) elaboradas, considerando qué se promueve mediante su empleo.
El juego por su carácter integral implícito en la actividad lúdica debe atravesar
todo el periodo escolar con un rol central. Se constituye en una excelente estrategia
metodológica para la enseñanza de otros contenidos.
Como instancia grupal resulta un escenario privilegiado para la construcción
ética del ciudadano Es relevante el rol del docente al seleccionar los juegos pues ello implica opciones ideológicas, éticas y didácticas.
La expresión corporal se centra en el abordaje de aspectos formales y
estructurales del movimiento. La secuencia de enseñanza incluirá tanto movimientos
figurativos imitativos que simulan acciones valiéndose de los movimientos cotidianos
así como también los movimientos figurativos simbólicos que son de mayor dificultad
simulando un acontecimiento pero a través de movimientos no convencionales.
La danza favorece el desarrollo aspectos rítmicos, espaciales y expresivo
comunicacionales.
Un aporte fundamental para niños y jóvenes es considerar las danzas populares,
(urbanas, tradicionales, nacionales y regionales) y la danza contemporánea.
7 SOARES, Carmen. Imagems da educaçao no corpo. Editora Autores Asociados. 1998.
9
Las actividades acuáticas exigen el descubrimiento, el conocimiento y la
adecuada familiarización con un medio diferente que le ofrece otras oportunidades. Se
pondrá énfasis en las habilidades motrices acuáticas y el inicio a las habilidades
deportivas acuáticas.
La vida en la naturaleza y las actividades al aire libre contribuyen a la
construcción de la autonomía en sus diferentes sentidos: social, corporal y ético lo cual favorece la participación de los alumnos.
Las actividades de campamento constituyen proyectos cooperativo dado que los
alumnos son parte de la elaboración de la propuesta.
La gimnasia requiere ser enseñada conjuntamente con las capacidades motoras
y las habilidades motrices. De esta manera se facilita el involucramiento de los alumnos permitiéndoles enfrentar las dificultades y simultáneamente aumentar la confianza y seguridad en sí mismo.
Tiene fundamental importancia el uso de materiales didácticos variados
generando un clima de participación colectiva.
Para la enseñanza del atletismo y los deporte de prensión y confrontación se
deberá facilitar la exploración de las más variadas posibilidades motrices en cada
disciplina como forma de permitir la construcción de un estilo propio.
Los aspectos técnicos y reglamentarios deben adaptarse a las necesidades y
características del grupo y a las diferentes edades.
Se señala el valor pedagógico de las metodologías activas para mantener el
interés del niño y del grupo en la actividad, por tanto es necesario favorecer situaciones de juego reales adaptadas a las características de los participantes para que busquen soluciones a los problemas motrices planteados. De este modo el niño no se centrará en aprender un conjunto de acciones estereotipadas fuera de la situación real del juego.
El desafío de la enseñanza del deporte en la escuela supone asegurar la
participación de la totalidad de los niños, no importando seleccionar a los más aptos
sino dando lugar a que todos los niños puedan desde su disponibilidad corporal
afrontar los desafíos del juego y apropiarse de sus valores de intercambio y
socialización.
OBJETIVOS GENERALES
- Enseñar diversidad de experiencias motrices, sociales e individuales en la
que el niño participe activa y placenteramente jerarquizando el valor de lo
vivencial.
- Brindar a través de las actividades lúdicas espacios que le permitan al
alumno cooperar, responsabilizarse y reflexionar individual y colectivamente
sobre cuestiones éticas en relación al juego.
- Promover la construcción de la corporeidad y la motricidad, las capacidades
sociales, las capacidades motoras, las habilidades motrices, el
conocimiento y la conciencia corporal.
EL JUEGO
Nivel Inicial Primer Nivel Segundo Nivel Tercer Nivel
Juego Simbólico
Los juegos de roles e imitación con pocos personajes y reglas
simples.
Los juegos libres
Los juegos de roles con presencia de algunas reglas mas
complejas y variadas.
Los elementos de ficción (mayor
numero de personajes permanentes o
cambiantes) Los juegos de fantasía.
Los espacios cambiantes y estructurados(refugios)
Los juegos relacionados con otros contenidos.
Juegos Reglados
Los juegos de persecución
(pocas reglas)
Los juegos con consignas simples.
Los juegos de persecución.
- Con reglas variadas
- con alternancia y
aumento de
perseguidores
-Con o sin salvación
Los juegos con consignas.
(múltiples y variadas).
Los juegos de persecución.
-Complejización y aumento de las reglas
-Creación de reglas
-En escenarios variables
Los juegos de colaboración y oposición.
Los juegos de colaboración y oposición.
- Aumento en la cantidad y complejidad de las reglas.
-Creación de reglas.
-Creación y modificación de los juegos.
Juegos cooperativos
Aumento en la complejidad.
Mayor número de integrantes del grupo.
Resolución básica de ituaciones problema.
Grandes grupos o el grupo en su totalidad.
Estrategias de resolución social.
Grandes grupos (masivos)Diferentes estrategias deresolución a un mismo
problema.
Juegos Tradicionales
En ronda, en dispersión, con cancha dividida, en diferentes espacios físicos,
cantados, con palmas y con elementos.
EXPRESION CORPORAL – DANZA – ACTIVIDADES CIRCENSES
Nivel Inicial Primer Nivel Segundo Nivel Tercer Nivel
Expresivo – Sensopercepción
Movimiento en
función de las partes del cuerpo implicadas.
Estimulación de los órganos de los sentidos.
Juegos de conocimiento postural.
Juegos de conocimiento respiratorio.
Movimientos en función de las superficies de apoyo implicadas.
Conciencia postural en relación al grado de tensión muscular.
Conciencia respiratoria.
Conocimiento de los diferentes movimientos en
relación a las superficies de apoyo y posturas adoptadas.
Grado de tensión muscular y sensaciones de gravedad.
Conciencia de las posibilidades de movimiento en
función de los conceptos espaciales (espacio
individual y total,distribución,trayectoria,
ubicación espacial,simetría, asimetría).
Ritmo Corporal Juegos rítmicos
espaciales y temporales.
Reconocimiento de pulsos y acentos.
Sonido corporal,vocal, no vocal,instrumental.
Eco rítmico en parejas (palmas, pocos golpes).
Reconocimiento de pulsos y acentos con palmas e instrumentos
simples.
Ostinatos y coordinación de dos ostinatos.
Pasos básicos de diferentes danzas.
Canon rítmico sencillo.
Eco rítmico en parejas, tríos con palmas y otras
partes del cuerpo.
Reconocimiento de pulso y acento en desplazamientos.
Interpretaciones musicales.
Sonido corporal,vocal, no vocal,instrumental en pequeños grupos.
Canon rítmico con mayor dificultad
(grupos medianos y grandes).
Pasos básicos de diferentes danzas.
Coordinación ysecuencia de varios ostinatos.
Pequeñas creaciones coreográficas.
Sonido corporal vocal, no vocal, instrumental, grupal.
12
Relaciones grupales Simulación y representación corporal de estados
de ánimo, animales y personajes.
Simulación y representación corporal de situaciones,
sentimientos y estados de ánimo.
Lenguaje gestual.
Apariencia gestual.
Apariencia corporal.
Diálogo corporal, sincronización complementariedad Espacio personal y
total.
Trayectoria. Niveles (Bajo, medio, alto,direcciones.)
Espacio personal, compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio, alto, direcciones.)
Ejes posturales Espacio personal,compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio, alto, direcciones.)
Ejes posturales Espacio personal,compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio,alto, direcciones.)
Ejes posturales
Planos
Actividades Circenses
Malabares: manipulaciones de diferentes elementos: con pelotas, clavas, cintas, aros,
pañuelos, banderas, etc.
Equilibrio: sobre elementos estables o inestables como por ejemplo: zancos, cuerdas (en suspensión o sobre piso, tensas o flojas), rulo americano, plato chino, etc.
Acrobacias: a) en el suelo sin accesorios: en parejas, tríos, cuartetos, etc.
- Saltos – con, desde y hacia el compañero.
- Construcción de pirámides (peso y contrapeso, posiciones de base, etc.)
b) con accesorio.
Actividades aéreas - trapecio- telas - cuerdas
8 Los siguientes contenidos serán enunciados sin una temporización, ni secuenciación, debido a que su desarrollo dependerá de la realidad a la cual se enfrente el docente. Sea por la disponibilidad de lugares,por las experiencias previas de los niños y los grupos.
Actividades acuáticas
Habilidades Motrices Acuáticas
Desplazamientos
Desplazamientos hacia delante y atrás
Solos o arrastrados por el docente
Propulsiones básicas (ventral, dorsal, lateral)
Propulsiones específicas (Crol, pecho, espalda, mariposa)
Equilibrio Equilibrios verticales, adoptando diferentes posiciones de los segmentos corporales, con y sin materiales.
Equilibrios horizontales (ventral, lateral, dorsal)
Respiración
Por las diferentes vías (boca, nariz, ambas)
Según las diferentes fases (inspiración, apnea, espiración)
Giros
Giros en los diferentes ejes (longitudinal, transversal)
Con y sin materiales o elementos de ayuda.
Inmersiones
Nado inmerso con y sin ayuda
Con y sin materiales
Entradas al agua Diferentes formas de entrar al agua según:
-el punto de partida (elementos fijos fuera del agua y elementos flotantes en el
agua)
-la parte del cuerpo que inicia la entrada (cabeza, pies, otros)
-los movimientos en la fase aérea (movimientos de segmentos corporales y
lanzamientos y recepciones)
Lanzamientos y Recepciones
Otros contenidos
Deportes acuáticos (waterpolo, nado sincronizado, etc.)
Salvamento acuático y nado preventivo (nado con ropa)
Saltos específicos
Actividades en el medio natural
Habilidades Motrices Básicas9
Nivel Inicial Primer Nivel
Desplazamientos básicos (caminar, correr, galopas, salticados)
* En diferentes direcciones
* Individuales
* Con compañero
* Pequeños grupos
* Transportando objetos
* Variando la Velocidad, dirección y trayectoria
* Reconociendo los diferentes ritmos
* Combinando movimientos
* Ajustando su velocidad según los objetos
* Manipulando elementos (picar, patear, lanzar)
en forma individual.
* Desplazarse realizando diferentes apoyos
(cuadrupedias, tripedias)
* Desplazamientos en pequeños grupos
* Desplazamientos manipulando elementos (picar,
patear, lanzar) con compañero o pequeños grupos
* Cambios de dirección, trayectoria y velocidad,
detenciones con fluidez.
* Desplazamientos realizando diferentes apoyos, en
diferentes planos, a través de obstáculos, sobre
superficies elevadas.
Trepas * Pequeñas alturas y medias
*Subir escaleras en forma alternada
*Planos inclinados
* Suspensiones y balanceos.(cortos periodos de tiempo)
* A diferentes alturas
* Planos inclinados
* Escaleras con mayor soltura.
* Suspenderse y balancearse de diferentes formas Empujes y arrastres
* Transportar objetos pequeños y medianos
* Individual y pequeños grupos.
