El problema no es lo que te pasa, sino como reaccionas tu frente a lo que te pasa.
No importa lo mucho o poco que hagas, sino "como" lo hagas.
No uses el presente para ninguna fin solo vívelo pues es lo único que existe.

martes, 28 de febrero de 2017

Paco Seirulo: “La preparación física no existe”

ESCRITO POR  EL  
Publicada en MARCA el sábado 24 de noviembre de 2007
Paco Seirulo, preparador físico del Barça, se citó con Ángel Cappa en Barcelona. Se conocen por diversos congresos de fútbol y comparten una idea, original y nada extendida, sobre la utilidad de la preparación física enfocada al fútbol. En esta charla se desmoronan, de hecho, varios mitos ya instalados sobre el asunto en relación, por ejemplo, a las pretemporadas o al uso del gimnasio y las pesas para los jugadores de fútbol.
CAPPA: No sé si coincidirás, pero para mí la preparación física como tal no existe. Existe la preparación de un futbolista, de un basketbolista, de un tenista, pero no en general.
SEIRULO: Coincido. Antes, por error, se pensaba que primero había que fabricar un atleta y luego que jugase a lo que sea. Si se quería entrenar la resistencia, se entrenaba por igual en el monte, en el mar… donde fuese. Y luego adaptaban esa resistencia a su deporte. Y no es así. Así pierdes tiempo y energía, pues cada deporte requiere su tratamiento específico.
“Si acaso, hay una preparación dirigida al músculo y otra basada en el juego”
C: La velocidad, por ejemplo. En fútbol es diferente, tiene que ver con la precisión, con ver antes la jugada.
S: He entrenado en otros deportes y el fútbol es el que más prima las habilidades del jugador: su inteligencia, toma de decisiones, sensibilidad, comprensión del espacio y del tiempo… ¿Por qué? En fútbol, lo mismo que tú utilizas para movilizarte lo usas para jugar, y tienes que estar concentrado en ti mismo y en el equipo. Por eso, los talentos de este deporte son, personalmente, tipos muy especiales.
C: Eso me hace recordar una anécdota que viví con Maradona. Estábamos viendo un partido de basket de Michael Jordan y le dije: ‘Diego, qué gran jugador es, ¿verdad?’. Y me dijo; ‘Sí, es un grande, yo lo admiro, pero no te olvides de que juega con la mano, ¿eh?.
S: Claro, ésa es la dificultad del fútbol: los pies, y eso acarrea muchas obligaciones motrices, que, a su vez, complican la percepción y las relaciones interpersonales del atleta. A mí los jugadores muchas veces me dicen: ‘Oye, Paco, ¿por qué no entrenamos la velocidad?’. Y les contesto que eso lo entrenamos todos los días, porque el fútbol es eso: velocidad, aceleración… no correr sin más, sino adaptarte a correr respecto al balón y al rival. Tocar el balón con la velocidad adecuada y hacia donde tú deseas.
C: La fuerza también es distinta. Para mí la fuerza en el fútbol es astucia.
S: Claro. Es aplicar tu energía en el momento oportuno. Si no, la fuerza no sirve para nada. Si eres muy fuerte y cada vez que chocas con uno te quitan el balón o haces falta, estás perdido.
C: Hay gente que piensa, por error, que los jugadores altos cabecean más y mejor. Y no es cierto. Hay que saber saltar y saber cabecear.
S: De hecho, los grandes cabeceadores de la historia nunca han sido muy altos. Han sido tipos medianos pero muy astutos, adivinando la trayectoria del oponente, del balón y la velocidad precisa.
C: Hay muchos mitos en la preparación física de nuestro deporte. Uno es el calentamiento; otro, la pretemporada; y el tercero, las pesas.
“…Y además, los ejercicios físicos en el fútbol deben ser siempre con balón”
S: Son, para mí, tres temas claves. La pretemporada es el más grave. Yo creo que es imposible que, entrenando un mes, se llene, como se pretende, el tanque de un futbolista para toda la temporada. Imposible. Y los preparadores tenemos que flagelarnos en esto pues le hemos dado demasiada importancia a la pretemporada. Hacer entrenamientos dobles y triples durante dos semanas no es bueno para los jugadores. Sólo consigues fatigarlos y que lo estén pagando durante los cinco primeros partidos de Liga. Para mí lo correcto es prepararse para el primer partido sólo. Exclusivamente. Y luego para el segundo… y así. No se puede hacer una pretemporada entrenando dos semanas seguidas en tres turnos sin tocar el balón. Perjudica y no es útil.
Paco Seirulo y Ángel CappaC: Cuando entrené en Sudáfrica, los jugadores venían de hacer cuatro sesiones al día. Eso era una masacre. ¿Y del calentamiento, qué me dices? Hay una especie de obsesión de estar 25 minutos calentando. Yo vi cómo calentaba Cruyff en su día y sólo hacía pataditas con la pelota y alguna carrerita liviana. Maradona, igual. Es verdad que hay jugadores nerviosos que quizás sí necesiten correr más para quitarse esos nervios. Pero eso es todo.
S: He discutido mucho sobre esto y he probado mucho. Para nosotros el hecho de calentar es sólo un acto socioafectivo, esto es, sólo sirve para ponerte en contacto con tus compañeros y con el ambiente. Ése es el principal objetivo del calentamiento. Porque hay otro problema añadido. Los jugadores, si juegan a las diez de la noche, se levantan ya a las seis para merendar. Y cuando se levantan, como a todos, les duele algo. Por eso, se trata de moverse un poco, en general, y luego coges el balón, te lo pasas unas veces y ya está. He visto mil veces cómo un jugador sale a jugar sin calentar, por lesión de otro, y no le pasa nada. Juega sin problema alguno.
C: Eso pasa en el basket. Los jugadores salen de repente, sin calentar y no pasa nada.
S: O en el tenis. No he visto a tenistas dar vueltas a la pista antes de jugar. Salen, calientan dándole a la bola, un par de saques… y empieza el partido.
C: Otro mito, por desconocimiento, es pensar que si el jugador corre más va a jugar mejor al fútbol.
S: En nuestro deporte sólo con las tres carreras que haces tras el saque de centro y un par de movimientos… ya has calentado. Y a partir de ahí, ya puedes correr todo lo que quieras. No puedo decir que es una barbaridad calentar, pero no es necesario hacer esos calentamientos exagerados a los que el fútbol nos tiene acostumbrados. Otra cosa sería, por ejemplo, una carrera de 400 metros. Ahí sí, pues es un esfuerzo individual, específico y único en un tiempo corto. Pero en el fútbol, ¡para nada!
“En el fútbol la velocidad es precisión y la fuerza, astucia”
C: Decía el doctor Oliva que ‘sentirse cansado no es estar cansado’. El cansancio es, en parte, psicológico. Influye mucho el estado de ánimo. Nunca se ve un equipo que ganando 4-0 esté cansado.
S: Eso lo ves en atletismo. El que llega primero, que debería estar más cansado, se pasa luego el tiempo dando la vuelta a la pista, saludando… y los otros están en el suelo hechos polvo. Y es por el factor anímico. Son las endorfinas. Tu propio cuerpo genera autoestima. Por eso sólo un pequeño factor biológico justifica el calentamiento. Pero, insisto, nada más.
C: Lo curioso es que de preparación física no habla nadie, salvo cuando pierde el equipo. Ahí sí se justifica todo.
S: Sí, parece que de repente no corren. ¿Y por qué no corren? Pues quizás porque van perdiendo y no al revés. Cuando un jugador da dos pases malos, la solución no es correr, sino pararse para recuperarse.
C: Y la presión. La tensión permanente de ganar también influye mucho en lo físico.
S: Eso se nota, sobre todo, en la recuperación. El estrés genera más estrés. Los jugadores, en una dinámica negativa, no recuperan bien y por eso están cansados. En el Barça nuestros entrenamientos están basados en el cambio. Nunca hacemos dos entrenamientos iguales, que tengan la misma intensidad o el mismo objetivo. Al tercero igual, los jugadores pasan. No sirve de nada. Los hábitos generan estabilidad inicial pero acaban por destruir. Los jugadores, para adaptarse al nuevo entrenamiento, sacan la energía que tenían aparcada y el equipo se beneficia de eso.
C: Además, hay que entrenar con creatividad. No se debe prever todo, hablando desde el punto de vista futbolístico. Depende también del día, de lo que surja en ese instante. Muchas veces uno cambia lo que tenía previsto en la mañana.
S: Yo aplico unos parámetros mínimos, pero luego observo y si veo que a partir de unas series hechas, hacer más no sirve de nada, lo dejo. Los jugadores pierden interés si hay mucha repetición. De los entrenadores que he tenido en el Barça los que mejor han manejado este aspecto han sido los que mejor resultados han tenido.
“No es necesario exagerar el calentamiento para poder jugar”
C: Cuando yo hago ejercicios para los defensas, por ejemplo, no pienso en el tiempo que deben estar haciéndolos. Eso depende de muchos factores.
S: Muchos entrenadores se angustian con esto. Si a un ejercicio le faltan dos series, te lo recuerdan angustiados. ¡Y no pasa nada! Los jugadores, muchas veces, quieren saber exactamente lo que tienen que hacer para mentalizar a su cuerpo para ese esfuerzo. Por eso yo les intento mantener siempre alerta. No quiero que sean funcionarios del entrenamiento. Así se motivan, aunque, siendo sinceros, la motivación en el fútbol viene por el gol… y nada más.
C: ¿Hablamos de las pesas? Hay obsesión por ello. Muchos creen que si se está más musculado se juega mejor y se lesionan menos. Y no es así.
S: Hay un error: adjudicar siempre las lesiones a la preparación física. En el fútbol hay dos cosas: accidentes y lesiones. Los accidentes, que tenemos muchos, son inevitables y las lesiones, que tenemos menos, no. Utilizar las pesas de forma genérica, en movimientos y en cargas que son muy ajenas al fútbol, es un error. Las pesas preparan al músculo para otras actividades que no son las que va a utilizar el jugador en el césped. Y eso le provoca sobrecargas. La musculación hay que usarla para mejorar la fuerza enfocada al fútbol, no genéricamente. Otra cosa es que de 16 a 19 años el futbolista necesita una formación muscular para que deje de ser un ciudadano de la calle y se transforme en un deportista. Pero si puede ser con balón, mejor. ¿Por qué? Porque el balón añade el elemento coordinativo que luego utilizas en el campo. Si tú haces tres saltos de piernas, como ejercicio, pero sin balón, no tiene sentido. Dónde saltas, cómo apoyas… todo es diferente si metes un balón por medio. Por eso hay que hacerlo con balón. No es lo mismo saltar que saltar para tener que dirigir un pase. Por eso, la preparación física del fútbol hay que hacerla con balón siempre. El concepto está equivocado. La cuestión no es coger fuerza en las piernas, sino adaptar la musculación a lo que luego vas a hacer en el campo. Lo contrario genera lesiones, pues el músculo no está preparado.
C: A eso hay que añadirle que hoy en día los jugadores tienen demasiados partidos, demasiada tensión. Si estás en un grande, siempre existe la obligación de ganar.
S: Y además los jugadores van de la selección a los clubs y viceversa. Y nadie entrena igual. Los jugadores varían de un tipo de entrenamiento a otro y eso les afecta.
C: Yo, cuando llego a un equipo nuevo a mitad de temporada, siempre pregunto qué estaba haciendo el preparador físico anterior para no generar descompensación.
S: Muchas veces la culpa la tenemos nosotros, los preparadores físicos, porque para ser diferentes hemos inventado cosas que dañan a los jugadores.
C: Para resumir, yo creo que hay una preparación enfocada al músculo y otra, la correcta, enfocada al fútbol, al juego.

