Muchas creemos que el contexto hace la felicidad

“Si estudias en Harvard ya eres feliz”

Eso le decían al Spsicólogo Shawn Achor que estudia la ciencia de la felicidad en Harvard.

Esa pregunta asume que tu mundo externo  predice los niveles de Felicidad

Si conozco tu mundo eterno solo puedo predecir tu  10  % de  felicidad a largo plazo

El 90 % que predice tu felicidad no es el mundo que  te rodea, sino como tu cerebro procesa el Mundo.

Si cambiamos nuestra formula de felicidad y éxito podemos cambiar la forma que afectamos nuestra realidad.

Que predice el éxito laboral?

Solo el 25 % de los triunfos laborales lo predice el CI

El 75 % lo predicen tus niveles de  optimismo y el apoyo social que dispongas y tu habilidad de ver el stress como un desafío no como una amenaza.

No enfocarse en violencia, buling drogas trastornos alimenticios, como la semana de reflexión de universidades de Inglaterra, (semana de bien estar)

Estilos de enseñanza equivocados

Muchos estilos de enseñanza y administración tienen la consigna si trabajo mas tendré más éxito, si tengo éxito seré feliz y eso motivamos nuestra acción

Pero tiene dos errores científicos

Cada vez que tienes éxito tu cerebro cambia la forma que ve el éxito

Si tienes mas nota tiene que tener mejores,
Si tienes buen empleo mejoralo,
si tienes buenas ventas mejóralas,
si tienes  buena universidad busca  otra mejor.

Si la felicidad esta en el lado opuesto del éxito tu cerebro nunca la alcanzara

Como sociedad hemos llevado a la felicidad mas haya del horizonte cognitivo

por que pensamos que debemos ser exitosos y luego seremos felices.

Nuestro cerebro funciona de forma contraria,

Si puedes aumentar el nivel de optimismo ahora, tu cerebro tendrá una ventaja de felicidad por que tu cerebro esta en positivo,

Estando en positivo

Tu cerebro funciona mucho mejor que en negativo o estresado, aumenta tu inteligencia creatividad y energía.

Todos los resultados económicos mejoran.

• Tu cerebro en Positivo aumenta un 31 % productividad que negativo o estreado
• Los vendedores son 37 % más efectivos
• Los doctores son 19 % mas efectivos y rápidos y hacen mejores diagnostico

Entonces podemos cambiar la formula si son mas positivos en el presente serán mas exitosos, trabajamos mejor, mas rápido y mas inteligentemente.

"Debemos revertir la formula para ver de que son capaces nuestros cerebro"

La dopanina que inunda nuestro cerebro cuando eres positivo tiene dos Funciones:

No solo mas feliz sino que activa los cilindros de aprendizaje de nuestros cerebros

Permitiéndote adaptarte al mundo de forma diferente.

Ejercicios

Formas de entrenar a tu cerebro para ser mas positivo:

En solo 2 minutos en 21 días podemos readaptar nuestro cerebro para que funcione más optimista y más exitoso.

Escribir 3 cosas por la que están agradecidos por 21 días, y 3 cosas nuevas cada día

Y luego de 21 días el cerebro empieza a retener un patrón.
Identificar mas lo positivo que lo negativo.
Escribir una experiencia positiva que tuviste durante el día permite al cerebro volver a vivirla.
El ejercicio le enseña a u cerebro que tu comportamiento es importante.

La meditación ayuda a  mejorar el déficit atencional social que hemos creado al hacer muchas cosas a la vez y permite que el cerebro se enfoque en la tarea que tengo en mano en ese momento.

Hacer actos de bondad, agradecer o escribir un mail felicitando a algún contacto de tu círculo social.

Al entrenar tu cerebro como entrenas tu cuerpo, encontramos que podemos revertir la formula de Felicidad y del éxito y al hacerlo no solo creas ondas expansivas de positividad sino una real revolución.

Sicólogo Shawn Achor que estudia la ciencia de la felicidad en Harvard.