Neurociencia aplicada al deporte

Ejercicios estabilización rodilla - Fidias

Intendencia de Maldonado busca docentes y estudiantes de Educación Física

La Intendencia de Maldonado convoca a personas interesadas en desempeñarse como docentes de Educación Física en los Centros de Atención Infantil de Verano, durante el período comprendido entre el 4 de enero y el 29 de febrero de 2016.

Las inscripciones se llevarán a cabo a partir del lunes 7 de diciembre y se extenderán hasta el viernes 11, en el horario de 9.15 a 14, en la oficina anexa a Gestión de Políticas Docentes, ubicada en el primer piso del Estadio Domingo Burgueño Miguel.

La convocatoria está dirigida a alumnos avanzados del ISEF, técnicos deportivos, profesores y licenciados en Educación Física, y para anotarse en necesario presentar la siguiente documentación: cédula de identidad y fotocopia, credencial cívica y fotocopia, certificado de buena conducta o constancia del trámite, carné de salud laboral vigente y fotocopia, y currículum vitae abreviado.

Las personas interesadas en la convocatoria deberán cumplir con los siguientes requisitos: ser ciudadano uruguayo, edad mínima 18 años, título habilitante como Profesor o Licenciado en Educación Física -para profesores o licenciados-, título habilitante expedido por organismos oficiales -UdelaR, CNEF o MEC- como Técnico Deportivo-para técnicos-, constancia de haber cursado 3º Nivel y PRADO 1 -para estudiantes-.

Aquellos que resulten designados serán adheridos a un cargo con las siguientes carateerísticas:

• Carga horaria de 140 horas mensuales de lunes a viernes, eventualmente los días sábados.
• Los estudiantes de Educación Física percibirán un sueldo equivalente al grado 3P.
• Los técnicos deportivos percibirán un sueldo equivalente al grado 4P.
• Los profesores y licenciados percibirán un sueldo equivalente al grado 6P.
• Tareas bajo gerenciamiento de una ONG, durante el período comprendido entre el 4 de enero y el 29 de febrero.

Levantarse del piso de Forma independiente

Para personas con debilidad muscular

Acá una forma de levantarse del piso de forma independiente, sobre todo cuando el que ayuda no puede levantarla

No se ve que cuando se levanta desde acostado boca abajo, el movimiento no se hace solo con las manos hay que ir  llevándolo buscando el apoyo de rodilla.

Yo desde acostado buscaría que se empuje con las manos, no para quedar en cuatro patas si para quedar sentado y de sentado ir a cuatro pata, o mejor aun de Sentado dar un pequeño giro a la posición de una rodilla en piso y otra en el suelo

Y luego si una silla de apoyo, para buscar la vertical, importante que la silla esta firme  o que la puede sujetar  quien quiera levantar

https://www.youtube.com/watch?v=O1rapzfHjWM

Traslado de un paciente de motricidad inestable

Traslado de un paciente de motricidad inestable

No es favorable que  camine tomada del brazo de quien la lleva

Eso hace que:

El que la lleva vaya adelantada a ella y la pierda de vista

• No viendo Inclinaciones de tronco que pueden anticipar una caída
• Reducción de base de sustentación (es la superficie que envuelve ambos pies) que le dan buena base para no caerse, un pie apoyado menos base que dos, pies separados mas base que juntos.

Si la llevo Tomada de mi brazo y se desestabiliza, la única que se puede ayudar es ella misma con su toma y eso es mucho riesgo.

Si la llevo de las dos manos yo delante esta la articulación  de las muñecas de los codos y del hombro, y si se va a caer o en el peor de los casos desmayar, de las manos es imposible sostenerla-

Eso no quita que pueda trasladarla de esa manera, eso lo evalúo según el grado de alerta y de fuerza que la sienta.

Por eso el que  toma es  el que la traslada, con el brazo mas cercano a  la …..   debajo de la axila y el otro adelante con la mano de …….. arriba.

Eso da la ventaja de:

• La tengo a la vista
• La toma es de un lugar seguro y poco inestable (hay pocas articulaciones en juego en la axila).

Son sugerencias para dar seguridad al traslado, si se cae tenemos la gravedad de que

 1) ---------- se lastime y 2) su manipulación sea aun mas compleja

Tiempo Sicologico

Generealmente estamos en situacion de espera, de espera del momento despues de..., despues que me jubile, cuando tenga la situacion que busco, cuando tenga al lado a quien deseo tener, cuando me compre tal cosa, como que esa situacion de espera me tira para adelante , el famoso "tiempo sicologico", siempre deseando el Famoso momento ·" Despue que ..."tambien puede ser el momento que deje de sentir esta molestia, estas emociones, este circulo vicioso mental, esperando otro momento futuro cuando trascienda mi ruido interior, lo hacemos leyendo, yendo a terapeutas etc, Todo es el Mismo paquete, lo lindo es cuando Tomamos conciencia de ese Estado de Situacion de Espera y esa toma de conciencia diluye la tarea a solucionar, el deseo a conseguir y tambien diluye la sensacion a eliminar, Y ya no esperamos Nada ni deseamos Nada, Estamos en el Presente, y entendemos tambien que a veces necesitamos tiempo, tarea, lectura y padecimiento para darnos cuenta que NO necesitamos Ni tiempo Ni Nada