sábado, 25 de febrero de 2017

Amaral, la historia del niño rehén de los empresarios

La carrera del delantero de Nacional que se convirtió en una joya desde los 10 años y terminó en medio de una puja de contratistas

La historia de Rodrigo Amaral podría ser una más de las tantas que viven los niños con talento. Gente desesperada atrás del chico; captadores intentando por todos los medios convencerlo para llevarlo a su club, empresarios conversando a los padres para que firmaran un compromiso de representatividad. Nada que no hubiera vivido otro chico. Los casos abundan: Enzo Scorza, Nicolás Schiacappasse, Santiago González y tantos otros.
Pero el niño, porque en definitiva por esos tiempos se ponía la moña para
ir a la escuela, acabó en medio de una inaudita situación, según se narra
en el libro La cara oculta del baby fútbol, que dedica un capítulo a la historia
 del jugador de Nacional.
Rodrigo Amaral deslumbró desde pequeño. Pura potencia. Cuentan los que
 lo tuvieron enfrente que era un sufrimiento. Un chiquilín capaz de tomar la
pelota en el medio de la cancha y eludir a medio cuadro rival para hacer el
 gol. Rompía los ojos. Los equipos que tenían que enfrentar a Carabela
s sabían que la iban a pasar mal.

Como habrá sido la cosa que, el propio Amaral, reveló que jugando
 en el baby fútbol pretendieron venderlo. "Un cuadro me quería
 comprar pero yo estaba para divertirme", expresó el jugador de
 Nacional.