Empujes, arrastres y transportes
* Objetos medianos
* Individual, con compañero y pequeños grupos
Saltos
* En profundidad pequeñas alturas manteniendo
el equilibrio
* En largo y en alto con carrera previa.
* Amortiguar la caída.
* Con y sin desplazamientos
* En forma individual y en pequeños grupos
* Con y sin elementos
* Con mayor fluidez.
9 Las habilidades motrices básicas, las capacidades coordinativas y los aspectos perceptivo-motrices constituyen la base sobre la cual se desarrollan los restantes contenidos. Su abordaje debe ser en forma global, interrelacionado y variado, brindando así la mayor cantidad de experiencias motrices posibles.
Campamentos.
Caminatas.
Grandes juegos.
Deportes en la naturaleza.
Giros
* Sobre eje longitudinal y transversal
* En diferentes planos espaciales
* En condiciones facilitadas
* En condiciones normales
* Sobre eje anteroposterior.
* Sobre ejes longitudinal, transversal, anteroposterior
* En condiciones normales y dificultadas
* Individual y en pequeños grupos.
* Combinando con desplazamientos
Manipulaciones. Lanzamientos
* De objetos de diferentes tamaños y peso
* Con una o dos manos
* Con cierta dirección y control de la distancia
(cerca lejos)
* Con desplazamiento
* Blancos grandes y fijos
* Recepción a dos manos con cierta presicion
(en forma de tenaza)
* Pase a un compañero
* Golpes con diferentes partes del cuerpo
objetos livianos
* De diferentes formas controlando el gesto,
* Distancia, dirección y precisión.
* Combinando con desplazamientos
* A blancos fijos grandes y pequeños
* A blancos móviles grandes
* Combinación de recepciones y pases en forma sucesiva.
* Pase y recepción en parejas, pequeños grupos
* Con y sin cambio de frente.
* Golpes con diferentes partes del cuerpo y materiales intermediarios (bates, paletas, etc.)
* Piques con pelotas medianas y grandes
* conducciones con pelotas medianas y grandes con
diferentes partes del cuerpo
* Recepciones con dos manos anticipando la
trayectoria del objeto
* Recepciones con desplazamiento
* Encadenamientos simples en sucesión * Encadenamientos en sucesión
* Encadenamientos en simultaneidad
PERCEPCIÓN CORPORAL - PERCEPCIÓN DEL ENTORNO
Primer nivel Segundo nivel
Espacialidad: - Estructuración espacial -Orientación espacial: la lateralidad
Temporalidad:
- Estructuración temporal
- Orientación temporal: ritmo
Percepción corporal:
reconocimiento
Espacialidad:
- Estructuración espacial
-Orientación espacial: la lateralidad
(reconocimiento de derecha e izquierda)
Temporalidad:
- Estructuración temporal - Combinación
con habilidades motrices
- Orientación temporal: ritmo
- Estructuración temporo-espacial
Percepción corporal:
-reconocimiento de las partes del cuerpo
en diferentes situaciones
reconocimiento de las partes del cuerpo
con los compañeros.
Gimnasia
Segundo Nivel Tercer Nivel
Juegos grupales de conciencia
corporal
-estructuración
-alineación en diferentes posiciones
(parados, acostados), en parejas y
tríos.
-Pirámides sencillas en parejas y
tríos
Posiciones invertidas básicas:
-tripedias
-elevaciones de cadera en
diferentes planos
Giros sencillos sobre eje longitudinal
Saltos sencillos:
-en extensión
-agrupados
-con giros
-con apoyos
-alturas bajas (cajón, banco).
Trepas y balanceos
-con cuerdas
-aparatos en pequeñas alturas.
Equilibrios estáticos simples
-búsqueda de diferentes formas de
equilibración
-alineación segmentaria
-individual y colectivamente.
Iniciación a las ayudas
-su importancia
Rol:
-adelante
-atrás
-en condiciones facilitadas
-en condiciones normales
Ondulaciones segmentarias.
- Exploración de formas
Ejercitaciones gimnásticas
-con diferentes elementos
(manipulaciones)
-en forma individual
-en parejas.
Creaciones con y sin música que
integren diferentes elementos.
Juegos grupales de conciencia corporal
-estructuración
-alineación
-transportar
-levantar en diferentes posiciones
(decúbitos, posiciones invertidas)
-en pequeños grupos
Pirámides y construcciones humanas
-en pequeños
-grandes grupos
Posiciones invertidas
-en posición vertical
-con ayudas
-en plano sagital.
Ayudas
-diferentes formas
-individual
-en parejas
-Importancia de la seguridad.
Combinaciones, creaciones y enlaces de
habilidades
Giros
-Diferentes formas de girar sobre eje
longitudinal
-con y sin elementos.
Rol
- Adelante y atrás en condiciones:
-Normales
-dificultada
Ondulaciones segmentarias y de todo el
cuerpo.
- Exploración de formas.
Ejercitaciones gimnásticas con diferentes
elementos (manipulaciones)
-en forma individual
-en parejas
-en grupos
Creaciones individuales y colectivas
combinando diferentes elementos con y sin
música.
18
Deporte
Segundo Nivel Tercer Nivel
Deporte Individual
-Carreras de velocidad y postas
-Saltos en longitud y en altura
-Lanzamientos naturales variados
-Partidas bajas y altas
-Distancias cortas de velocidad
-Técnicas naturales de salto y
lanzamientos y sus etapas
-Juegos de relevos
-Diferentes formas de pasaje
-Distancias medias de velocidad
-Iniciación a las técnicas del saltos,
lanzamientos y relevos
-Búsqueda del estilo personal
Deporte colectivo
-Juegos de iniciación deportiva
orientados a los diferentes deportes
tradicionales y no tradicionales.
-Concepto de ataque y defensa
(entenderse atacante, entenderse
defensor)
-Comprensión, respeto y adaptación de
las reglas.
-Elementos técnicos básicos aplicables a
los distintos deportes: pases,
recepciones, piques , lanzamientos,
quite, intercepción, desplazamientos
con y sin pelota, iniciación a la marca
y desmarca.
-Situaciones de juego adaptadas a la
edad.
Deportes de Invasión
Aspectos tácticos:
-Unidad básica del juego colectivo (2vs1).
-Cometidos del ataque (progresar, marcar el
gol)
-Cometidos de la defensa (recuperar el balón,
evitar el gol)
Aspectos técnicos:
-Pases, recepciones, pique, lanzamientos,
marca, desmarca, finta, quite, intercepción,
formas de marcación, desplazamientos.
-Abordaje de aspectos técnicos sin oposición y
con oposición.
Aspectos reglamentarios:
-Reglas básicas que permiten el juego,
adaptadas al grupo.
Deportes de Cancha Dividida
-Situaciones de juego en condiciones
facilitadas, adaptación de las reglas, del
campo de juego y de los materiales.
-Técnicas básicas: pases, recepciones,
saques, posiciones de base.
-Juego en condiciones normales con
adaptación reglamentaria según la
situación.
-Reglas básicas que permiten el juego.
-Iniciación al arbitraje.
19
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Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 116 - Enero de (2008).
Introducción
La Educación Física en la escuela se fundamenta en los Artículos 28, 29 y 31 de
la Declaración de los Derechos del Niño (1989). Se hace mención al derecho de los
mismos a la educación para desarrollar sus capacidades mentales y físicas. Esto
incluye el derecho al juego, al buen uso del tiempo libre y a las actividades recreativas,entendidas éstas como, actividades lúdicas e intelectuales que buscan el esparcimientoy permiten al sujeto vivenciar, crear en libertad, desarrollar sus potencialidades para mejorar su calidad de vida individual y social.
La Educación Física en este plan de estudios se concibe como un área de
conocimiento que busca intervenir intencional y sistemáticamente en la construcción y
el desarrollo de la corporeidad y la motricidad de los niños apuntando a la formación
integral de los alumnos. Contribuye a los objetivos generales de la Educación Primaria al trabajar desde el juego y el movimiento, factores básicos para el desarrollo y la construcción de la personalidad del niño. Es un espacio privilegiado para el tratamiento de lo grupal, el relacionamiento y el vínculo de los niños entre sí y con el adulto en un clima democrático.
Jorge Gómez define la Educación Física diciendo: “es un proceso pedagógico
tendiente a considerar y crear las condiciones para el desarrollo de la corporeidad en su dimensión global y compleja, en particular de la motricidad como aspecto
constitutivo y cualificador, capaz de dar respuesta a los sujetos en su situación y
necesidad de aprendizaje, contextualizado en una sociedad cambiante e inestable, con
importantes diferencias de clase y sustratos culturales”1
Desde la escuela se debe redimensionar la importancia del valor educativo que
tiene la educación física, que aporta desde su especificidad a todas las dimensiones
educativas como resultado de una permanente interacción.
La Educación Física con la intención de formar sujetos libres, críticos, reflexivos
y autónomos para contribuir a lograr relaciones sociales más abiertas, flexibles y
democráticas se replantea la enseña en un clima de igualdad y respeto, estimulando la
cooperación.
LA CULTURA CORPORAL - MOVIMIENTO
En la actualidad, cuando se habla de Educación Física se hace referencia a tres
grandes campos.
El campo del conocimiento científico es el conjunto de conocimientos teóricos,
cuyo desarrollo más importante se encuentra en el siglo XX. Sus principales aportes
provienen desde todas aquellas ciencias que estudian la cultura física, como ser la
anatomía y la fisiología.
El campo de la cultura corporal - movimiento está constituida por el conjunto de
prácticas corporales que existen en la sociedad, como son las actividades físicas,
deportivas y recreativas, que se diferencian según los grupos de origen, las clases
sociales, el sexo y la comunidad de pertenencia.
El campo de la Educación Física como asignatura escolar es resultante de una
particular relación entre los dos campos anteriores y de los cuales toma sus
contenidos.
1 GOMEZ, Jorge. “La Educación Física en el patio”. Editorial Stadium. Buenos Aires : 2002 (p.23)
Sin embargo, a la escuela entran algunos componentes de la cultura corporal -
movimiento luego de un proceso de tamización por parte de las ciencias de la
educación, principalmente de la pedagogía.
En ese sentido, la Educación Física en cuanto práctica social es concebida
como “ una práctica pedagógica que ha tematizado elementos de la esfera de la cultura
corporal – movimiento”.2 Esto significa que el conocimiento y la cultura se construyen primero en un plano social y luego en un plano individual.
Al decir de Manuel Sergio “la manera en como los hombres expresan su
conducta motora, en relación con la tradición y el modo de expresión grupal o social,” continua diciendo “si la cultura (…) es el conjunto de comportamientos y de modos de pensar, propios de una sociedad, la Cultura física no puede comprenderse fuera de un sistema gregario que preservó y perpetró determinados valores y determinadas técnicas corporales.”
La motricidad que se pone de manifiesto en cualquier actividad humana tiene
una relación directa con la cultura corporal/movimiento. Santín señala que es
importante comprender las diferentes corporeidades que inspiran y determinan el
tratamiento de los cuerpos humanos, desarrollados por las culturas humanas, en
general, y por las actividades de Educación Física, en especial.