a Actuar se a dicho

a Tololo, concretito,,,,

Feliz Luness!!!
¿Quieres que los demás apoyen tus proyectos y confíen en ti plenamente?... si es así, deja de ser un charlatán barato, que habla mucho de lo que quiere o piensa hacer, pero todo se queda en eso, palabras... demuestra lo que vales y que todo lo que puedes lograr, respaldando tus palabras con actos firmes, contundentes y con valentía.
Proyectar e inventar castillos en el aire, es muy fácil, decirle a aquellos que te rodean que tienes proyectos e ideas, es muy cómodo, pero con eso no demuestras que realmente tienes el valor necesario para lanzarte y hacer tangibles todas esas ideas. Empieza dando pequeños pasos, demostrando con pequeñas acciones que realmente estás interesado y confías, que si te propones algo, puedes conseguirlo.
No vendas humo... porque éste se lo llevará el viento, y sólo lograrás que te tomen por un "loco" con fantasías ilusas que no llegan a ningún lado. Basa tus actos en estudios, investigación, conocimientos, seguridad... haz que los demás crean en ti como lo haces tú, demostrándoles con hechos que posees las actitudes necesarias, implicándote día a día en tus proyectos, y trabajando hasta el límite para lograr aquello con lo que siempre has soñado.
El Éxito está en manos de los mal llamados "soñadores" que se preparan, actúan y viven, no para ser buenos, sino para llevar la excelencia a todo aquello que un día planearon, y que hoy con su trabajo, han hecho realidad.

Rubén H. Bolmene y el WAYNE DYER

Programa Gol al Futuro disminuyó la deserción estudiantil

GOL AL FUTURO DISMINUYÓ DESERCIÓN ESTUDIANTIL DE 50% A 7% EN 7 AÑOS

Un golazo

Foto: presidencia.gub.uy

El Programa Gol al Futuro disminuyó la deserción estudiantil de sus participantes de 50% a 7% en siete años, según confirmó Fernando Cáceres, secretario nacional de Deportes, quien consideró que “el balance es altamente positivo”.

El programa trabajó con 3.500 futbolistas de entre 14 y 19 años con un enfoque integral, cuyo objetivo pasó por compatibilizar las actividades deportivas con el estudio y el cuidado de la salud, mejorando las condiciones de entrenamiento y procurando una igualdad de oportunidades entre adolescentes.
El programa comenzó en 2009 con las categorías sub-14 y sub-15 de los equipos masculinos de los clubes afiliados a la Asociación Uruguaya de Fútbol, y gradualmente se fue extendiendo a las categorías hasta sub-19 y también al fútbol femenino juvenil como última etapa desde 2012.
La meta de estimular la inserción y permanencia de los jóvenes deportistas en el sistema educativo formal, brindando apoyo (tutorías) y alternativas a los que corren riesgo de abandonar los estudios y/o el fútbol, fue cumplida y el balance es “altamente positivo”, según explicó Cáceres.
El titular del Consejo Directivo Central (Codicen), Wilson Netto, participó junto al secretario nacional de Deportes de la presentación del balance Programa Gol al Futuro, a siete años de su inicio. “Es el momento de comenzar a mostrar los resultados de un trabajo intenso, de un programa innovador que vincula la educación, el deporte y la salud”, comentó Cáceres.
“Ya nadie discute que el deporte hoy tiene un valor sustantivo para la salud de la población, tampoco que la educación en valores que permite el deporte es extraordinaria y que, como plataforma de inclusión social, es una herramienta fundamental para la tarea de gobierno”, agregó el secretario nacional de Deportes.

Clínica de velocidad y vallas

Este viernes se realizará una clínica de velocidad y vallas, en SACUDE, para todos los interesados.  La clínica será dictada por el Profesor Pablo Alzugaray. Alzugaray es Entrenador Nivel lll VELOCIDAD y VALLAS. (CURSO IAAF LIMA-PERÚ). Set. 2015, además es Prof. de Atletismo de I. Crandon y Director Docente de la Pista Oficial de Atletismo.  La clínica tendrá esta temática: VELOCIDAD, PARTIDA DE TACOS Y RELEVOS: 9:00hs.: Breve Marco Teórico: Modelo técnico de carrera de Velocidad.                                               Fases de la carrera / Mecánica de la Carrera.                                             Partida de Tacos-Modelo Técnico. 10:00hs.: Práctico:  Ejercicios técnicos para velocidad.   Ejercicios prácticos para el trabajo de las diferentes  fases de la carrera.   (aceleración-transición-vel. Máxima l-vel. Máxima ll- Mantenimiento). Partida de tacos. 11:00hs. Ritmo de vallas, Ejercicios Pierna de Ataque y Recobro. El Complejo Sacude está en calle Los Angeles 5340 esquina Curitiba, Barrio Municipal, en la zona de Casavalle.