Los empresarios, naturalmente, andaban desesperados atrás de Rodrigo para que firmara contrato. "Dos años antes de terminar el baby fútbol noté que los contratistas empezaban a hablar para llevarme a otros clubes. Me querían representar pero mis viejos se negaban", comentó Amaral rememorando aquellos tiempos donde tenía 10 años.
En el entorno del chico los conocidos, los que lo veían todos los fines de semana, se empezaron a sorprender por la cantidad de gente que comenzó a aparecer por la cancha en procura de la fruta deseada. Llegaron a afirmar que «las caras que caían no generaban confianza, es más, algunos metían miedo».
Como ocurre habitualmente en estos casos, las familias son abordadas por sorpresa, los padres de los chicos no están acostumbrados a tratar con gente que piensa en el chico como una futura inversión.
Un año antes de terminar el baby fútbol, el empresario Pablo Bentancur se transformó en su representante. "¿Qué me daba Bentancur? Una plata por mes y nada más. Yo no sabía siquiera si iba a seguir jugando al fútbol. Un día le dije que no quería estar más con él".

El club Carabelas, donde militaba Amaral, juega en la Liga Palermo. Uno de sus tantos rivales es Rincón de Carrasco, El equipo fundado por el empresario Pablo Boselli. Y no pasó mucho tiempo para que llegara a oídos del contratista el nombre de aquel chiquilín que deslumbraba y marcaba la diferencia.
Entonces, cuando Rincón tuvo que jugar algún torneo importante en Mar del Plata, pidió permiso para llevar a Rodrigo. De ahí a que Rodrigo pasara a tener su segundo representante fue apenas un paso. La empresa GBG, propiedad del empresario, pasó a manejar los destinos del delantero cuando tenía 11 años.
El siguiente escalón fue llevarlo a las formativas de Nacional, ya que en Rincón trabaja el captador de los tricolores Daniel López, conocido popularmente como «Pato». «Y ahí lo capté al chiquilín, con unas condiciones bárbaras», comentó el empresario.
"Con Pablo arranqué en Séptima división de Nacional. No me daba dinero pero me ayudaba en casa", reveló Amaral.
Boselli afirma que lo acompañó a todos lados, incluso al sanatorio. Fueron seis años, «de lunes a viernes comiendo aquí[su oficina, donde se desarrolló la charla». Hasta que un día apareció otro empresario en escena y se desató la lucha de intereses. El niño quedó como rehén en el medio de la batalla.
«Había dos grupos [empresariales] que se peleaban por él. Desde que Rodrigo tenía 10 años aparecían empresarios y hablaban con la familia. Estuvo con Pablo Bentancur, con Boselli... y se lo sacaban unos a otros, supongo que para hoy o mañana llevárselo a jugar al exterior», afirmó gente del entorno del jugador.

A fines de 2011, el exfutbolista y hoy escritor Daniel Baldi fue invitado por el empresario Boselli para trabajar en GBG. A Daniel se le designó el área llamada Deporte y Cultura. El contacto con la empresa le permitió conocer de cerca algunos aspectos de la historia.
«Era un situación complicada. Siempre pidiendo dinero, dinero, dinero y dinero y estaba claro que cuando llegara un dinero mayor no iba a importar nada. Pablo le pagó muchas veces un montón de cosas a la mamá, al padre, pero fue una situación compleja. Familia dividida, papá por un lado, mamá por otro. Y era obvio que llegó alguien con dinero y ya está. Se fue».
El tema era sumamente intrincado. Es que en determinado momento apareció un documento firmado por los padres del chico. Como la disputa de los grupos empresariales no tenía fin, un conocido de la familia pidió el documento y se lo llevó a un abogado conocido para que asesorara en el tema. El profesional llegó a la conclusión de que el documento en cuestión no tenía valor.
Fue entonces cuando el empresario Daniel Fonseca apareció en escena para pulsear por la futura joya del fútbol uruguayo. Dicen que el tira y afloje fue tremendo. Propuestas, ofrecimientos al padre y a la madre. Charlas, reuniones y Amaral en medio de dos fuegos.
Y finalmente la familia terminó optando por Fonseca.

La historia

«¿Qué pasó? Yo te puedo decir lo que pasó. No quiero lastimar a nadie, porque es hablar de la mamá, del papá, de los hermanos. Lo quiero muchísimo a Rodrigo. Pero te hablo con datos de la realidad: tuvimos a un chico durante seis, siete años aquí, le proporcionamos asistencia odontológica para arreglarse la boca, nutricionista, exámenes médicos. Como un hijo lo tratamos. Dormía en mi casa, vacacionó conmigo durante 15 días. Un día vino otra gente –él con contrato firmado conmigo–, le ofreció otra cosa y los padres decidieron cambiar. Ese es un dato de la realidad. No puedo hablar más nada porque puedo lastimar a alguien y no quiero», admitió Pablo Boselli.

A buen entender pocas palabras. Leyendo entre líneas se puede llegar a la conclusión de que le ofrecieron cosas que GBG no estaba dispuesta a ofrecer.
Boselli reveló que para él era muy sencillo poner dinero, pero que no estaba de acuerdo en hacerlo y por eso perdió a una de las mejores promesas futbolísticas de Uruguay.
«Siete años conmigo estuvo el chico, desde los 11 años. No tengo nada que decir de Rodrigo. Llegó a un acuerdo comercial con Daniel Fonseca, que no respetó, y yo perdí a un jugador por no acceder a comprar... quizás un par de autos, o algo así. Es clarísimo, mirá que Amaral va a valer mucha plata. Pero en eso no transo, transo en esto que ves acá [señala su oficina]».

Amaral prefirió no hablar del tema y mucho menos salir a responder a su exrepresentante. "Me fui... No me gusta hablar de esos temas. Me fui por un tema de vinculación".
La situación vivida por Rodrigo invita a muchas reflexiones. El lector sacará sus propias conclusiones sobre la presión que tuvo que cargar el chico desde los 10 años.
Queda hasta la sensación de que Rodrigo debió pagar un alto precio por sus condiciones futbolísticas. Todo por algo que debiera ser tan simple para un niño: jugar.
"En este mundo en el que vivimos a los botijas desde chiquitos les meten el tema de los empresarios y eso no tiene que pasar. Yo sigo siendo un niño, me encanta jugar y no meterme en todos esos problemas", concluyó Amaral.
Su pensamiento coincide con una carta de un niño que aparece en varios medios de Latinoamérica. En una parte de la misiva, el chiquilín se dirige a sus padres y amigos pidiendo: «No planifiquen tanto con mi vida, ni con mi persona. Déjenme vivir la edad que tengo, pues solo pasa una vez por mi vida».

 El Observador

domingo, 19 de febrero de 2017

La tecnología en el Entrenamiento de Futbol

Marcos Silva, especial para Referí

Drones, chalecos que generan datos, entrenadores trabajando en cancha con laptop o tablets y prácticas seguidas bajo el lente de una cámara forman parte del fútbol moderno. ¿Cómo repercutió ese cambio en Uruguay?


Un drone sobrevolando una cancha de fútbol, 22 jugadores utilizando un chaleco que genera datos al instante y cámaras que filman cada movimiento táctico en los entrenamientos. Las tablets y computadoras se sumaron a un área que hasta hace algunos años eran propiedad de los conos y de las pelotas de fútbol. Bienvenidos a los entrenamientos en el siglo XXI.