Pensar una Educación Física lejos de la automatización y sistematización de
ejercitaciones repetitivas con fines higienistas y deportivistas sugiere concebir al sujeto con su identidad, capaz de producir y reproducir su historia y cultura. A partir de este concepto se entiende a la técnica, no como un fin en sí misma ni como una metodología, sino como un recurso corporal, una proyección a otras prácticas y que junto con la exploración y experimentación brinde posibilidades de comunicación y
creación.
LA CORPOREIDAD-MOTRICIDAD
La corporeidad es una construcción que se nutre del accionar, sentir, pensar,
saber, comunicar y querer, relacionados dialécticamente modificando la vida cotidiana, permitiendo además la identidad y subjetividad de los demás.
No sería correcto confundir corporeidad con cuerpo, puesto que esto es limitar al ser
humano a un objeto. El sujeto se manifiesta con su cuerpo, pero estas manifestaciones
(sentimientos, emociones, pensamientos, acciones) son parte de ese cuerpo y por
ende corporeidad. Se entiende que el termino cuerpo contiene implícito una
dicotomización (cuerpo – mente) del sujeto, que es definitivamente trascendente
superar.
El educar al hombre para que sea capaz de desarrollarse plenamente, requiere
pensar en él con sus emociones, sus miedos, sus dudas, desde una concepción
integral que se construye día a día.
La motricidad entendida como un “proceso adaptativo, evolutivo y creativo de un
ser práxico”4 implica la personalización y humanización del movimiento. Se entiende la motricidad como vivencia de la corporeidad para expresar acciones significativas para el sujeto, que implican un desarrollo ético y político.
2 BRATCH, Valter citado en “Lo lúdico y el movimiento como actividad educativa” Leopoldo Gil.
www.efdeportes.com año 3, N° 12, Buenos Aires. Diciembre 1998.
3 SERGIO, Manuel citado en “Lo lúdico y el movimiento como actividad educativa” Leopoldo Gil.
www.efdeportes.com año 3, N° 12, Buenos Aires. Diciembre 1998.
4 SERGIO, Manuel citado en “Fundamentos de la motricidad. Aspectos teóricos, prácticos y didácticos” José María
Pazos Couto y Ana Rey Cao. Editorial Gymnos, Madrid : 2000. (p.81).
3
El ser humano como sujeto social por naturaleza necesita de la comunicación
para desarrollarse y como persona. La comunicación a través de la expresión favorece
el desarrollo de su corporeidad. Esta nueva conceptualización hace necesario definir la expresión motriz5 como aquella manifestación de la motricidad que se realiza con
distintos fines y que privilegia no solo los códigos motrices observables sino las
intenciones subjetivas, puestas en juego en el movimiento y materializadas por el
contexto sociocultural.
Las capacidades motoras entendidas como aquellas cualidades en las que se
basa la motricidad, pueden dividirse en capacidades condicionales y coordinativas. A
través de su desarrollo permiten la manifestación de diversos movimientos donde su
incremento se enfatiza en las fases sensibles y en el momento óptimo para su
estimulación.
En la etapa escolar el desarrollo de la capacidad condicional se realiza
indirectamente a través de la acción motriz en los diversos contenidos de enseñanza.
Las habilidades motrices son los movimientos o acciones de cualquier acto motor que
se divide habilidades motrices básicas y especificas.
5 ARBOLEDA, Rubiela “Las expresiones motrices, una representación. Hacia la configuración del campo
académico” en www.efdeportes.com. Revista Digital, año 13 N° 119. Buenos Aires. Abril 2008.
4
EL JUEGO
En el siglo XX el juego fue dejado de lado como contenido a nivel escolar por la
educación tradicional.
En la Educación Física fue perdiendo espacio al plantearse otras metas de
rendimiento o al hacer énfasis en mejorar problemas posturales y musculares con un
fuerte acento en la salud, considerada desde un punto de vista médico correctivo.
En la actualidad se plantea una nueva mirada al valor del juego en la Educación
Física Escolar. Para ello es necesario dejar de visualizar al niño como aquel que
trabaja en el salón y juega en la clase de Educación Física.
El juego en este programa se concibe como concepto, metodología y contenido.
Es así que el juego es contenido en la medida que es enseñable, y al mismo tiempo,
una estrategia metodológica esencial para la enseñanza de otros contenidos.
Una parte importante de la dimensión humana es la lúdica, que implica una
actitud frente a la vida y a lo cotidiano. Busca el disfrute y la distensión en actividades simbólicas e imaginarias como el juego y el arte. Es producto de la interacción con otros y se visualiza en muchas de las prácticas culturales.
El impulso lúdico, impulso natural e instintivo en el ser humano, debe ser
tomado intencionalmente por el docente. En el juego, acto social de dicho impulso, el
individuo se muestra tal cual es, se expresa y se comunica con toda autenticidad. Es
además un factor básico en el desarrollo y en la construcción de la personalidad del
niño. En él se ponen de manifiesto aspectos culturales, sociales e individuales
dialécticamente relacionados.
El juego debe contribuir al desarrollo de la corporeidad, de un sujeto creativo,
expresivo, libre y reflexivo, aportando la posibilidad de aprendizajes realmente
significativos para el niño. Es que “en el juego y solo en él, puede el niño o el adulto crear y usar toda la personalidad y el individuo descubre su personalidad solo cuando
se muestra creador” 6
EL ÁREA EXPRESIVA
La expresión corporal a lo largo de la historia ha ocupado diferentes lugares en
la educación física, acompañando los vaivenes culturales de cada época.
La expresión corporal es un contenido que permite desarrollar las habilidades
motrices básicas, la conciencia corporal, las capacidades sociales, en particular
desarrolla lo expresivo y lo creativo en el niño. Permite trabajar aspectos importantes como la autoestima, lo socio-emocional, la empatía, y la resolución positiva de conflictos, debido a su fuerte componente grupal.
La expresión corporal se propone la inclusión de todos los alumnos en
actividades que apunten al disfrute y al desarrollo de la motricidad superando la lógica del mejor-peor, ganador-perdedor.
En consecuencia, la expresión corporal es el proceso reflexivo por el cual el niño
se percibe y reconoce a sí mismo en el entorno.
La comunicación expresiva permite que el movimiento sea comprendido por los
demás promoviendo el mejoramiento de las relaciones interpersonales y grupales.
A través de la dimensión creativa el niño desarrolla la capacidad de componer e
inventar actitudes, gestos, movimientos y/o sonidos y con ello construir secuencias con una finalidad expresiva y comunicativa.
6 WINNICOTT, Donald. “Realidad y juego” Editorial Gedisa. Madrid.
La danza se reconoce como una forma de expresión y movimiento que integra
elementos del ritmo y de la acción corporal. Se presenta en la escuela, como una
actividad con innumerables valores educativos, abriendo camino al trabajo de la
creatividad, al trabajo con los compañeros, al conocimiento de la cultura nacional y
otras culturas permitiendo al que la practica crear su propio estilo y dotar al movimiento de personalidad.
Ésta a través de la formación rítmico corporal favorece el desarrollo de las
habilidades motrices, la coordinación, las relaciones espacio-temporales y la creación
Las actividades circenses. Las técnicas utilizadas en fiestas populares,
principalmente por acróbatas, son tomadas por la gimnasia, transformándolas en
ejercicios con fines utilitarios, no ya de entretenimiento.
Darle un lugar a las actividades circenses en la escuela es una forma de
recobrar ese saber popular, histórico, cercano a lo expresivo y artístico para permitir que el niño tenga acceso a esta herencia cultural, introduciéndolo así en un lenguaje de sensibilidad, creatividad, apreciación artística, expresión y composición en relación a su corporeidad. El circo, a través de sus variadas actividades, pone en juego la posibilidad de construcción y conocimiento de la disponibilidad del sujeto en situaciones diversas y
desafiantes que tienen como eje, la improvisación, el trabajo cooperativo y la
composición grupal entre otros.
Su abordaje en la escuela no solo debe visualizarse desde lo motriz sino
también desde la reflexión y búsqueda de fuentes históricas, familiares y barriales
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
El niño al crecer y desarrollarse descubrirá el agua como un elemento frecuente
en su alimentación, higiene y entorno. Nuestro país se caracteriza por tener muchos
kilómetros de costas marinas y oceánicas y una extensa red hidrográfica. El abordaje
de las actividades acuáticas desde la niñez resulta fundamental para dar al sujeto
identidad y seguridad en el medio que lo rodea.
El agua permite al niño experimentar nuevas y variadas situaciones, descubrir
sensaciones (táctiles, olfativas, cinestésicas) que contribuirán a enriquecer el desarrollo de su corporeidad y motricidad
Las actividades en el medio acuático implican vitales cuestiones de seguridad.
De hecho el desarrollo de esta propuesta se ve condicionada por ella y por la
infraestructura disponible.
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
La vida en la naturaleza debería permitir a los niños, sentir, sentirse y
reconocerse como parte de las relaciones ambientales, acortando así la distancia que
en la modernidad se ha dado entre el ser humano y el entorno.
Es importante destacar que el abordaje de este contenido, ofrece al alumno
respuestas a situaciones que le plantea el ambiente, estimulando una mayor
integración y adaptación.
El contacto con el medio natural es también contacto con el medio social, por el
carácter que asume en la escuela.
6
Las actividades al aire libre en el ámbito escolar, permiten al niño experimentar y
conocer más acerca del medio natural, acercándolo a las temáticas ambientales sobre
las cuales nuestra sociedad tiene un especial interés.
GIMNASIA ESCOLAR
La gimnasia cuenta con un bagaje de contenidos que le permiten trabajar en
forma sistemática y completa aspectos fundamentales del desempeño motriz de los
niños. Incluye la amplitud, riqueza y variabilidad de movimientos como forma de
contribuir a la disponibilidad corporal en las más diversas situaciones.
Trabaja sobre los componentes motores, coordinativos y condicionales de la
motricidad en forma intencional y sistemática relacionándolos con los diferentes
aspectos afectivos y emocionales del ser, lo que lleva al abordaje de una actitud
postural en forma global.
Forma parte de los contenidos tradicionales de la Educación Física que han
perdurado a lo largo de la historia con una gran significación social.
Se caracteriza por el abordaje de los conocimientos y procedimientos
relacionados con la motricidad, vinculada con la formación corporal y motriz, apunta al desarrollo de las capacidades orgánicas y musculares, la construcción y preservación de la salud, la socialización y la creatividad, contribuyendo así al mejoramiento de otras formas de la cultura corporal. Es a partir de estos sentidos que se integra a la educación física escolar.
El abordaje de la gimnasia en la escuela en sus diversas formas de expresión
resulta fundamental para desarrollar la corporeidad y la motricidad como uno de los
aspectos fundamentales.
DEPORTE ESCOLAR
El jugar el deporte en la escuela significa un cambio en su enseñanza. Implica
retomar una práctica cultural y social institucionalizada, considerándolo una forma
particular de los juegos motores y reglados.
