+CURSO DE TÉCNICA DE GIMNASIA ARTÍSTICA

Estimados:
la FUG tiene el agrado de comunicar a Uds. la realización de un curso técnico de GAF enmarcado dentro de la formación técnica del plan estratégico trazado por la Comisión Directiva de la FUG.
El mismo será dictado por la profesora argentina Patricia Jardel quién dicta cursos en la República Argentina basado en las academias de FIG I, II y III en dos etapas, esta sería la primera.
La idea es realizar una actualización técnica y unificar criterios de trabajo entre los técnicos de acuerdo a lo que dictan las normativas de la Federación Internacional de Gimnasia.

Se dictará los días 1º, 2 y 3 de abril de 9 a 12 y de 14.30 a 20.00 hs en el Club Banco República de Montevideo cita en Benito Blanco 1289.
El costo, incluidos los materiales, será de $U 1500.
Las inscripciones se realizan por correo electrónico a la dirección de FUG ejecutivofug@hotmail.com hasta el día 28 de marzo.
Será un placer contar con vuestra presencia.
Afectuosamente
Myriam Ordóñez
Presidenta de la Federación
Uruguaya de Gimnasia
NIVEL 1
PROGRAMA
BIOMECÁNICA
• Fuerza – Aumento de la fuerza
• Principios de estabilidad
• Aplicación de Fuerza – Leyes de Newton
• Movimientos parabólicos
• Mecánica de la rotación (Balanceos)
• Recepciones
PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA
• Movimientos de las articulaciones
• Fuerza
• Flexibilidad
CUERPO LIBRE
• Roles
• Apoyo Invertido
• Inversiones
• Mortales
SALTO
• Carrera de aproximación
• Primer vuelo mortero
• Primer vuelo Rondó
• Primer vuelo Yurchenko
• 2do vuelo sin giro ni mortal
PARALELAS ASIMÉTRICAS
• Apoyos
• Giros de apoyo
• Balanceos
• Gran Vuelta de pecho y de espalda
• Kips
• Salidas de mortal
VIGA DE EQUILIBRIO
• Desplazamientos
• Saltos gimnásticos
• Giros
• Apoyo Invertido
• Inversiones
• Salidas de mortal
COREOGRAFÍA
• Posiciones básicas
• Alineación Postural
• Giros
• Saltos Gimnásticos básicos
CRONOGRAMA

1ER DÍA (viernes)
• 09,00 a 10,00 hs. Acreditación
• 10,00 a 10,30 hs. Presentación del Curso
• 11,00 a 12,30 hs. Salto 1
• 14,30 a 16,00 hs. Coreografía 1
• 16,30 a 18,00 hs. Biomecánica 1
• 18,30 a 20,00 hs. Preparación Física 1
2DO DÍA (sábado)
• 09,00 a 10,30 hs. Biomecánica 2
• 11,00 a 12,30 hs. Coreografía 2
• 14,30 a 16,00 hs. Paralelas 1
• 16,30 a 18,00 hs. Suelo 1
• 18,30 a 20.00 hs. Viga 1
3ER DÍA (domingo)
• 09,00 a 10,30 hs. Preparación Física 2
• 11,00 a 12,30 hs Paralelas 2
• 14,30 a 16,00 hs. Suelo 2
• 16,30 a 18,00 hs. Salto 2
• 18,30 a 20,00 hs. Viga 2