Software y análisis


Para el Sudamericano sub 20 que ganó Uruguay hace una semana el cuerpo técnico agregó un integrante más con el objetivo de procesar y elaborar análisis estadísticos de cada jugador durante todos los partidos. "Pablo Alonso recibía la información de cada pelota recuperada por los futbolistas, datos individuales de los movimientos de cada jugador dentro del campo de juego y un análisis del rival", le contó a Referí Krikor Attarian, fundador de AZSportstech, empresa que nació en 2007 y que ofrece servicios de análisis a través de un software.

"Durante el Sudamericano en Ecuador, Fabián Coito le enviaba informes individuales a los jugadores a través del whatsapp. Los futbolistas recibían videos personalizados con sus jugadas y las del rival que tenían que enfrentar", agregó Attarian. Según explicó, esta es una de las funciones que permite la plataforma VideoStats que ofrecen en AZSportech.

"De todo lo que filmamos, quizás compartimos sólo el 1% con el futbolista", aseguró Jorge Giordano, técnico de Wanderers y otro de los entrenadores que sumó la tecnología como herramienta táctica. El entrenador bohemio reconoció que la clave está en elegir el momento exacto para utilizar este tipo de herramientas: "Hay que decidir qué contenido queremos compartir, qué queremos mostrarle al jugador para que cuando lo reciba tenga un impacto positivo y no lo abrume. Nuestro cuerpo técnico tiene un protocolo de análisis de video y en base a eso establecemos una planificación".

El apoyo de Óscar Washington Tabárez previo al Mundial de Sudáfrica en 2010 fue fundamental para el desarrollo y crecimiento de AZSportsTech, que en aquel entonces se llamaba Kizanaro. "Cuando le presentamos nuestro proyecto se interesó mucho y enseguida se dio cuenta de la ventaja que le podía dar a futuro".

Actualmente, el 90% de los clubes de primera división en Uruguay utilizan algún servicio de AzSportstech. "Cuando empezamos a trabajar, nuestros primeros clientes fueron Danubio, Peñarol, Defensor Sporting y Nacional. Hoy en día son muy pocos los casos de entrenadores que no trabajen con análisis de videos", reconoció Attarian.

En este momento, la empresa apunta a un análisis más global y desarrolló el programa "Club Manager" que se encarga de registrar en formato digital una base de datos que incluye todos los entrenamientos de cada jugador que pertenece al club en cualquier categoría y monitorear su evolución, con información que va desde los videos de los entrenamientos hasta la información de lesiones o eventos que le hayan impedido entrenar en un determinado momento. "Los jugadores son los activos más importantes y en la mayoría de los casos se pierde la trayectoria juvenil de ese futbolista", explicó Attarian.

"Algunos directivos ven este tipo de herramientas como un gasto y está lejos de ser así. Es un insumo que influye en la planificación y sirve de mucha ayuda", aseguró Giordano.

Dentro de las distintas opciones que ofrece la empresa AZSportech se destaca "Videotag", una plataforma digital que le permite al entrenador armar y etiquetar análisis personalizados. Alexander Medina, Jorge Giordano y Fernando Curutchet son alguno de los técnicos que utilizan esta alternativa que tiene un costo anual de U$S 360.


Datos, informes, estadísticas


En la bancada de prensa del Gran Parque Central, destacan dos chicos jóvenes vestidos con equipo de Nacional que se pasan todo el partido apretando botones en la pantalla de una tablet. Ellos son Andrés Martínez y Augusto Pons, encargados del departamento de análisis de Nacional. "Nuestro objetivo es encontrar puntos fuertes y débiles del rival para sacar beneficio en el partido", explicó Martínez, y agregó: "Dentro de determinados parámetros, uno calcula cosas que se repiten o se pueden dar durante el juego aunque el fútbol es muy impredecible y hay mil imponderables que no se pueden calcular". A modo de ejemplo Pons comentó: "El otro día el gol de Olaza de tiro libre cambió todo el juego".

Cuando termina el primer tiempo, los analistas ya tienen una secuencia de imágenes para mostrarle al cuerpo técnico en el vestuario y que en base a eso estudie las posibles variantes.

Tanto Martínez como Pons son funcionarios del club y su tarea es independiente al cuerpo técnico que esté en el momento. Comenzaron a trabajar con Gustavo Munúa y ahora se sumaron al equipo de Martín Lasarte. "Cada entrenador nos pide que analicemos determinada cantidad de variables según el área en la que esté interesado trabajar o el informe que pretenda recibir", contó Andrés Martínez a Referí.

Los análisis son personalizados por el técnico y cada entrenador pretende un enfoque distinto al de los demás. Algunos se interesan por la distancia y la dirección que tiene el saque desde el arco de un golero para determinar cómo posicionar a sus jugadores en la cancha mientras que otros prefieren saber cuántos kilómetros corren los laterales por partido. De todas formas, todos los técnicos piden informes sobre las jugadas de pelota quieta, ejecución de penales y sistemas tácticos con superioridad o inferioridad numérica.

"Estamos adelantados respecto al rival. No ves sólo un partido, mirás varios y analizás tendencias, características individuales y situaciones puntuales como por ejemplo si determinado equipo siempre realiza los mismos cambios cuando está perdiendo", añadió Martínez.

Andrés Martínez confirmó que, en el corto plazo, Nacional tiene previsto ampliar el departamento de análisis a todas las divisiones formativas del club. "Queremos generar una base de datos para que Nacional pueda recurrir a ella y tener al menos 300 partidos de cada futbolista durante toda su etapa de formativas y monitorear su evolución", concluyó.


Chalecos GPS


Al principio llamaron la atención. ¿Qué eran y para qué servían esos chalecos que cubrían el pecho de los futbolistas por debajo de su camiseta?

Los chalecos con GPS le permiten al cuerpo técnico monitorear y recabar información del rendimiento físico del futbolista durante el partido y en los entrenamientos.

Medir la distancia que recorren los futbolistas, los trayectos donde los movimientos tienen mayor intensidad, controlar el ritmo cardíaco y los tramos de descanso son algunas de las funciones que informan al cuerpo técnico mediante el uso del GPS.

Alejandro Martínez era el preparador físico de Juan Ramón Carrasco en la selección uruguaya y luego trabajó con JR en varios equipos del medio local y en el exterior. Una de esas experiencias fuera de fronteras fue en el año 2012 en Atlético Paranaense de Brasil.

"El dato más importante que nos ofrecía el GPS durante los entrenamientos era constatar cuántas veces el futbolista aceleraba y desaceleraba su carrera durante los trabajos. Eso nos permitía saber cuál era el gasto metabólico del futbolista y determinar el grado de fatiga muscular y la calidad de los ejercicios", explicó Martínez.