La principal virtud educativa reside en su carácter de juego y en las exigencias
que plantea al niño para desarrollar su capacidad de adaptarse a situaciones nuevas,
de fomentar la cultura corporal-movimiento, la igualdad de oportunidades, el
intercambio y la cooperación.
Considerar el deporte como saber a enseñar implica analizar todos los
comportamientos humanos que moviliza; lúdico-motrices, físicos, psíquicos,
relacionales, éticos, expresivos y comunicativos.
Por este motivo es fundamental dirigir la enseñanza hacia varios deportes y no
hacia uno en particular, puesto que el cometido en la escuela no es la especialización, sino la construcción de los cimientos que le permitan elegir más adelante con sólidas bases y variedad de alternativas.
Los deportes pueden ser objetos de la siguiente clasificación:
1) Según la similitud de los principios tácticos básicos y de la lógica del juego:
- De blanco o diana (bolos y golf)
- De muro o pared (frontón y pelota vasca)
- De campo y bate (baseball y softball)
- De cancha dividida (tenis y voleibol)
7
- De invasión (basketball, fútbol y handball)
2) Según la interacción entre el sujeto, el entorno físico y la existencia o no de otros
participantes
- Individual (natación y atletismo)
- Colectivo (voleibol, fútbol y handball)
Si bien son variados los deportes individuales que pueden realizarse en la
escuela, se sugiere abordar el atletismo porque consiste en realizar actividades
naturales del hombre: correr, saltar y lanzar.
El atletismo está constituido por diferentes disciplinas que pueden agruparse en:
-Pruebas de pista (velocidad, resistencia)
-Pruebas de campo (saltos y lanzamientos)
-Pruebas combinadas
Su inclusión a nivel escolar se fundamenta en que, en tanto, actividades
naturales constituyen la base de otros deportes.
Los deportes de prensión y confrontación le brindan al alumno mayor
experiencia motriz, teniendo como base el respeto, la confianza, el cuidado del cuerpo propio y el del compañero. Su lógica interna exige la enseñanza de habilidades
específicas que no encontramos en otras disciplinas y son fundamentales para el
desarrollo integral del individuo.
Los deportes colectivos están constituidos por tres elementos estructurales
básicos, los cuales deberán considerarse en su enseñanza.
* Los aspectos reglamentarios. El reglamento configura la esencia del deporte a la vez que condiciona los otros componentes estructurales: la táctica y la técnica. El aspecto reglamentario es fundamental en el ámbito escolar puesto que su modificación
intencional posibilita la adaptación del deporte a las diferentes etapas del desarrollo de los niños, permite tratar la diversidad según el nivel de habilidad y al mismo tiempo habilita la construcción grupal de reglas validadas por ellos, lo cual promueve la formación ciudadana del sujeto.
* Los aspectos tácticos. Las conductas de decisión prevalecen sobre las de ejecución.
Por ese motivo para jugar con éxito es necesario conocer la realidad del juego y
analizar las diferentes situaciones para poder actuar en relación a las circunstancias.
Se debe elaborar planes de acción que permitan al niño alcanzar sus propósitos. En la
practica es necesario desarrollar el comportamiento estratégico, tanto individual como colectivo. Este comportamiento se visualiza a través del rol que el niño asume en cada situación de juego.
- Los aspectos técnicos. La técnica en el deporte se convierte en una motricidad
específica, permitiendo al niño resolver racionalmente las diferentes situaciones de
juego, mediante un repertorio de gestos. Constituye la capacidad de lograr de forma
regular y eficiente un objetivo concreto. A nivel escolar la técnica debe ser comprendida como el medio para alcanzar los objetivos tácticos. Por este motivo su enseñanza no debe constituir un fin en sí mismo, sino que debe estar siempre vinculada a la enseñanza de la táctica. Más aún, en muchas oportunidades las situaciones de juego demandan nuevos aprendizajes técnicos, con lo cual su enseñanza es más significativa.
DIDÁCTICA
Entender la didáctica como la reflexión sistemática sobre las prácticas de
enseñanza y sus interrelaciones implica entender la Educación Física con aspectos
específicos y propios (disciplinares), pero en relación íntima con el contexto histórico y cultural en general y con el escolar en particular. Resignificar los contenidos propios, coordinar el trabajo de los saberes interdisciplinares, promoviendo la participación de maestros y directores, aportará al proyecto escolar un carácter educativo colectivo, dándole probablemente una fuerza pedagógica co responsable, a favor del que aprende como sujeto social.
Asumir entonces que cada dimensión de nuestra labor docente tiene un fuerte
sentido ideológico, supone cuestionar y justificar críticamente los modelos didácticos presentes en ella. Carmen Soares dice “La acción educativa tiene implícito un proyecto político-pedagógico; es político porque expresa una intervención en determinada dirección y es pedagógico porque realiza una reflexión sobre las acciones de los hombres en una realidad, explicando sus determinaciones”7.
El sistema didáctico se legitima en el marco de la apertura que debe tenerse
sobre la sensibilidad al contexto y al estado de situación de los saberes en el campo
científico. Esto conforma la práctica de enseñanza del docente como una práctica de
base crítica, a la vez que señala el necesario carácter abierto del sistema didáctico.
Debido a las características particulares del área, es muy importante el
tratamiento de los aspectos grupales y su valor educativo, tanto al interior del sistema didáctico particular (la clase de educación física), como en todo el sistema de enseñanza.
En este marco de trabajo, la evaluación será entonces una práctica pedagógica
que, en su carácter comprensivo y centrado en los procesos de enseñanza y de
aprendizaje, trascenderá a la comprobación del logro prescrito (en el sentido de
esperado o acabado). Podrá centrarse al menos, al interior del sistema didáctico, en
tres posibles recortes referidos a la a enseñanza, el aprendizaje y a las interrelaciones en función del conocimiento.
En la construcción metodológica, se condensan las ideas del docente, las
propias del aprendiz, la estructura propia del conocimiento (contenido), y las
intenciones pedagógicas institucionales (Edelstein, 1997). Tales acciones (formas), no pueden ser entonces elegidas entre las posibles, sin ser previamente (re) elaboradas, considerando qué se promueve mediante su empleo.
El juego por su carácter integral implícito en la actividad lúdica debe atravesar
todo el periodo escolar con un rol central. Se constituye en una excelente estrategia
metodológica para la enseñanza de otros contenidos.
Como instancia grupal resulta un escenario privilegiado para la construcción
ética del ciudadano Es relevante el rol del docente al seleccionar los juegos pues ello implica opciones ideológicas, éticas y didácticas.
La expresión corporal se centra en el abordaje de aspectos formales y
estructurales del movimiento. La secuencia de enseñanza incluirá tanto movimientos
figurativos imitativos que simulan acciones valiéndose de los movimientos cotidianos
así como también los movimientos figurativos simbólicos que son de mayor dificultad
simulando un acontecimiento pero a través de movimientos no convencionales.
La danza favorece el desarrollo aspectos rítmicos, espaciales y expresivo
comunicacionales.
Un aporte fundamental para niños y jóvenes es considerar las danzas populares,
(urbanas, tradicionales, nacionales y regionales) y la danza contemporánea.
7 SOARES, Carmen. Imagems da educaçao no corpo. Editora Autores Asociados. 1998.
9
Las actividades acuáticas exigen el descubrimiento, el conocimiento y la
adecuada familiarización con un medio diferente que le ofrece otras oportunidades. Se
pondrá énfasis en las habilidades motrices acuáticas y el inicio a las habilidades
deportivas acuáticas.
La vida en la naturaleza y las actividades al aire libre contribuyen a la
construcción de la autonomía en sus diferentes sentidos: social, corporal y ético lo cual favorece la participación de los alumnos.
Las actividades de campamento constituyen proyectos cooperativo dado que los
alumnos son parte de la elaboración de la propuesta.
La gimnasia requiere ser enseñada conjuntamente con las capacidades motoras
y las habilidades motrices. De esta manera se facilita el involucramiento de los alumnos permitiéndoles enfrentar las dificultades y simultáneamente aumentar la confianza y seguridad en sí mismo.
Tiene fundamental importancia el uso de materiales didácticos variados
generando un clima de participación colectiva.
Para la enseñanza del atletismo y los deporte de prensión y confrontación se
deberá facilitar la exploración de las más variadas posibilidades motrices en cada
disciplina como forma de permitir la construcción de un estilo propio.
Los aspectos técnicos y reglamentarios deben adaptarse a las necesidades y
características del grupo y a las diferentes edades.
Se señala el valor pedagógico de las metodologías activas para mantener el
interés del niño y del grupo en la actividad, por tanto es necesario favorecer situaciones de juego reales adaptadas a las características de los participantes para que busquen soluciones a los problemas motrices planteados. De este modo el niño no se centrará en aprender un conjunto de acciones estereotipadas fuera de la situación real del juego.
El desafío de la enseñanza del deporte en la escuela supone asegurar la
participación de la totalidad de los niños, no importando seleccionar a los más aptos
sino dando lugar a que todos los niños puedan desde su disponibilidad corporal
afrontar los desafíos del juego y apropiarse de sus valores de intercambio y
socialización.
OBJETIVOS GENERALES
- Enseñar diversidad de experiencias motrices, sociales e individuales en la
que el niño participe activa y placenteramente jerarquizando el valor de lo
vivencial.
- Brindar a través de las actividades lúdicas espacios que le permitan al
alumno cooperar, responsabilizarse y reflexionar individual y colectivamente
sobre cuestiones éticas en relación al juego.
- Promover la construcción de la corporeidad y la motricidad, las capacidades
sociales, las capacidades motoras, las habilidades motrices, el
conocimiento y la conciencia corporal.
EL JUEGO
Nivel Inicial Primer Nivel Segundo Nivel Tercer Nivel
Juego Simbólico
Los juegos de roles e imitación con pocos personajes y reglas
simples.
Los juegos libres
Los juegos de roles con presencia de algunas reglas mas
complejas y variadas.
Los elementos de ficción (mayor
numero de personajes permanentes o
cambiantes) Los juegos de fantasía.
Los espacios cambiantes y estructurados(refugios)
Los juegos relacionados con otros contenidos.
Juegos Reglados
Los juegos de persecución
(pocas reglas)
Los juegos con consignas simples.
Los juegos de persecución.
- Con reglas variadas
- con alternancia y
aumento de
perseguidores
-Con o sin salvación
Los juegos con consignas.
(múltiples y variadas).
Los juegos de persecución.
-Complejización y aumento de las reglas
-Creación de reglas
-En escenarios variables
Los juegos de colaboración y oposición.
Los juegos de colaboración y oposición.
- Aumento en la cantidad y complejidad de las reglas.
-Creación de reglas.
-Creación y modificación de los juegos.
Juegos cooperativos
Aumento en la complejidad.
Mayor número de integrantes del grupo.
Resolución básica de ituaciones problema.
Grandes grupos o el grupo en su totalidad.
Estrategias de resolución social.
Grandes grupos (masivos)Diferentes estrategias deresolución a un mismo
problema.
Juegos Tradicionales
En ronda, en dispersión, con cancha dividida, en diferentes espacios físicos,
cantados, con palmas y con elementos.