En Brasil se juegan tres torneos al mismo tiempo: está el campeonato Estadual, el Brasileirao y la Copa de Brasil. Cada tres días los equipos juegan un partido y recorren miles de kilómetros para trasladarse por todo el país. Esto obliga a los clubes a tomar todas las precauciones para evitar las lesiones y el cansancio.

Sobre este tema, Martinez recordó una experiencia que le tocó vivir cuando llegó al Atlético Paranaense: "Previo al partido, los jugadores se hacían una prueba de sangre donde se le detectaba una enzima llamada CFK. El fisiólogo del club, en función de un estudio que iba haciendo, podía predecir en base a los resultados el nivel de riesgo de lesión y el grado de fatiga muscular".

La experiencia de Martínez con el uso de los GPS mejoró en 2015 cuando llegó junto a Mauricio Larriera a Catar para trabajar en Al-Wakrah. "Ahí los GPS nos traían todos los datos. Distancia, aceleraciones, sprints y el gasto metabólico de cada jugador. Eso nos permitía tener un control de los entrenamientos y dosificar las cargas físicas de las prácticas basándonos en los datos que recibíamos al instante".


Los drones


Son varios equipos del fútbol uruguayo que comenzaron a filmar los entrenamientos a través de un drone que les proporciona al instante imágenes aéreas de los movimientos tácticos.

Un drone tiene una autonomía de vuelo aproximada de 12 a 15 minutos y los técnicos lo utilizan para corregir movimientos tácticos puntuales y tener otra perspectiva de los movimientos de los futbolistas dentro del campo de juego. "Para generar imágenes de la práctica utilizo la filmación tradicional, el drone te da la posibilidad de que el futbolista visualice desde otra perspectiva sus movimientos en la cancha", aseguró el entrenador de Wanderers.

Ariel Holan, ex entrenador de la selección argentina de Hockey y que fue candidato a dirigir a Peñarol en diciembre pasado, se caracteriza por aplicar la tecnología en sus entrenamientos y es común verlo detener las prácticas para que sus dirigidos observen en un televisor que lleva al campo de juego los errores que están cometiendo.

Para Giordano, "lo más importante es que el jugador comprenda el concepto y entienda lo que se le plantea. No creo en la imposición, es fundamental que el futbolista se convenza del trabajo que realiza".

Ya sea con el uso de drones, GPS, softwares o análisis de video, todos los protagonistas coincidieron que el objetivo fundamental es mejorar la calidad de los entrenamientos y sumar herramientas que permitan acercarse al éxito y aumentar la competitividad de los deportistas.


La celeste, adelantada


La pionera en esta materia fue la selección nacional, que desde previo al Mundial de Sudáfrica incorporó diversas tecnologías para aplicar en beneficio de los jugadores y el equipo. Desde 2010, el cuerpo técnico encabezado por Tabárez dispone de una base de datos que ya acumula siete años de registros físicos y médicos, que permiten conocer la situación de cada uno de los jugadores citados.


viernes, 17 de febrero de 2017

Complementos alimenticios deportivos Maltodextrina



Descripción
La maltodextrina es un complemento alimenticio ideal para deportistas y todas aquellas persona que quieran mejorar su rendimiento físico ya que aporta cantidades significativas de calorías y carbohidratos, también esta indicado para todas aquellas personas que necesiten ganar o recuperar peso y es apto para todas la edades. Es soluble en agua o jugos y no altera los sabores.
-: http://www.drogueriapaysandu.com.uy/index.php/component/virtuemart/medicinales/maltodextrina-polvo.tmp?

Ingredientes: MALTODEXTRINA

Presentaci�n: envase conteniendo 500 g de producto
Dosis: 5-10 g/100 g de alimento s�lido o l�quido. 50 g/hora de ejercicio intenso
Indicaciones: deportistas. Deficiencias alimentarias. Pacientes en hemodi�lisis, cel�acos. Deficiencias pancre�ticas
Exento de: lactosa, sacarosa
Forma de preparaci�n: disolver una cuchara sopera colmada en un vaso (aproximadamente 350 mL de jugo o leche). Puede incorporarse a flanes y tortas
Osmolalidad: 0.5
Vida �til: 1 a�o

Maltodextrina

¿Que es?

La maltodextrina es un polímero formado por unidades de D-glucosa unidas mediante enlaces glicosídicos α (1-4) y α (1-6). Tiene buena solubilidad y bajo poder edulcorante. 
Se obtiene por hidrólisis parcial del almidón, normalmente de maíz, aunque también puede ser de patata o trigo. La hidrólisis es una reacción química en la que, por la acción de ácidos o enzimas, se rompen los enlaces de los polisacáridos, dando lugar a cadenas más pequeñas que en este caso son las maltodextrinas.
Las maltodextrinas son cadenas de glucosa. La glucosa es el sustrato de energía más importante para la fibra muscular durante la realización de ejercicio. Cuando hay un exceso de glucosa después de comer, el cuerpo puede almacenarla en forma de glucógeno en el hígado y en el músculo. Cuando los niveles de glucosa sanguíneos disminuyen, por ayuno o por la realización de ejercicio físico, se produce la degradación de glucógeno a glucosa para cubrir las necesidades energéticas de ese momento.
La maltodextrina tiene un valor equivalente de dextrosa (ED) igual o menor a 20, este dato se relaciona con el grado de polimerización (mediante la fórmula ED=100/GP). Por ejemplo, para la glucosa que es un hidrato simple, ED es igual a 100, y en el almidón sin hidrolizar el valor de ED es 0.
Por otro lado, se considera que la maltodextrina tiene un elevado índice glucémico. El índice glucémico es la capacidad que tienen los alimentos para aumentar la glucosa en la sangre (glucemia) después su ingestión. Los alimentos con alto índice glucémico aumentan en gran medida la concentración de glucosa en sangre después de su ingesta, por lo que son recomendables para reponer los niveles de glucógeno después del entrenamiento y también para mantener la glucemia y la energía durante ejercicios de larga duración, evitando que aparezca fatiga.
Finalmente, la osmolaridad es una forma de medir la concentración total que tiene una disolución en relación con el número moléculas disueltas. Cuando las moléculas tienen bajo peso molecular su osmolaridad es mayor, y según se va incrementando el peso molecular la osmolaridad va disminuyendo. La osmolaridad influye en la velocidad del vaciado gástrico y condiciona el paso de los nutrientes desde el estómago hasta el intestino para poder ser absorbidos.
La maltodextrina tiene un peso molecular mayor a otros carbohidratos de índice glucémico alto, en consecuencia la osmolaridad de la maltodextrina es menor que la osmolaridad de los carbohidratos simples. Esta es una de las ventajas de la maltodextrina frente a otros carbohidratos simples como la glucosa y la fructosa que al tener un peso molecular bajo, a partir de cierta concentración sus disoluciones presentan una osmolaridad elevada y tardan en pasar al intestino. Esto no es ningún problema para las maltodextrinas, que tienen un mayor peso molecular y un tránsito más rápido, están disponibles antes y se absorben a una velocidad relativamente alta, liberando la glucosa al torrente sanguíneo para servir como fuente de energía.