EXPRESION CORPORAL – DANZA – ACTIVIDADES CIRCENSES
Nivel Inicial Primer Nivel Segundo Nivel Tercer Nivel
Expresivo – Sensopercepción
Movimiento en
función de las partes del cuerpo implicadas.
Estimulación de los órganos de los sentidos.
Juegos de conocimiento postural.
Juegos de conocimiento respiratorio.
Movimientos en función de las superficies de apoyo implicadas.
Conciencia postural en relación al grado de tensión muscular.
Conciencia respiratoria.
Conocimiento de los diferentes movimientos en
relación a las superficies de apoyo y posturas adoptadas.
Grado de tensión muscular y sensaciones de gravedad.
Conciencia de las posibilidades de movimiento en
función de los conceptos espaciales (espacio
individual y total,distribución,trayectoria,
ubicación espacial,simetría, asimetría).
Ritmo Corporal Juegos rítmicos
espaciales y temporales.
Reconocimiento de pulsos y acentos.
Sonido corporal,vocal, no vocal,instrumental.
Eco rítmico en parejas (palmas, pocos golpes).
Reconocimiento de pulsos y acentos con palmas e instrumentos
simples.
Ostinatos y coordinación de dos ostinatos.
Pasos básicos de diferentes danzas.
Canon rítmico sencillo.
Eco rítmico en parejas, tríos con palmas y otras
partes del cuerpo.
Reconocimiento de pulso y acento en desplazamientos.
Interpretaciones musicales.
Sonido corporal,vocal, no vocal,instrumental en pequeños grupos.
Canon rítmico con mayor dificultad
(grupos medianos y grandes).
Pasos básicos de diferentes danzas.
Coordinación ysecuencia de varios ostinatos.
Pequeñas creaciones coreográficas.
Sonido corporal vocal, no vocal, instrumental, grupal.
12
Relaciones grupales Simulación y representación corporal de estados
de ánimo, animales y personajes.
Simulación y representación corporal de situaciones,
sentimientos y estados de ánimo.
Lenguaje gestual.
Apariencia gestual.
Apariencia corporal.
Diálogo corporal, sincronización complementariedad Espacio personal y
total.
Trayectoria. Niveles (Bajo, medio, alto,direcciones.)
Espacio personal, compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio, alto, direcciones.)
Ejes posturales Espacio personal,compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio, alto, direcciones.)
Ejes posturales Espacio personal,compartido y total.
Trayectoria Niveles (Bajo, medio,alto, direcciones.)
Ejes posturales
Planos
Actividades Circenses
Malabares: manipulaciones de diferentes elementos: con pelotas, clavas, cintas, aros,
pañuelos, banderas, etc.
Equilibrio: sobre elementos estables o inestables como por ejemplo: zancos, cuerdas (en suspensión o sobre piso, tensas o flojas), rulo americano, plato chino, etc.
Acrobacias: a) en el suelo sin accesorios: en parejas, tríos, cuartetos, etc.
- Saltos – con, desde y hacia el compañero.
- Construcción de pirámides (peso y contrapeso, posiciones de base, etc.)
b) con accesorio.
Actividades aéreas - trapecio- telas - cuerdas
8 Los siguientes contenidos serán enunciados sin una temporización, ni secuenciación, debido a que su desarrollo dependerá de la realidad a la cual se enfrente el docente. Sea por la disponibilidad de lugares,por las experiencias previas de los niños y los grupos.
Actividades acuáticas
Habilidades Motrices Acuáticas
Desplazamientos
Desplazamientos hacia delante y atrás
Solos o arrastrados por el docente
Propulsiones básicas (ventral, dorsal, lateral)
Propulsiones específicas (Crol, pecho, espalda, mariposa)
Equilibrio Equilibrios verticales, adoptando diferentes posiciones de los segmentos corporales, con y sin materiales.
Equilibrios horizontales (ventral, lateral, dorsal)
Respiración
Por las diferentes vías (boca, nariz, ambas)
Según las diferentes fases (inspiración, apnea, espiración)
Giros
Giros en los diferentes ejes (longitudinal, transversal)
Con y sin materiales o elementos de ayuda.
Inmersiones
Nado inmerso con y sin ayuda
Con y sin materiales
Entradas al agua Diferentes formas de entrar al agua según:
-el punto de partida (elementos fijos fuera del agua y elementos flotantes en el
agua)
-la parte del cuerpo que inicia la entrada (cabeza, pies, otros)
-los movimientos en la fase aérea (movimientos de segmentos corporales y
lanzamientos y recepciones)
Lanzamientos y Recepciones
Otros contenidos
Deportes acuáticos (waterpolo, nado sincronizado, etc.)
Salvamento acuático y nado preventivo (nado con ropa)
Saltos específicos
Actividades en el medio natural
Habilidades Motrices Básicas9
Nivel Inicial Primer Nivel
Desplazamientos básicos (caminar, correr, galopas, salticados)
* En diferentes direcciones
* Individuales
* Con compañero
* Pequeños grupos
* Transportando objetos
* Variando la Velocidad, dirección y trayectoria
* Reconociendo los diferentes ritmos
* Combinando movimientos
* Ajustando su velocidad según los objetos
* Manipulando elementos (picar, patear, lanzar)
en forma individual.
* Desplazarse realizando diferentes apoyos
(cuadrupedias, tripedias)
* Desplazamientos en pequeños grupos
* Desplazamientos manipulando elementos (picar,
patear, lanzar) con compañero o pequeños grupos
* Cambios de dirección, trayectoria y velocidad,
detenciones con fluidez.
* Desplazamientos realizando diferentes apoyos, en
diferentes planos, a través de obstáculos, sobre
superficies elevadas.
Trepas * Pequeñas alturas y medias
*Subir escaleras en forma alternada
*Planos inclinados
* Suspensiones y balanceos.(cortos periodos de tiempo)
* A diferentes alturas
* Planos inclinados
* Escaleras con mayor soltura.
* Suspenderse y balancearse de diferentes formas Empujes y arrastres
* Transportar objetos pequeños y medianos
* Individual y pequeños grupos.
Empujes, arrastres y transportes
* Objetos medianos
* Individual, con compañero y pequeños grupos
Saltos
* En profundidad pequeñas alturas manteniendo
el equilibrio
* En largo y en alto con carrera previa.
* Amortiguar la caída.
* Con y sin desplazamientos
* En forma individual y en pequeños grupos
* Con y sin elementos
* Con mayor fluidez.
9 Las habilidades motrices básicas, las capacidades coordinativas y los aspectos perceptivo-motrices constituyen la base sobre la cual se desarrollan los restantes contenidos. Su abordaje debe ser en forma global, interrelacionado y variado, brindando así la mayor cantidad de experiencias motrices posibles.
Campamentos.
Caminatas.
Grandes juegos.
Deportes en la naturaleza.
Giros
* Sobre eje longitudinal y transversal
* En diferentes planos espaciales
* En condiciones facilitadas
* En condiciones normales
* Sobre eje anteroposterior.
* Sobre ejes longitudinal, transversal, anteroposterior
* En condiciones normales y dificultadas
* Individual y en pequeños grupos.
* Combinando con desplazamientos
Manipulaciones. Lanzamientos
* De objetos de diferentes tamaños y peso
* Con una o dos manos
* Con cierta dirección y control de la distancia
(cerca lejos)
* Con desplazamiento
* Blancos grandes y fijos
* Recepción a dos manos con cierta presicion
(en forma de tenaza)
* Pase a un compañero
* Golpes con diferentes partes del cuerpo
objetos livianos
* De diferentes formas controlando el gesto,
* Distancia, dirección y precisión.
* Combinando con desplazamientos
* A blancos fijos grandes y pequeños
* A blancos móviles grandes
* Combinación de recepciones y pases en forma sucesiva.
* Pase y recepción en parejas, pequeños grupos
* Con y sin cambio de frente.
* Golpes con diferentes partes del cuerpo y materiales intermediarios (bates, paletas, etc.)
* Piques con pelotas medianas y grandes
* conducciones con pelotas medianas y grandes con
diferentes partes del cuerpo
* Recepciones con dos manos anticipando la
trayectoria del objeto
* Recepciones con desplazamiento
* Encadenamientos simples en sucesión * Encadenamientos en sucesión
* Encadenamientos en simultaneidad
PERCEPCIÓN CORPORAL - PERCEPCIÓN DEL ENTORNO
Primer nivel Segundo nivel
Espacialidad: - Estructuración espacial -Orientación espacial: la lateralidad
Temporalidad:
- Estructuración temporal
- Orientación temporal: ritmo
Percepción corporal:
reconocimiento
Espacialidad:
- Estructuración espacial
-Orientación espacial: la lateralidad
(reconocimiento de derecha e izquierda)
Temporalidad:
- Estructuración temporal - Combinación
con habilidades motrices
- Orientación temporal: ritmo
- Estructuración temporo-espacial
Percepción corporal:
-reconocimiento de las partes del cuerpo
en diferentes situaciones
reconocimiento de las partes del cuerpo
con los compañeros.
Gimnasia
Segundo Nivel Tercer Nivel
Juegos grupales de conciencia
corporal
-estructuración
-alineación en diferentes posiciones
(parados, acostados), en parejas y
tríos.
-Pirámides sencillas en parejas y
tríos
Posiciones invertidas básicas:
-tripedias
-elevaciones de cadera en
diferentes planos
Giros sencillos sobre eje longitudinal
Saltos sencillos:
-en extensión
-agrupados
-con giros
-con apoyos
-alturas bajas (cajón, banco).
Trepas y balanceos
-con cuerdas
-aparatos en pequeñas alturas.
Equilibrios estáticos simples
-búsqueda de diferentes formas de
equilibración
-alineación segmentaria
-individual y colectivamente.
Iniciación a las ayudas
-su importancia
Rol:
-adelante
-atrás
-en condiciones facilitadas
-en condiciones normales
Ondulaciones segmentarias.
- Exploración de formas
Ejercitaciones gimnásticas
-con diferentes elementos
(manipulaciones)
-en forma individual
-en parejas.
Creaciones con y sin música que
integren diferentes elementos.
Juegos grupales de conciencia corporal
-estructuración
-alineación
-transportar
-levantar en diferentes posiciones
(decúbitos, posiciones invertidas)
-en pequeños grupos
Pirámides y construcciones humanas
-en pequeños
-grandes grupos
Posiciones invertidas
-en posición vertical
-con ayudas
-en plano sagital.
Ayudas
-diferentes formas
-individual
-en parejas
-Importancia de la seguridad.
Combinaciones, creaciones y enlaces de
habilidades
Giros
-Diferentes formas de girar sobre eje
longitudinal
-con y sin elementos.
Rol
- Adelante y atrás en condiciones:
-Normales
-dificultada
Ondulaciones segmentarias y de todo el
cuerpo.
- Exploración de formas.
Ejercitaciones gimnásticas con diferentes
elementos (manipulaciones)
-en forma individual
-en parejas
-en grupos
Creaciones individuales y colectivas
combinando diferentes elementos con y sin
música.
18
Deporte
Segundo Nivel Tercer Nivel
Deporte Individual
-Carreras de velocidad y postas
-Saltos en longitud y en altura
-Lanzamientos naturales variados
-Partidas bajas y altas
-Distancias cortas de velocidad
-Técnicas naturales de salto y
lanzamientos y sus etapas
-Juegos de relevos
-Diferentes formas de pasaje
-Distancias medias de velocidad
-Iniciación a las técnicas del saltos,
lanzamientos y relevos
-Búsqueda del estilo personal
Deporte colectivo
-Juegos de iniciación deportiva
orientados a los diferentes deportes
tradicionales y no tradicionales.
-Concepto de ataque y defensa
(entenderse atacante, entenderse
defensor)
-Comprensión, respeto y adaptación de
las reglas.
-Elementos técnicos básicos aplicables a
los distintos deportes: pases,
recepciones, piques , lanzamientos,
quite, intercepción, desplazamientos
con y sin pelota, iniciación a la marca
y desmarca.
-Situaciones de juego adaptadas a la
edad.
Deportes de Invasión
Aspectos tácticos:
-Unidad básica del juego colectivo (2vs1).
-Cometidos del ataque (progresar, marcar el
gol)
-Cometidos de la defensa (recuperar el balón,
evitar el gol)
Aspectos técnicos:
-Pases, recepciones, pique, lanzamientos,
marca, desmarca, finta, quite, intercepción,
formas de marcación, desplazamientos.
-Abordaje de aspectos técnicos sin oposición y
con oposición.
Aspectos reglamentarios:
-Reglas básicas que permiten el juego,
adaptadas al grupo.
Deportes de Cancha Dividida
-Situaciones de juego en condiciones
facilitadas, adaptación de las reglas, del
campo de juego y de los materiales.
-Técnicas básicas: pases, recepciones,
saques, posiciones de base.
-Juego en condiciones normales con
adaptación reglamentaria según la
situación.
-Reglas básicas que permiten el juego.
-Iniciación al arbitraje.
19
BIBLIOGRAFÍA
-AISENSTEIN, Ángela. Currículo Presente Ciencia Ausente. Buenos Aires :Riño y
Dávila Editores.
-AISENSTEIN, Ángela. Repensando la educación física escolar. Entre la educación
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-AISENSTEIN, Ángela, SHARAGRODSKY, P. Tras las huellas de la Educación Física
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-BLANCO, Raúl V. Educación Física un panorama de su historia. Montevideo :
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educativa. Buenos Aires : Siglo XXI Editores.( 2002).
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-GONZÁLEZ de ALVAREZ, María Laura, RADA de REY, Beatriz Alicia. La Educación
Física Infantil y su Didáctica. Buenos Aires : A-Z editora.
-GRASSO, Alicia. El aprendizaje no resuelto de la Educación Física, La corporeidad.
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-GRASSO, Alicia, ERRAMUSPE, Beatriz. Construyendo identidad corporal. La
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teóricos, prácticos y didácticos. Madrid : Gymnos, (2000).
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Lumen Humanitas, (2000)
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Educación Física y su Didáctica. Manual para el maestro Generalista. Jabalcuz.
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13, N° 56. Marzo (2008).
GOMENSORO, Arnaldo. El Deporte y el Estado desde una perspectiva histórica. Nexo
N° 288, N° 289. (2007)
VILANOU, Conrad. Contexto histórico y antecedentes de la educación física. Extracto :
Tandem Didáctica de la Educación Física. Nexo N° 295, N° 296. (2007).
DIGITAL
-BAILÓN GODAY, Martina. Cuerpo, Lenguaje y Enseñanza. Campinas : Educación
Temática Digital.( 2007).
-RODRÍGUEZ JIMÉNEZ, Raumar. Educación física y dictadura: El cuerpo militarizado.
Campinas : Bras. Cienc. Esporte,( 2003).
VIDEOS
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desde la historia. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 11 -
N° 105 - Febrero de (2007).
-AISENSTEIN, Ángela. La Historia como herramienta para comprender algunas
problemáticas de la Educación Física escolar actual. http://www.efdeportes.com/
Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 116 - Enero de (2008).
miércoles, 8 de abril de 2009
+ EL DEPORTE DE CORAZÓN
Cuento (Prof. Fernando Henig)
LUEGO DE MUCHOS PARTIDOS, MI ESCUELA HABÍA LEGADO A LA FINAL DEL CAMPEONATO ESCOLAR DE HANDBALL.
ESTE ACONTECIMIENTO LOS NIÑOS LO VIVEN DE UNA FORMA EXTRAORDINARIA, LA NOCHE ANTERIOR AL PARTIDO, POR LA ANSIEDAD CASI NO PEGAN UN OJO.
LEJOS DE ESTAR PRESIONADOS POR UNA EVENTUAL DERROTA O UNA VICTORIA, A MI ENTENDER SON UNA MEZCLA DE INCERTIDUMBRE, EMOCIÓN, GANAS DE JUGAR Y DE NO SOPORTAR EL TIEMPO QUE SEPARA EL MOMENTO PRESENTE Y EL EVENTO.
MIS ALUMNOS VIVEN MUY LEJOS DEL LUGAR FÍSICO DONDE SE REALIZA LA FINAL, MUCHOS DE ELLOS DEMORAN MÁS DE UNA HORA CAMINANDO Y COMO EL PARTIDO ES EN LA MAÑANA SE TIENEN QUE LEVANTAR MUY TEMPRANO.
LA CITA ES MEDIA HORA ANTES DE COMENZAR EL ENCUENTRO, PARA AFINAR DETALLES, YO SOY EL ÚLTIMO EN LLEGAR A PESAR DE ESTAR ALLÍ A LA HORA ESTIPULADA, AL HACER EL ARRIBO SALEN A MI ENCUENTRO SACÁNDOME EL PORTAFOLIO, ARREBATÁNDOME LA BOLSA QUE TIENE LAS CAMISETAS Y HASTA LA LLAVE DE LA MOTO, LA ALEGRÍA ES ELOCUENTE TODOS INTERVIENEN EN LA ALGARABÍA LOS QUE JUEGAN , LOS QUE NO JUEGAN, LOS HERMANOS DE LOS QUE JUEGAN Y LOS QUE ACOMPAÑAN EL ALBOROTO SIN ENTENDER QUE ES LO QUE PASA SOLO POR CONTAGIO.
LA FILOSOFÍA TODOS PARECEN TENERLA CLARA ES UN JUEGO ESTA COMPRENSIÓN LIBERA MÁS ENERGÍA DE ENTUSIASMO, HAY ATMÓFERA DE FIESTA Y LOS BRÍOS ME TRANSPORTAN AL OLOR DEL PARQUÉ DE LA CANCHA DE MI INFANCIA DONDE ERA TAL EL ENTUSIASMO QUE EL CUERPO PARECÍA INTOLERABLE.
IMPOSIBLE YA EN EL VESTUARIO LLAMAR LA ATENCIÓN CON ALGUNA CONSIGNA NADA PUEDE SACARLOS DE LA LOCURA DE JUGAR Y POR MÁS QUE INTENTO DECIR ALGO, COMPRENDO LO IMPOSIBLE QUE ES SOMETER AL CUERPO A QUE DEJE DE EMANAR ESA ENERGÍA TAN PODEROSA.
LOGRÉ SACAR UN POCO LA SOBRECARGA O LA PRESIÓN EXCESIVA DE ALGUNOS QUE SON MÁS SENSIBLES PARA QUE PUDIERAN JUGAR SIN DEJAR DE DISFRUTAR.
EL PARTIDO ES CON LA ESCUELA DE MI INFANCIA Y MI COLEGA RIVAL ES UNO DE MIS MEJORES AMIGOS, QUE INCRUSIJADA Y QUE SENTIMIENTOS DESENCONTRADOS SI YO GANO EL PIERDE!!!!.. GANAR SIGNIFICA EN PARTE UNA DERROTA.
SALEN A LA CANCHA AMBOS EQUIPOS, APLAUSOS GRITOS Y CANTOS NO ES UN ALIENTO CONTRA NADIE ES A FAVOR EL ESTÍMULO ESTA LLENO DE SOSTÉN APOYO Y AMISTAD.
COMIENZA EL PARTIDO Y ESTÁ MUY PAREJO, EN EL ESTADIO HAY MUCHA GENTE PERO AL SER TAN GRANDE SOBRA MUCHO LUGAR EN LAS TRIBUNAS, EN EL MEDIO DE ELLAS ESTÁN ALBOROTADOS TODOS Y SOBRE UNA PUNTA UNA FAMILIA UN POCO AISLADA DEL RESTO, DOS HERMANOS DE UNOS OCHO Y NUEVE AÑOS Y SUS PADRES Y ME PERCATO QUE ES LA FAMILIA DE JOSÉ ALUMNO MÍO QUE ESTA EN EL PLANTEL.
JOSÉ ESTÁ EN EL BANCO DE SUPLENTES, CUANDO RELACIONO TODO, LO OBSERVO Y ME DOY CUENTA QUE LO QUE MENOS HACÍA ERA MIRAR EL PARTIDO ESTABA ABSORTO MIRANDO A SUS HERMANITOS QUE JUGABAN SUBIENDO Y BAJANDO LAS TRIBUNAS, EL JUEGO ERA IMPORTANTE SIN EMBARGO PARA EL QUE SU FAMILIA ESTUVIERA ALLÍ A PESAR DE QUE EL NO JUGARA PREVALECÍA, SUS HERMANOS CLARO ESTÁ IGNORABAN QUE ALGUIEN VELABA POR ELLOS.
ESTABA EN MI LAS ANSIAS DE GANAR PERO AQUELLOS NOSE PORQUE RAZÓN ME ROBABA LA ATENCIÓN HASTA QUE ME DÍ CUENTA... REALMENTE AQUELLO ME INTERESABA PORQUE ALLI HABÍA UN SENTIMIENTO GENUINO Y SAGRADO.
ME DELEITABA CON AQUELLA SITUACIÓN, FALTABA POCO PARA TERMINAR EL PARTIDO Y LLEGA EL TURNO DE QUE JOSÉ ENTRARA, ME DIRIJO HACIA EL Y LE EXPRESO CON UN GESTO QUE CUALQUIER JUGADOR QUE ESTÉ EN EL BANCO DE SUPLENTES ENTENDERÍA, SOLO UNA FLEXIÓN DE LOS DEDOS BASTÓ PARA QUE JOSÉ COMPRENDIERA QUE LLEGABA SU TURNO, SE ACERCA CON LA CABEZA GACHA COMO NEGÁNDOSE Y ASÍ FUE COMO LO INTUÍ NO SE ANIMABA ENTRAR, LO TOMÉ CON LAS DOS MANOS LA CABEZA Y AL UNÍSONO DE UN GOL DEL OTRO EQUIPO LO MIRO A LOS OJOS Y LE DIGO QUE A MI NO ME IMPORTABA SI HACIA LAS COSAS BIEN O MAL, JUGÁ NO COMO YO QUIERO NI COMO ESPERAN TUS PADRES SINO COMO VOS PODES HACERLO Y DISFRUTÁ QUE TUS PADRES QUIEREN VERTE, SALÍ DE UN MUNDO QUE LE INTERESA EL ÉXITO , LA VICTORIA, EL PROTAGONISMO EL RECONOCIMIENTO EL MUNDO DE LAS IDEAS PRECONCEBIDAS QUE TE ESTIMULAN A SER PRIMERO A SER VALORADO POR LOS TROFEOS PARA ADENTRARME EN EL MUNDO QUE JAMÁS HAY QUE RENUNCIAR EL MUNDO DEL CORAZÓN DE SENTIRSE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO.