Beneficios de su aporte

La maltodextrina, por su alto índice glucémico, es adecuada en determinados momentos en los que el glucógeno se agota y se necesita reponer la energía de una forma rápida, como en el momento después del entrenamiento o cuando se realizan ejercicios de larga duración.

Durante el ejercicio:

La ingesta de maltodextrina durante el ejercicio retrasa la fatiga y mejora el rendimiento. Es conveniente su consumo en esfuerzos físicos intensos de más de una hora (ciclistas, corredores…) para evitar que las reservas de glucógeno se agoten, si se agotaran aumentaría la fatiga y disminuiría el rendimiento.
Durante la actividad física se recomienda suplementar con hidratos de elevado índice glucémico para facilitar la disponibilidad de energía, este es el caso de la maltodextrina, que además tiene baja osmolaridad y no retrasa el vaciado gástrico.

Después del ejercicio:

Una vez finalizado el ejercicio, la maltodextrina ayuda a la recuperación de los depósitos musculares y hepáticos de glucógeno. Es muy interesante sobre todo para aquellos deportistas que necesitan recuperarse en periodos cortos de tiempo porque estén compitiendo o que tengan programas de entrenamiento muy intensos. La maltodextrina aparece en suplementos post-entrenamiento porque tiene un alto índice glucémico y se absorbe rápidamente ayudando a la reposición del glucógeno gastado durante el ejercicio. Además, la resíntesis es más rápida durante las primeras horas después del ejercicio porque los transportadores de glucosa están más activos y la membrana plasmática de la fibra muscular es más permeable. Para conseguir los mayores beneficios, se recomienda consumir los nutrientes antes de que transcurra más de media hora después del final del ejercicio.
Además, los hidratos como la maltodextrina, con un índice glucémico elevado, favorecen la síntesis proteica gracias a la acción de la insulina.

Dosis

Los carbohidratos de la dieta deben suponer el 45-55% del valor calórico diario en la población normal, sin embargo en las personas que realizan actividades deportivas moderadas-intensas requieren un aporte un poco mayor para cubrir las necesidades, entorno al 55-65% del valor calórico total.
Cuando el ejercicio físico supera los 60 minutos de duración. La fuente de carbohidratos debe aportar entre 30 y 60 gramos de glucosa por hora.
Para potenciar la resíntesis de las reservas de glucógeno, se recomienda consumir unos 8-10g/kg/día de carbohidratos junto con 0,2-0,5g/kg de proteínas, en los siguientes 30 minutos tras realizar el ejercicio.

Precauciones

El consumo de maltodextrina no se suele recomendar en personas que sufren diabetes, los diabéticos deben evitar los cambios bruscos en los niveles de glucosa en sangre, debido a que no producen suficiente insulina para metabolizarla o a que la sensibilidad a la insulina se ve disminuida no pudiendo metabolizar la glucosa correctamente.

Referencias bibliográficas

  1. S. E Escalona. Encapsulados de luteina-enocianina y su aplicación en alimentos.Universidad de santiago, 2004.
  2. Walberg Rankin.Glycemic index and exercise metabolism. Sports Science Exchange 1997 SSE#64 10(1)
  3. Ruffo A. M., Osiecki R., Fernandes L. C., Felipe C. S., Osiecki A. C., Malfatti C. R. M., Moderate to high dose of maltodextrin before exercise improves glycogen availability in soleus and liver after prolonged swimming in rats.JEPonline, 2009, 12 (4), 30-38.
  4. Khorshidi-Hosseini M, Nakhostin-Roohi B.Effect of glutamine and maltodextrin acute supplementation on anaerobic power. Asian J Sports Med. 2013 Jun;4(2):131-6. Epub 2013 Feb
  5. Aragon AA, Schoenfeld BJ. Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window? J Int Soc Sports Nutr. 2013 Jan 29;10(1):5. doi: 10.1186/1550-2783-10-5.
  6. Hill KM, Stathis CG, Grinfeld E, Hayes A, McAinch AJ. Co-ingestion of carbohydrate and whey protein isolates enhance PGC-1α mRNA expression: a randomised, single blind, cross over study. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 12;10(1):8. doi: 10.1186/1550-2783-10-8.
  7. Kerksick C, Harvey T, Stout J, Campbell B, Wilborn C, Kreider R, Kalman D, Ziegenfuss T, Lopez H, Landis J, Ivy JL, Antonio J. International Society of Sports Nutrition position stand: Nutrient timing. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Oct 3;5:17. doi: 10.1186/1550-2783-5-17.
  8. M. A. Gil. Manual nutrición deportiva. FEDA. Barcelona. Ed.l Paidotribo. 2005.
de https://www.nutritienda.com/es/wiki/maltodextrina

jueves, 9 de febrero de 2017

Carrera Doble San Antonio


FECHA -
11 de febrero de 2017

LUGAR DE LARGADA Y LLEGADA
Rambla de los Argentinos, Piriapolis, Maldonado

DISTANCIAS Y HORARIOS DE LARGADAS -

Carrera de niños 18.00hs
750mts | Infantil hasta 5 años |  (con padres, tutores o adultos responsables)
750mts | Infantil de 5 a 7 años |  (con padres, tutores o adultos responsables)
1km | Infantil de 8 a 11 años
2km  12 a 14 años

ESTA PROHIBIDO CARGAR A LOS NIÑOS EN BRAZOS Y/O IMPULSARLOS DE ALGÚN MODO HASTA LA META, LOS NIÑOS DEBEN CORRER POR SUS MEDIOS. AGRADECEMOS LA COLABORACIÓN EN ESTE PARTICULAR PARA PODER CUIDAR LA SEGURIDAD DE TODOS.

NO ES NECESARIO ANOTAR A LOS NIÑOS ONLINE, SOLO VAN Y RETIRAN EL NUMERO.

CARRERA 8KM
8km | Libres | 19.30hs

Categorías 8km–

GENERAL CABALLEROS | DAMAS
GENERAL NO VIDENTES CABALLEROS | DAMAS
GENERAL SILLAS DE RUEDAS CABALLEROS | DAMAS

Por edades en ambos sexos:
16-19
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-64
65-69
+70

CIRCUITO -
El circuito estará marcado en su totalidad, cerrado al tránsito vehicular y medido según el estándar internacional para pruebas de ruta.

MEDIDOR: Dr. C. Adalberto Cuevas Palacios | HOMOLOGADOR B IAAF

INSCRIPCIÓN -
Apertura: 01 de enero de 2017 / Cierre: 11 de febrero de 2017 a las 14hs.


PROCEDIMIENTO DE INSCRIPCIÓN –
-Inscribirse online en http://www.sucasports.com/atz/registroexpress.php?nc=646 llenando sus datos y eligiendo la distancia a recorrer.
-Descargar, imprimir y completar el acuerdo de responsabilidad.
Opción a) Efectuar el pago de la inscripción en RED PAGOS a partir del 01 de enero 2017.
Opción b) Pagar en el lugar de entrega de kit.