ASÍ EL AMIGO JOSÉ RECUPERÓ SU ALMA DE JUGADOR SU ESPÍRUTU DE NIÑO DE JUGAR POR JUGAR.
SUS PADRES ESTABAN DISTRAÍDOS, POCO LE IMPORTABA EL JUEGO SI SU HIJO NO PARTICIPABA DIRECTAMENTE, AL IGUAL QUE SUS HERMANOS QUE JUGABAN SUBIENDO Y BAJANDO LAS GRADAS, EL MÁS CHICO PENDIENTE JUGABA Y OBSERVABA ASU HERMANO, OBSERVABA PARA LUEGO SEGUIR JUGANDO, MEDIANTE ESTE EJERCICIO SE ASEGURABA PIENSO YO VINCULARSE DE UNA MANERA AMOROSAMENTE EXTRAÑA CON SU HERMANO.
FUE EL POR LO TANTO EL PRIMERO EN DARSE CUENTA QUE SU HERMANO IBA A ENTRAR A LA CANCHA, CON UNA REACCIÓN VELÓZ CASI DESESPERADA SE DIRIJE HACIA SUS PADRES, EN ESA CARRERA ANTES DE LLEGAR A SU OBJETIVO SE CAE NADIE SE DIO CUENTA TAL FUE EL GOLPE QUE HASTA TUBE LA REACCIÓN DE IR A LEVANTARLO, PERO ERA TAL LA EMOCIÓN QUE EL TREMENDO DOLOR NO FUE OBSTÁCULO PARA HACER LLEGAR UN GESTO QUE SEÑALABA A SU HERMANO, TODA LA FAMILIA COMPRENDIÓ AQUELLA SEÑAL AL INSTANTE.
AUTOMÁTICAMENTE LOS PADRES DEJARON TODO LO QUE TENÍAN EN LA MANO, MATE, GALLETAS, BISCOCHOS, EL HERMANITO SE SACÓ EL GORRO DESPACIO SIN DEJAR DE OBSERVAR AQUELLO.
JOSÉ ENTRÓ MIRANDO HACIA ARRIBA Y SINTIÓ EL APOYO DE SU FAMILIA QUE NO LE SACABAN LOS OJOS DE ENCIMA, EL PADRE COPIABA TODO LOS GESTOS QUE SU HIJO HACIÁ, SI VINCULO SIGNIFICA UNION ESTO ERA UN CLARO EJEMPLO DE UNA SAGRADA PROXIMIDAD QUE TRASCENDÍA TODO LO QUE A MI ALREDEDOR ESTABA SUCEDIENDO MÁS AUN PARA ALGUNOS ESTABA DISTRAÍDO, SI ESTABA DISTRAÍDO DE LAS COSAS QUE EL MUNDO NOS IMPONE Y QUE PROCLAMA COMO IMPORTANTE ESTABA DISTRAÍDO CON LAS COSAS ECENCIALES Y VALIOSAS QUE QUEDAN DESAPERCIBIDAS POR VALORES ESTIPULADOS QUE DESDE TEMPRANA EDAD SE VAN INTRODUCIENDO EN NUESTRAS MENTES COMO CREENCIAS INSOSLAYABLES DE UN CAMINO QUE NOS DESVÍA DE NOSOTROS MISMOS.
EN ESE ESTADO UNO COMPRENDE CUAL TENTADO SE ENCUENTRA UNO, Y CUANTO ESA TENTACIÓN DESVÍA NUESTROS SAGRADOS INTERESES EN INTERESE EGOICOS E ÍNFIMOS.
UN TORBELLIDOS DE EMOCIONES ACUDÍAN A MI CUESTIONANDO SI CON EL AFÁN DE GANAR ME PIERDO ESTAS COSAS AÚN SIENDO UN GANADOR SERÍA YO UN FRACASADO, UN FRACASADO DE LA VIDA LAS EMOCIONES SE ENCONTRABAN Y SE DESENCONTRABAN QUE FÁCIL ERA PERDER AQUELLO QUE ESTABA GANANDO, PARA GANAR AQUELLA COSAS QUE EN VERDAD ME ECHAN A PERDER.
LA PRIMERA JUGADA EN LA CUAL JOSÉ PARTICIPA ERRA UN PASE Y PERMITE A QUE LA OTRA ESCUELA NOS CONVIERTA UN GOL.
JOSÉ QUEDA MIRANDO HACIE EL PISO, LA CABEZA EN ESE MOMENTO LE PESABA TONELADAS MIS INTENTOS POR LEVANTARLE EL ANIMO FUERON EN VANO, LUEGO DE CAMINAR UNOS PASOS SIN UNA DIRECCIÓN DEFINIDA MIRA HACIA ARRIBA, SU PADRE FUE EL ÚNICO QUE PERCATÓ LOS SENTIMIENTOS DE SU HIJO Y MIENTRAS MI CORAZÓN NO QUERIÁN PERDER AQUELLO QUE ESTABA VIVIENDO ACUDÍAN A MI MIS EMOCIONES CON INTENTOS DE TRAICION CON ENOJOS NO EXPRESADOS PERO SENTIDOS COMO UN SUSURRO DE ALGO QUE NO PERTENECE A LA NATURALEZA DEL HOMBRE PERO QUE EN LA EDUCACIÓN SOCIAL TE VAN METIENDO SENTIRES QUE VAN CONTRAMANO CON EL SENTIR PURO Y SANO DEL CORAZÓN.
AL MIRAR JOSÉ A SU PADRE, ESTE CON UN GESTO DERRUMBÓ TODOS LOS PREJUICIOS PRECONCEBIDOS QUE TE ENCADENAN CON DEMASIADOACENTO EN LOS ERRORES COMETIDOS ESE GESTO FUE CON EL PULGAR HACIA ARRIBA ESE BASTÓ PARA QUE JOSE SE CONVIRTIERA EN UNO POCOS MINUTOS EN LEON EN LA CANCHA.
LA ESCUELA MÍA GANÓ, HABÍA MUCHA ALEGRÍA Y MI ALMA ESTABA SATISFECHA NO POR LA VICTORIA SINO POR SER TESTIGO DE TODA AQUELLA MAGIA.
JOSÉ QUEDÓ ATÓNITO SOLO EN UN LUGAR DE LA CANCHA SIN QUE EL SE DIERA CUENTA SU FAMILIA LLEGÓ ALLI Y LO ATOMIZÓ CON ABRAZOA Y BESOS.
EL ÚLTIMO EN LLEGAR FUE EL HERMANO MÁS PEQUEÑO QUE EN LA DISPARADA SE CAYÓ POR SEGUNDA VEZ, CLARO ESTÁ QUE EL DOLOR NO IMPIDIÓ LLEGAR CON LAGRIMAS EN LOS OJOS Y DECIR... ¡¡BIEEEN JOSÉ GANAMOS..!!
FERNANDO HENIG
LUEGO DE MUCHOS PARTIDOS, MI ESCUELA HABÍA LEGADO A LA FINAL DEL CAMPEONATO ESCOLAR DE HANDBALL.
ESTE ACONTECIMIENTO LOS NIÑOS LO VIVEN DE UNA FORMA EXTRAORDINARIA, LA NOCHE ANTERIOR AL PARTIDO, POR LA ANSIEDAD CASI NO PEGAN UN OJO.
LEJOS DE ESTAR PRESIONADOS POR UNA EVENTUAL DERROTA O UNA VICTORIA, A MI ENTENDER SON UNA MEZCLA DE INCERTIDUMBRE, EMOCIÓN, GANAS DE JUGAR Y DE NO SOPORTAR EL TIEMPO QUE SEPARA EL MOMENTO PRESENTE Y EL EVENTO.
MIS ALUMNOS VIVEN MUY LEJOS DEL LUGAR FÍSICO DONDE SE REALIZA LA FINAL, MUCHOS DE ELLOS DEMORAN MÁS DE UNA HORA CAMINANDO Y COMO EL PARTIDO ES EN LA MAÑANA SE TIENEN QUE LEVANTAR MUY TEMPRANO.
LA CITA ES MEDIA HORA ANTES DE COMENZAR EL ENCUENTRO, PARA AFINAR DETALLES, YO SOY EL ÚLTIMO EN LLEGAR A PESAR DE ESTAR ALLÍ A LA HORA ESTIPULADA, AL HACER EL ARRIBO SALEN A MI ENCUENTRO SACÁNDOME EL PORTAFOLIO, ARREBATÁNDOME LA BOLSA QUE TIENE LAS CAMISETAS Y HASTA LA LLAVE DE LA MOTO, LA ALEGRÍA ES ELOCUENTE TODOS INTERVIENEN EN LA ALGARABÍA LOS QUE JUEGAN , LOS QUE NO JUEGAN, LOS HERMANOS DE LOS QUE JUEGAN Y LOS QUE ACOMPAÑAN EL ALBOROTO SIN ENTENDER QUE ES LO QUE PASA SOLO POR CONTAGIO.
LA FILOSOFÍA TODOS PARECEN TENERLA CLARA ES UN JUEGO ESTA COMPRENSIÓN LIBERA MÁS ENERGÍA DE ENTUSIASMO, HAY ATMÓFERA DE FIESTA Y LOS BRÍOS ME TRANSPORTAN AL OLOR DEL PARQUÉ DE LA CANCHA DE MI INFANCIA DONDE ERA TAL EL ENTUSIASMO QUE EL CUERPO PARECÍA INTOLERABLE.
IMPOSIBLE YA EN EL VESTUARIO LLAMAR LA ATENCIÓN CON ALGUNA CONSIGNA NADA PUEDE SACARLOS DE LA LOCURA DE JUGAR Y POR MÁS QUE INTENTO DECIR ALGO, COMPRENDO LO IMPOSIBLE QUE ES SOMETER AL CUERPO A QUE DEJE DE EMANAR ESA ENERGÍA TAN PODEROSA.
LOGRÉ SACAR UN POCO LA SOBRECARGA O LA PRESIÓN EXCESIVA DE ALGUNOS QUE SON MÁS SENSIBLES PARA QUE PUDIERAN JUGAR SIN DEJAR DE DISFRUTAR.
EL PARTIDO ES CON LA ESCUELA DE MI INFANCIA Y MI COLEGA RIVAL ES UNO DE MIS MEJORES AMIGOS, QUE INCRUSIJADA Y QUE SENTIMIENTOS DESENCONTRADOS SI YO GANO EL PIERDE!!!!.. GANAR SIGNIFICA EN PARTE UNA DERROTA.
SALEN A LA CANCHA AMBOS EQUIPOS, APLAUSOS GRITOS Y CANTOS NO ES UN ALIENTO CONTRA NADIE ES A FAVOR EL ESTÍMULO ESTA LLENO DE SOSTÉN APOYO Y AMISTAD.
COMIENZA EL PARTIDO Y ESTÁ MUY PAREJO, EN EL ESTADIO HAY MUCHA GENTE PERO AL SER TAN GRANDE SOBRA MUCHO LUGAR EN LAS TRIBUNAS, EN EL MEDIO DE ELLAS ESTÁN ALBOROTADOS TODOS Y SOBRE UNA PUNTA UNA FAMILIA UN POCO AISLADA DEL RESTO, DOS HERMANOS DE UNOS OCHO Y NUEVE AÑOS Y SUS PADRES Y ME PERCATO QUE ES LA FAMILIA DE JOSÉ ALUMNO MÍO QUE ESTA EN EL PLANTEL.
JOSÉ ESTÁ EN EL BANCO DE SUPLENTES, CUANDO RELACIONO TODO, LO OBSERVO Y ME DOY CUENTA QUE LO QUE MENOS HACÍA ERA MIRAR EL PARTIDO ESTABA ABSORTO MIRANDO A SUS HERMANITOS QUE JUGABAN SUBIENDO Y BAJANDO LAS TRIBUNAS, EL JUEGO ERA IMPORTANTE SIN EMBARGO PARA EL QUE SU FAMILIA ESTUVIERA ALLÍ A PESAR DE QUE EL NO JUGARA PREVALECÍA, SUS HERMANOS CLARO ESTÁ IGNORABAN QUE ALGUIEN VELABA POR ELLOS.
ESTABA EN MI LAS ANSIAS DE GANAR PERO AQUELLOS NOSE PORQUE RAZÓN ME ROBABA LA ATENCIÓN HASTA QUE ME DÍ CUENTA... REALMENTE AQUELLO ME INTERESABA PORQUE ALLI HABÍA UN SENTIMIENTO GENUINO Y SAGRADO.
ME DELEITABA CON AQUELLA SITUACIÓN, FALTABA POCO PARA TERMINAR EL PARTIDO Y LLEGA EL TURNO DE QUE JOSÉ ENTRARA, ME DIRIJO HACIA EL Y LE EXPRESO CON UN GESTO QUE CUALQUIER JUGADOR QUE ESTÉ EN EL BANCO DE SUPLENTES ENTENDERÍA, SOLO UNA FLEXIÓN DE LOS DEDOS BASTÓ PARA QUE JOSÉ COMPRENDIERA QUE LLEGABA SU TURNO, SE ACERCA CON LA CABEZA GACHA COMO NEGÁNDOSE Y ASÍ FUE COMO LO INTUÍ NO SE ANIMABA ENTRAR, LO TOMÉ CON LAS DOS MANOS LA CABEZA Y AL UNÍSONO DE UN GOL DEL OTRO EQUIPO LO MIRO A LOS OJOS Y LE DIGO QUE A MI NO ME IMPORTABA SI HACIA LAS COSAS BIEN O MAL, JUGÁ NO COMO YO QUIERO NI COMO ESPERAN TUS PADRES SINO COMO VOS PODES HACERLO Y DISFRUTÁ QUE TUS PADRES QUIEREN VERTE, SALÍ DE UN MUNDO QUE LE INTERESA EL ÉXITO , LA VICTORIA, EL PROTAGONISMO EL RECONOCIMIENTO EL MUNDO DE LAS IDEAS PRECONCEBIDAS QUE TE ESTIMULAN A SER PRIMERO A SER VALORADO POR LOS TROFEOS PARA ADENTRARME EN EL MUNDO QUE JAMÁS HAY QUE RENUNCIAR EL MUNDO DEL CORAZÓN DE SENTIRSE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO.
ASÍ EL AMIGO JOSÉ RECUPERÓ SU ALMA DE JUGADOR SU ESPÍRUTU DE NIÑO DE JUGAR POR JUGAR.
SUS PADRES ESTABAN DISTRAÍDOS, POCO LE IMPORTABA EL JUEGO SI SU HIJO NO PARTICIPABA DIRECTAMENTE, AL IGUAL QUE SUS HERMANOS QUE JUGABAN SUBIENDO Y BAJANDO LAS GRADAS, EL MÁS CHICO PENDIENTE JUGABA Y OBSERVABA ASU HERMANO, OBSERVABA PARA LUEGO SEGUIR JUGANDO, MEDIANTE ESTE EJERCICIO SE ASEGURABA PIENSO YO VINCULARSE DE UNA MANERA AMOROSAMENTE EXTRAÑA CON SU HERMANO.
FUE EL POR LO TANTO EL PRIMERO EN DARSE CUENTA QUE SU HERMANO IBA A ENTRAR A LA CANCHA, CON UNA REACCIÓN VELÓZ CASI DESESPERADA SE DIRIJE HACIA SUS PADRES, EN ESA CARRERA ANTES DE LLEGAR A SU OBJETIVO SE CAE NADIE SE DIO CUENTA TAL FUE EL GOLPE QUE HASTA TUBE LA REACCIÓN DE IR A LEVANTARLO, PERO ERA TAL LA EMOCIÓN QUE EL TREMENDO DOLOR NO FUE OBSTÁCULO PARA HACER LLEGAR UN GESTO QUE SEÑALABA A SU HERMANO, TODA LA FAMILIA COMPRENDIÓ AQUELLA SEÑAL AL INSTANTE.
AUTOMÁTICAMENTE LOS PADRES DEJARON TODO LO QUE TENÍAN EN LA MANO, MATE, GALLETAS, BISCOCHOS, EL HERMANITO SE SACÓ EL GORRO DESPACIO SIN DEJAR DE OBSERVAR AQUELLO.
JOSÉ ENTRÓ MIRANDO HACIA ARRIBA Y SINTIÓ EL APOYO DE SU FAMILIA QUE NO LE SACABAN LOS OJOS DE ENCIMA, EL PADRE COPIABA TODO LOS GESTOS QUE SU HIJO HACIÁ, SI VINCULO SIGNIFICA UNION ESTO ERA UN CLARO EJEMPLO DE UNA SAGRADA PROXIMIDAD QUE TRASCENDÍA TODO LO QUE A MI ALREDEDOR ESTABA SUCEDIENDO MÁS AUN PARA ALGUNOS ESTABA DISTRAÍDO, SI ESTABA DISTRAÍDO DE LAS COSAS QUE EL MUNDO NOS IMPONE Y QUE PROCLAMA COMO IMPORTANTE ESTABA DISTRAÍDO CON LAS COSAS ECENCIALES Y VALIOSAS QUE QUEDAN DESAPERCIBIDAS POR VALORES ESTIPULADOS QUE DESDE TEMPRANA EDAD SE VAN INTRODUCIENDO EN NUESTRAS MENTES COMO CREENCIAS INSOSLAYABLES DE UN CAMINO QUE NOS DESVÍA DE NOSOTROS MISMOS.
EN ESE ESTADO UNO COMPRENDE CUAL TENTADO SE ENCUENTRA UNO, Y CUANTO ESA TENTACIÓN DESVÍA NUESTROS SAGRADOS INTERESES EN INTERESE EGOICOS E ÍNFIMOS.
UN TORBELLIDOS DE EMOCIONES ACUDÍAN A MI CUESTIONANDO SI CON EL AFÁN DE GANAR ME PIERDO ESTAS COSAS AÚN SIENDO UN GANADOR SERÍA YO UN FRACASADO, UN FRACASADO DE LA VIDA LAS EMOCIONES SE ENCONTRABAN Y SE DESENCONTRABAN QUE FÁCIL ERA PERDER AQUELLO QUE ESTABA GANANDO, PARA GANAR AQUELLA COSAS QUE EN VERDAD ME ECHAN A PERDER.
LA PRIMERA JUGADA EN LA CUAL JOSÉ PARTICIPA ERRA UN PASE Y PERMITE A QUE LA OTRA ESCUELA NOS CONVIERTA UN GOL.
JOSÉ QUEDA MIRANDO HACIE EL PISO, LA CABEZA EN ESE MOMENTO LE PESABA TONELADAS MIS INTENTOS POR LEVANTARLE EL ANIMO FUERON EN VANO, LUEGO DE CAMINAR UNOS PASOS SIN UNA DIRECCIÓN DEFINIDA MIRA HACIA ARRIBA, SU PADRE FUE EL ÚNICO QUE PERCATÓ LOS SENTIMIENTOS DE SU HIJO Y MIENTRAS MI CORAZÓN NO QUERIÁN PERDER AQUELLO QUE ESTABA VIVIENDO ACUDÍAN A MI MIS EMOCIONES CON INTENTOS DE TRAICION CON ENOJOS NO EXPRESADOS PERO SENTIDOS COMO UN SUSURRO DE ALGO QUE NO PERTENECE A LA NATURALEZA DEL HOMBRE PERO QUE EN LA EDUCACIÓN SOCIAL TE VAN METIENDO SENTIRES QUE VAN CONTRAMANO CON EL SENTIR PURO Y SANO DEL CORAZÓN.
AL MIRAR JOSÉ A SU PADRE, ESTE CON UN GESTO DERRUMBÓ TODOS LOS PREJUICIOS PRECONCEBIDOS QUE TE ENCADENAN CON DEMASIADOACENTO EN LOS ERRORES COMETIDOS ESE GESTO FUE CON EL PULGAR HACIA ARRIBA ESE BASTÓ PARA QUE JOSE SE CONVIRTIERA EN UNO POCOS MINUTOS EN LEON EN LA CANCHA.
LA ESCUELA MÍA GANÓ, HABÍA MUCHA ALEGRÍA Y MI ALMA ESTABA SATISFECHA NO POR LA VICTORIA SINO POR SER TESTIGO DE TODA AQUELLA MAGIA.
JOSÉ QUEDÓ ATÓNITO SOLO EN UN LUGAR DE LA CANCHA SIN QUE EL SE DIERA CUENTA SU FAMILIA LLEGÓ ALLI Y LO ATOMIZÓ CON ABRAZOA Y BESOS.
EL ÚLTIMO EN LLEGAR FUE EL HERMANO MÁS PEQUEÑO QUE EN LA DISPARADA SE CAYÓ POR SEGUNDA VEZ, CLARO ESTÁ QUE EL DOLOR NO IMPIDIÓ LLEGAR CON LAGRIMAS EN LOS OJOS Y DECIR... ¡¡BIEEEN JOSÉ GANAMOS..!!
FERNANDO HENIG
miércoles, 1 de abril de 2009
+ Buen material sobre Grupos
Que son los Grupos?
Los Roles
Cuando es dificil Trabajar en Grupos?
El conflicto
Resolviendo conflictos
Como lograr la participacion
El Poder y la Participación
Que significa ser dirigente?
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El conflicto
Resolviendo conflictos
Como lograr la participacion
El Poder y la Participación
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