-Para la opción "a" con el ticket de pago concurrir a retirar el kit de corredor en fechas y lugares indicados en este reglamento.

COSTO DE INSCRIPCIÓN -
-La inscripción tiene un costo de $380

DEVOLUCIÓN DE INSCRIPCIONES
Hasta 10 días antes a la fecha del evento el participante podrá solicitar la devolución de su pago o la transferencia a otra edición de la prueba.
El participante deberá enviar escaneado el ticket de pago al email de contacto de este sitio.
Los costos ocasionados por la devolución serán a cargo del participante. (costo giro y/o comisiones red de cobranzas)

INCLUIDO CON LA INSCRIPCIÓN -
-Derecho a participar.
-Número de corredor.
-Chip descartable.
-Alfileres de gancho.
-Medalla finisher.
-Hidratación en salida, recorrido y llegada.
-Servicios médicos de primeros auxilios.

CUPOS
3000 cupos.

SE RETIRARÁN CORREDORES SIN NÚMERO DEL RECORRIDO DE LA COMPETENCIA.
POR RAZONES DE SEGURIDAD SÓLO PUEDEN PARTICIPAR 3000 CORREDORES EN LA PRUEBA DE 8K, SOLICITAMOS SE ABSTENGAN DE UTILIZAR LOS SERVICIOS DE LA CARRERA SI NO ESTÁN FORMALMENTE INSCRIPTOS EVITÁNDOSE DE ESTA MANERA MOLESTIAS INNECESARIAS.

ENTREGA DE KITS -
Montevideo
6 y 7 de febrero de 2017.
Foto Correr Ejido 1387 10 a 19hs.

Maldonado
8 y 9 de febrero de 2017.
Campus de Maldonado de 10 a 20hs.

Piriapolis
10 de febrero de 2017.
Casa de la Cultura de 10 a 20hs.
11 de febrero de 2017.
Casa de la Cultura de 10 a 14hs.

-No se entregaran kit si el competidor no tiene en su poder el ticket de pago.
-El número y chip descartable, ambos intransferibles, entregados en el kit son de uso obligatorio en toda la carrera.
-Al recibir el kit se debe verificar que el número de chip coincida con el número de corredor asignado.

SI NO PUEDES RETIRAR EL KIT PERSONALMENTE.
Puedes enviar a otra persona con:
 -Ticket de pago.
-Acuerdo de responsabilidad.
-Numero de documento de identidad.
-No se entregarán kit a terceros si el competidor no esta inscripto online.

ENTREGA DE NÚMEROS NIÑOS
La carrera de niños es gratuita y se entregará un numero a aquellos que deseen participar. Es importante saber que en todos los caso un mayor responsable deberá firmar un acuerdo de responsabilidades. Se entregarán números en Maldonado y Piriápolis.

-Mismos día y horarios que para la carrera de adultos.
-El día de la carrera entregaremos números de niños desde las 16hs hasta las 17.00hs.

SISTEMA DE CLASIFICACIÓN -
Para la clasificación se usará un sistema automático de cronometraje mediante un chip identificador que el corredor deberá llevar durante toda la carrera, de la forma en que le sea indicado. El “tiempo oficial” de cada corredor, será tomado desde que se inicia la competencia (cuando el reloj comienza su marcha) hasta el momento de cruzar el arco de Llegada. A su vez, se brindará información complementaria del “tiempo neto”. 
El corredor deberá pasar por debajo del arco de Largada/Llegada y por el recorrido especialmente marcado. Si pasara por algún lugar no estipulado en el recorrido, no obtendrá su tiempo y puesto en la competencia, deslindando de toda responsabilidad a la Organización.

TODO CORREDOR QUE CRUCE LA LÍNEA DE LLEGADA SIN SU NRO Y/O CHIP NO SERÁ REGISTRADO EN LOS RESULTADOS OFICIALES. ESTA CLÁUSULA ES INAPELABLE.


PREMIOS GENERALES
-Se entregarán trofeos a los primeros 3 puestos y la siguiente relación de premios en efectivo en pesos uruguayos:

GENERAL
PUESTO
FEMENINO      
MASCULINO
1
$30000
$30000
2
$25000
$25000
3
$20000
$20000

PREMIO ESPECIAL PRIMEROS ORIUNDOS DE MALDONADO O QUE HAYA REPRESENTADO AL DEPARTAMENTO DURANTE EL ULTIMO AÑO.
PUESTO
FEMENINO      
MASCULINO
1
$15000
$15000

PERSONAS NO VIDENTES
PUESTO
FEMENINO      
MASCULINO
1
$10000
$10000
2
$8000
$8000
3
$6000
$6000

PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS
PUESTO
FEMENINO
MASCULINO
1
$10000
$10000
2
$8000
$8000
3
$6000
$6000


MEDALLAS -
Se entregará una medalla “finisher”, a cada uno de los participantes que haya realizado la inscripción correspondiente a dicha competencia y finalizado el recorrido.

EDAD MÍNIMA -
Los participantes deberán tener 15 años cumplidos el día de la competencia.
Es obligación de los interesados, presentar el documento de identidad cuando la Organización lo solicite.

CLASIFICACIÓN -
La misma estará disponible a partir del 11 de febrero de 2017.

SUSPENSIÓN O POSTERGACIÓN –
No se suspende por lluvias, salvo en caso que, al momento de la prueba, la organización considere que el mal tiempo pueda poner en riesgo la integridad física de los participantes, en ese caso se suspenderá el evento.
La prueba puede suspenderse el mismo día de competencia por razones de fuerza mayor, sin considerar un listado taxativo y a modo de ejemplo:
-Clima severo e intempestivo.
-Tormenta eléctrica.
-Eventos, que a las claras, pongan en riesgo la integridad de los participantes.

El monto abonado por concepto de inscripciones, en el caso que el evento se postergue,  se trasladará únicamente a la nueva fecha propuesta o el corredor podrá solicitar el envío del kit de competidor por encomienda (costo a su cargo), la solicitud tendrá validez hasta 10 días posteriores  a la fecha original del evento. Para el caso de suspensión durante la realización de la competencia no se devolverá el monto abonado por concepto de inscripción ni se trasladará a otra fecha o evento.

RESPONSABILIDADES DEL  PARTICIPANTE
-Al inscribirse el participante acepta este reglamento, deberá completar la ficha de inscripción y deberá firmar el siguiente texto de responsabilidades del participante:

ASUNCIÓN DE RIESGO – EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD (Mayores de 18 Años)
LA INFORMACIÓN DE ESTE DOCUMENTO TIENE CARÁCTER DE DECLARACIÓN JURADA.

Yo entiendo que la competencia denominada “CORRIDA DOBLE SAN ANTONIO” a realizarse en la ciudad de Piriapolis, República Oriental del Uruguay el 11 de febrero de 2017 involucra una actividad  que puede entablar ciertos riesgos.

Yo declaro plenamente que voluntariamente participo de esta competencia y que conozco y entiendo la envergadura, la naturaleza y el alcance de la actividad, riesgos y peligros que  ésta presenta.

Yo asumo que los organizadores y colaboradores de esta competencia sólo proponen acceder hasta ciertos sitios y no estoy obligado a seguir sus indicaciones, haciéndome cargo totalmente de la toma de las decisiones y haciéndome totalmente responsable de las posibles lesiones que resultaran de dichas decisiones.

Declaro entender y aceptar que tanto los organizadores, como auspiciantes, como colaboradores, como propietarios de campos e instalaciones donde se desarrollan las actividades no son responsables por ninguna lesión resultante de los riesgos y peligros que las actividades puedan traer.

Declaro que soy plenamente capaz de participar en estas actividades, por lo tanto yo asumo toda responsabilidad hacia mí, en lo que respecta a lesiones personales, robo, daños y/o pérdida de mi propiedad y aún la muerte.

Declaro estar apto y soy consciente de mi estado general de salud mental y física. Declaro estar preparado para ejercer actividades física y mentalmente intensas. Yo declaro responsabilizarme por efectuarme los controles médicos necesarios para desarrollar una carrera de estas características. En caso de que, por accidente o enfermedad durante esta experiencia me vea imposibilitado para comunicarme, yo autorizo y pido se me proporcione la asistencia médica y/o quirúrgica necesaria, y acepto cubrir los costos de las mismas.

Yo entiendo que la actividad se realizará en un ambiente natural donde no existe posibilidad de una atención médica inmediata y de ser necesaria la misma puede llegar a demorar tanto como el terreno, clima y otros factores condicionen la aproximación del personal de rescate, socorro y médico.

Yo autorizo a los organizadores de esta competencia a utilizar cualquier medio de registro fílmico y/o fotográfico de la actividad para fines personales así como para fines publicitarios y otros, sin que por ello  tengan que realizar emolumento alguno a mi persona y/o sucesores a título personal o universal (cesionarios o herederos).

Declaro haber leído, entendido y aceptado todos los términos y condiciones establecidas en ESTE DOCUMENTO y  procediendo a  dejar constancia firmando al pie de esta nota.

FIRMA:                                                                                        

Apellido y Nombre:                                                                      
Documento de Identidad:                 


ASUNCIÓN DE RIESGO – EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD (MENORES DE 18 AÑOS)

LA INFORMACIÓN DE ESTE DOCUMENTO TIENE CARÁCTER DE DECLARACIÓN JURADA Y DEBERÁ SER COMPLETA Y LLENADA POR UN MAYOR DE EDAD RESPONSABLE.

DECLARACIÓN DE APTITUD FÍSICA Y AUTORIZACIÓN DE USO DE IMAGEN
MENORES

____________________ CI ____________________, mayor de edad, en mi carácter de madre/padre/tutor de______________CI.______ ______ (en adelante “el participante”) domiciliado en _______________, en ejercicio de la patria potestad la/lo autorizo a inscribirse y participar en la carrera de ____ Km. organizada la Intendencia de Maldonado (en adelante “la organización”)  que se desarrollará el 11 de febrero de 2017 en la ciudad de Piriapolis, República Oriental del Uruguay (en adelante “la carrera”) y en tal carácter, por la presente y en representación del participante:

1)       En nombre y representación del Participante, declaro y garantizo a la organización)  :

El Participante se encuentra físicamente apto y debidamente entrenado para correr la carrera y me comprometo a aceptar cualquier decisión de un oficial de la carrera en relación con mi capacidad para completarla con seguridad.

Conozco y acepto que la participación del Participante en la carrera es una actividad potencialmente riesgosa y asumo todos los riesgos asociados a mi participación en la misma, incluyendo por ejemplo, caídas, lesiones, enfermedades, condiciones climáticas adversa- lluvia, altas temperaturas o humedad, tránsito vehicular y condiciones del camino.

El Participante se ha inscripto por su propia voluntad  y con mi conocimiento y consentimiento y correrá la Carrera por su propia voluntad y bajo mi responsabilidad. En consecuencia, reconozco que no habrá ninguna responsabilidad a los organizadores y sponsors de la carrera por los daños que pueda sufrir el participante  o bienes en relación con la carrera.

2)       En nombre y representación del Participante autorizo a la organización en forma expresa, irrevocable y gratuita a :

Registrar la imagen y voz del Participante durante la carrera y las instancias previas y posteriores a la misma, por cualquier medio que considere adecuado, incluyendo filmaciones y fotografías y a utilizar mi imagen registrada en el evento y a utilizarlas para su difusión o uso con fines publicitarios por cualquier medio que fuera incluyendo Internet.

Difundir los datos personales del Participante en relación con la carrera y reconozco que el material que se obtenga será de propiedad exclusiva de la organización  quien podrá utilizarlo en el futuro sin restricción de tiempo, incluso cederlo a terceros.

En __________________, a los _______ días del mes de  febrero habiendo leído detenidamente y comprendiendo en forma cabal las estipulaciones anteriores firmo el presente en señal de aceptación plena de su contenido.


Firma ______________________                       Aclaración___________________

                                    
SERVICIOS PARA EL CORREDOR -
Guardarropas
Se instalará una carpa en el sector de la largada/llegada para que los participantes con su Nº de dorsal puedan guardar sus pertenencias. No se recibirán objetos de valor (documentos, llaves, billeteras, etc.), dado que la organización no se responsabilizará por la pérdida de objetos dejados en el Guardarropas.

Baños
Se instalarán baños químicos a 100 mts. del sector de largada/llegada.

Hidratación.
Largada
Intermedio
Llegada


Servicio Médico
-El evento contará con el servicio de ambulancia en llegada y un móvil en recorrido para atender cualquier emergencia durante el período de la competencia.
-En caso de accidente, la cobertura que brinda la Organización para la competencia, tendrá un alcance hasta que el participante ingrese al hospital más cercano al circuito de la carrera. La atención médica posterior está a cargo del participante, no resultando responsable el Organizador, ni los sponsors o auspiciantes de las consecuencias que pudieran resultar de dicha atención médica.

Estacionamiento
-No se podrá estacionar en lugares o calles que impidan el normal desarrollo de la prueba. Deberán seguir las indicaciones de la organización.

RECOMENDACIONES -
-Efectuar un chequeo médico completo  antes de la participación.
-Efectuar una adecuada planificación del entrenamiento.
-Buen descanso el día previo a la prueba.
-No participar si se ha padecido una lesión o enfermedad recientemente.
-Recordar la importancia de realizar el precalentamiento.
-Procurar una adecuada dieta los días previos a la prueba (rica en hidratos de carbono y poca grasa).

info. de la WEB https://www.doblesanantonio.com/informacion.html